16 benefícios de saúde surpreendentes de pepino ou Kakdi (Kheera)

Pepino, popularmente conhecido como Kakdi ou kheera, é uma fruta e um vegetal. É de cor verde, que pode variar de claro a escuro. Tem bastante umidade em sua carne com pequenas sementes que também podem ser comidas. É o ingrediente mais comum de uma salada e sanduíche. Algumas pessoas também bebem suco feito de pepino. Devido a sua alta umidade, é extremamente benéfico nos meses de verão manter o corpo hidratado. Há uma série de benefícios para a saúde de pepino, que inclui, benefícios para a saúde ocular, saúde da pele e do cabelo, saúde óssea, ajuda na digestão, reduz o risco de doenças cardiovasculares e muitos mais incluem a perda de peso. Deixe-nos saber sobre alguns dos benefícios para a saúde de pepino ou Kakdi (Kheera).

# 1. Reduz o risco de doenças cardiovasculares:

Um dos melhores benefícios de saúde do pepino é que desempenha um papel crucial na manutenção de um coração saudável. Com os vestígios de elementos como potássio e magnésio em pepino ou Kakdi (kheera), você pode melhorar a função neurológica do seu corpo, além de manter sua pressão arterial sob controle.

Pepinos também contêm um elemento anti-inflamatório, a lignina, que ajuda a melhorar a sua imunidade e reduz a ocorrência de todos os riscos associados à doença cardiovascular.

# 2. Benefícios no gerenciamento de peso:

Há mais um benefício maravilhoso do pepino; e isso é que ajuda na redução do peso corporal. Você pode desfrutar de suas refeições, adicionando pepino em sua dieta por meio de salada ou comendo-o como um todo. Isso ajuda você no controle de peso.

# 3. Ajuda a manter a pressão arterial:

Pepino ou Kakdi (Kheera), também ajuda na manutenção da pressão arterial. Eles são ricos em magnésio, potássio e fibras, e isso torna os pepinos úteis para manter a pressão sanguínea apropriada, que não deve ser muito alta ou muito baixa. Além disso, o pepino também ajuda a reduzir a pressão arterial e também hidrata. É por isso que os pepinos ou kakdi (Kheera) são recomendados para pessoas com hipertensão.

# 4. Benefícios de saúde digestivos de pepino ou Kakdi (Kheera)

Para manter seu intestino saudável, você deve ingerir alimentos fibrosos; e pepinos são um desses alimentos fibrosos. Eles contêm uma enzima “Erepsin”, que melhora o processo de digestão e ajuda o organismo a absorver proteína adequadamente.

Proteína em pepino mantém o intestino saudável e permite o bom funcionamento do mesmo. Pepino é um amaciante de fezes natural e regula os movimentos intestinais, devido a ser alto na água. Isso ajuda no tratamento da constipação, gastrite, úlcera e vários outros problemas relacionados com o estômago.

# 5. Benéfico no tratamento do câncer:

Mais um benefício para a saúde do pepino ou Kakdi (Kheera) é que ele tem ingredientes que previnem o câncer. Isso inclui um poderoso antioxidante que elimina os radicais livres e estimula o sistema imunológico. Os fitoquímicos do pepino atuam como um aditivo ao câncer, prevenindo as propriedades do pepino.

Pepino contém Fisetin, cucurbitacinas, ácido cafeico, luteína, que têm a capacidade de reduzir os sintomas cancerígenos nos estágios iniciais. Como pepino contém flavonóides como, fisetina e ácido cafeico, consumindo-o inteiro ou tomando seu suco pode reduzir a ocorrência de câncer de mama, próstata, ovário, útero e pulmão.

# 6. Benefícios do pepino ou Kakdi (Kheera) na manutenção do sistema renal saudável:

Cucmbers ou kakdi (Kheera) também ajudam no tratamento de problemas que surgem no seu sistema urinário. Você pode consumir suco de pepino duas vezes por dia para ver os benefícios. Suco de pepino é um diurético extremamente poderoso e promove o rubor de qualquer toxinas potenciais no corpo. Além disso, qualquer pressão exercida sobre o sistema renal e rins é cuidada de pepino que promove o bom funcionamento deste órgão vital do corpo.

