Dieta E Nutrição

Benefícios do Azeite para Pele, Cabelo, Rosto e Saúde

Como todos sabemos, o Azeite é rico em ácidos gordos monoinsaturados e contém propriedades anti-inflamatórias que são muito benéficas para o corpo humano. O azeite é extremamente útil na redução do risco de doenças cardíacas e é benéfico em todos os setores, devido à sua composição de nutrientes, vitaminas e antioxidantes que são absolutamente essenciais para o nosso corpo. Existem inúmeros benefícios inigualáveis ​​do azeite de oliva, devido ao qual o Azeite é freqüentemente chamado de ‘Ouro Líquido’. Azeite é um dos óleos comestíveis mais saudáveis, é rico em energia, tem altas calorias e tem um perfil lipídico brilhante. As gorduras são distribuídas em proporções saudáveis ​​no azeite de oliva. Neste artigo, discutimos alguns dos benefícios do azeite para pele, cabelo, rosto e saúde. Veja como o Azeite pode nos servir de formas infinitas:

Benefícios do Azeite para a Pele

Hidrata a sua pele: Os anti-oxidantes, minerais e gorduras boas presentes no azeite de oliva facilitam a pele saudável e flexível. Azeite contém vitamina E, que melhora a saúde da pele, tratando a inflamação, acne e secura. Além disso, o Azeite também melhora a elasticidade da pele e, com as suas propriedades regeneradoras, melhora a saúde da pele, hidrata a pele e ajuda a combater os radicais livres.

Combate ao Envelhecimento: O conteúdo de Vitamina E e hidroxitirosol auxilia no prolongamento da pele jovem e ajuda na prevenção da degeneração das células da pele. A utilização do azeite para o rosto beneficia a pele, aumentando a elasticidade da pele e combatendo as rugas. Um pacote de rosto feito com azeite de oliva, suco de limão e uma pitada de sal marinho rejuvenesce a pele e evita a flacidez e outros sinais de envelhecimento.

Prego Saúde: Azeite pode trazer suas unhas secas frágeis de volta à vida. Azeite também beneficia as unhas, mantendo as cutículas macias e as unhas brilhantes, e também ajuda no crescimento de unhas saudáveis.

Reparos Saltos Cracked: Saltos rachados precisam de umidade para curar. Massageando seus calcanhares com benefícios de azeite e cura as rachaduras, adicionando a umidade e também suaviza os saltos.

Suaviza a irritação: O Azeite é rico em oleocanthal; e devido às suas propriedades anti-bacterianas e anti-inflamatórias, o azeite é muito benéfico na suavização da irritação da pele e no alívio de erupções cutâneas. Azeite é altamente recomendado para a pele seca, que provoca erupções cutâneas.

Eczema Friendly: Olive Oil é uma escolha ideal para o eczema e funciona muito bem como um todo o tratamento para a pele extra seca para o azeite e é conhecida por suas propriedades hidratantes intensas e benéficas.

Tratamento de Diaper-Rash: Na verdade, existem muito poucos produtos que são seguros tanto para bebês quanto para adultos. O óleo de oliva é um deles e é absolutamente perfeito para a pele sensível na área inferior de um bebê para curar assaduras e também pode se beneficiar como um remédio hidratante para a tampa do berço dos bebês também.

Ajuda nas cicatrizes de desvanecimento: O azeite de oliva trabalha no desbotamento das cicatrizes, embora não possa reduzir as estrias de dentro; no entanto, ajuda a diminuir as linhas de estrias se usado regularmente durante um período prolongado de tempo.

Benefícios do Azeite para Cabelos

Pré-champô Tratamento capilar: Aplicar azeite quente 20 minutos antes de lavar o cabelo tem um resultado maravilhoso e é um excelente tratamento capilar pré-champô para cabelos secos.

Trata a caspa: O uso de azeite de oliva no cabelo hidrata o cabelo e reduz a irritação do couro cabeludo, o que, por sua vez, ajuda a reduzir em grande medida os flocos de caspa . Massagear o azeite quente no cabelo, especialmente no couro cabeludo e nas pontas, e pentear e depois enxaguar com um xampu suave, reduzirá os flocos da caspa.

Mantém o cabelo saudável e grosso: seu cabelo pode gradualmente tornar-se mais saudável e mais grosso, aplicando azeite regularmente, pois adicionaria a umidade extra necessária. Isto é feito devido à presença de elementos como ácido oleico, ácido palmítico e esqualeno no azeite, que são altamente benéficos para a saúde do cabelo.