# 7. Curas de ressaca:

Pepino também pode ser benéfico na cura de uma ressaca e dor de cabeça associada a ele. Isso ocorre porque eles ajudam a reidratar os nutrientes do corpo e eliminar as toxinas presentes devido à ingestão de álcool. O açúcar, a vitamina B e os eletrólitos no pepino reduzem a intensidade da ressaca e a dor de cabeça. Você pode tomar algumas fatias de pepino antes de ir para a cama.

# 8. Reduz Inflamação:

Mais um benefício para a saúde do pepino ou Kakdi (Kheera) é que, os extratos frescos de pepino ajudam na redução da inflamação indesejada. Funciona inibindo a produção de prostaglandina ou do composto inflamatório. Existe um composto conhecido como beta-caroteno, que age como um antioxidante e combate os radicais livres e controla os danos. Além disso, também promove a cura de pepinos, também são conhecidos por flavonóides ricos neles, que são ótimos para reduzir a inflamação.

# 9. Alkaliza o sangue:

Pepino mantém o nível de pH do seu corpo, ideal, e isso pode ajudar na eliminação de células de radicais livres, que são ácidas e causam sintomas associados ao câncer. Beber água de pepino regularmente, pode manter um aumento na alcalinidade do seu corpo.

# 10. Benefícios no tratamento do diabetes:

Há outro benefício de saúde de pepino ou kakdi (Kheera). Estudos descobriram que é eficaz contra o diabetes. É recomendado por cientistas médicos que comer cascas de pepino pode ajudar a manter um nível adequado de açúcar no sangue. Além disso, comer suas cascas também pode reduzir o estresse oxidativo. Um hormônio presente no pepino ajuda o pâncreas a utilizar a insulina que converte os carboidratos em energia.

# 11. Benefícios de saúde óssea:

Pepino também é benéfico para os nossos ossos. Ele contém ácido ascórbico e ácido cafeico, os quais ajudam no fortalecimento dos ligamentos, cartilagens, ossos e tendões do nosso corpo. O vegetal também contém sílica, que é conhecida por ajudar na formação de tecido conjuntivo, o que ajuda no fortalecimento dos ossos enfraquecidos. Além disso, como o pepino contém proteínas, magnésio, vitaminas como vitamina A, vitamina B1, B2, B6, B5, vitamina C, vitamina K, juntamente com ácido fólico e silício, ajuda a melhorar a saúde óssea.

# 12. Benefícios para a saúde bucal:

Outra verificação de fato sobre o pepino é que ele elimina o mau hálito simplesmente colocando uma fatia dele na boca. Isso elimina as bactérias responsáveis ​​pelo mau hálito e também melhora a saúde bucal, eliminando germes que podem resultar em várias doenças da gengiva.

# 13. Benefícios para a saúde ocular:

Pepino hidrata toda a pele ao redor dos olhos, pois contém 95% de água. A presença de vitamina E é extremamente vital para uma pele saudável. Também aumenta a produção de colágeno, que é um agente natural para diminuir rugas. Além disso, comer pepinos diariamente também ajuda a melhorar sua visão. O pepino tem muitas propriedades anti-inflamatórias e é um poderoso antioxidante que previne doenças como a catarata. Também ajuda a prevenir o desenvolvimento de olheiras ao redor dos olhos, causado por hiperpigmentação e estresse. Ele também se livrar da irritação da pele.

# 14. Benefícios para a saúde da pele:

Pepinos também são benéficos para a saúde da pele. Aqui, vamos dar uma olhada em alguns dos benefícios para a saúde da pele dos pepinos.

Revitaliza a pele

Os melhores benefícios para a saúde da pele do pepino é que ajuda a revitalizar a sua pele. Você precisa tomar algumas fatias de pepino, uma colher de sopa e uma colher de chá de iogurte grego, 1 colher de chá de gel de aloe vera, 1 colher de chá de mel e ½ colher de chá de suco de limão e despeje todos no liquidificador para obter uma pasta que você precisa aplique em seu rosto.

Aplique uma camada da máscara na pele úmida e deixe por 5 minutos e, em seguida, faça o mesmo 2-3 vezes, por cerca de 20 minutos. Depois de seco, enxágue com água morna.

Inverte o bronzeamento da pele:

Pepino ou Kakdi (Kheera) também é benéfico para se livrar do bronzeado da pele. Na verdade, é um adstringente suave. Você precisa do suco de um pepino ralado e aplique o suco no rosto.

Ajuda a acalmar as queimaduras solares:

Mais um benefício para a saúde da pele do pepino é que ele ajuda a curar a pele queimada pelo sol e traz alívio imediato. Você precisa aplicar cuidadosamente fatias de pepino na área afetada e deixe-a descansar por quanto tempo quiser.

Trata os Poros Abertos:

Pepino ou Kakdi (Kheera) também pode ser usado para tratar poros abertos e colisões de calor nas pernas. O suco de pepino esfria a superfície da pele e atua como um absorvente de calor, tornando-o extremamente benéfico para o tratamento de colisões de calor normalmente vistas nos meses de verão.

Você apenas tem que tirar o suco do pepino, misturando-o e aplique sobre os solavancos. O vinagre de maçã, o gel de aloé vera ou as polpas de tomate também podem ser misturados no suco para um benefício adicional.

Rejuvenesce a pele:

Um dos usos mais comuns do pepino é melhorar e rejuvenescer a pele. Como o pepino é ambos, um adstringente suave e também contém muita água, aplicar sua máscara melhorará a aparência da pele e também adicionará um brilho à sua pele.

Você só precisa misturar suco de pepino com algumas gotas de suco de limão e aplicar essa mistura como uma máscara facial, e deixe-a descansar por algum tempo e, em seguida, usando uma toalha molhada, seque a pele.

Combate Celulite:

Pepino também pode ajudar no combate à celulite das coxas. Isso funciona porque o suco de pepino contém fitoquímicos que ajudam na produção de colágeno, a proteína semelhante à fibra que é responsável pela elasticidade da pele e remove a celulite.

Você precisa de suco de pepino, café moído e 1 colher de sopa de mel cru para ser misturado para preparar uma pasta grossa e aplicar isso na área afetada e mantê-lo por 30 minutos e, em seguida, esfoliar suavemente com um pano de musselina.

# 15. Reduz os olheiras e as rugas dos olhos:

Nós já mencionamos anteriormente que o pepino também é usado para reduzir a aparência das olheiras ao redor dos olhos. Isto é devido à abundância de antioxidantes e sílica presentes no pepino. Tudo que você precisa é colocar, duas fatias de pepino nos olhos e deixá-los por cerca de 15-20 minutos.

Além disso, o pepino também ajuda a reduzir as rugas nos olhos. Sendo um hidratante natural, colocando fatias frias de pepinos em seus olhos pode hidratar os olhos ea pele em torno do qual, por sua vez, pode ajudar na redução de linhas e rugas ao redor dos olhos.

# 16. Benefícios de saúde do cabelo de pepino ou Kakdi (Kheera):

Reduz a queda de cabelo:

Beber suco de pepino diariamente pode controlar queda de cabelo. Isto é devido ao teor de silício, enxofre, sódio, cálcio e fósforo presentes no vegetal, que são alguns dos nutrientes mais importantes essenciais para o crescimento do cabelo.

Tudo que você precisa é aplicar o suco de pepino em seu cabelo e couro cabeludo e deixá-lo por uma hora e, em seguida, xampu.

Dá Cabelo Brilhante:

Suco de pepino também pode ser usado como uma lavagem de cabelo para obter cabelos sedosos e brilhantes. O suco condiciona o cabelo, por causa da presença de sílica e torna-o mais bonito.

Conclusão:

Então, acima foram alguns dos benefícios para a saúde de pepino ou Kakdi (Kheera). Então, que tal fazer deste vegetal uma das suas comidas favoritas e adicioná-lo à sua dieta regular? Coma-o como um todo cru ou adicione-o na salada, ou beba o suco do pepino para obter seus benefícios.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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