Solução para Split Ends: A vitamina E ajuda no azeite de oliva não só beneficia o crescimento do seu cabelo, mas a sua aplicação nas últimas duas polegadas das extremidades do seu cabelo pode revelar-se uma solução eficaz para o problema de pontas duplas.

Rejuvenesce o cabelo processado / colorido: O cabelo que sofreu uma série de tratamentos com alvejantes, relaxantes, etc. precisa dessa quantidade extra de umidade para mantê-los em boa forma. Então, se você quiser manter seu cabelo processado ou quimicamente tratado melhor, aplique o azeite de oliva após 72 horas do tratamento de processamento do cabelo e veja os resultados.

Remove piolhos: O azeite de oliva é benéfico na remoção de piolhos e atua como óleo anti-piolhos.

Condicionador natural de cabelo: O cabelo com azeite resulta em cabelos sedosos e brilhantes. As propriedades presentes no azeite de oliva beneficiam o cabelo ao se livrar de sua textura crespa e deixa para trás o cabelo que você gostaria de continuar passando as mãos.

Benefícios do azeite para o rosto

Removedor de maquiagem natural: O azeite de oliva é um removedor de maquiagem natural e pode ser usado em vez de comprar os de marca caros. Para remover a maquiagem leve, passe um pouco de algodão no azeite e limpe o rosto para remover a maquiagem. Para maquiagem pesada, massageie suavemente o azeite no rosto e remova a maquiagem com um pano quente.

Bálsamo antibacteriano: uma imitação de Neosporin é uma boa maneira de fazer isso, pois inclui um azeite antibacteriano, lavanda, juntamente com calêndula e óleo de tea tree, que ajuda a afastar germes e cicatrizes.

Creme de barbear: No caso, você ficar sem espuma de barbear, o azeite pode servir como um bom substituto. A aplicação de azeite antes de aplicar a lâmina ajuda a enfermaria de barbear queima e inchaços e dá-lhe um bom barbear, pois é um lubrificante natural benéfico.

Lip Scrub: Uma combinação de açúcar grosso com uma colher de chá de azeite é um remédio enviado por Deus para os lábios rachados. Um respingo de suco de limão pode ser adicionado para dar sabor e suas propriedades ácidas e esfoliantes. Você pode expandir esta receita de azeite para beneficiar todo o seu corpo para uma pele mais lisa.

Make Up Brush Cleaner: É muito importante manter o equipamento que você usa em seu rosto. Portanto, limpar suas escovas de maquiagem deve ser um ritual mensal. Sabonete antibacteriano de duas partes e uma parte de azeite é uma ótima solução para limpar suas escovas de maquiagem.

Ajuda a suavizar a cera do ouvido: O uso de azeite para limpar a cera do ouvido é uma boa idéia; e é muito benéfico em suavizar a cera do ouvido e desalojá-lo da orelha. Para evitar o início da compactação de cerúmen, os especialistas recomendam o uso de óleo de oliva para se livrar da cera das orelhas. Na maioria dos casos, quando você está tentando limpar cera de ouvido impactada, os pedaços de cera endurecida geralmente se movem mais para dentro do canal auditivo. É exatamente aqui que o azeite é muito útil. Ajuda a suavizar o cerúmen, facilitando a remoção da cera do ouvido. Uma vez suficientemente amaciada, a cera é decomposta em pedaços menores e, em seguida, move-se para a borda externa do canal auditivo, de onde pode ser limpa de forma segura e completa com um pano ou tecido macio.

Dentes Branqueados: O azeite de oliva pode muito bem ser usado para clarear os dentes e manter o esmalte forte. Azeite beneficia os dentes, removendo as bactérias e é uma alternativa muito saudável para os agentes de clareamento dos dentes.

Benefícios para a saúde do azeite

Ajuda a prevenir o diabetes: O azeite de oliva é benéfico para manter o açúcar no sangue sob controle. Uma dieta rica em gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas, como a que o azeite contém, pode ajudar a prevenir o diabetes . Certos estudos também indicaram que o consumo de azeite é dito para reduzir o risco de diabetes em mulheres.

Fortalece os ossos: Se você acha que o cálcio sozinho fortalece seus ossos, está enganado. Em um estudo, foi mostrado que as pessoas que consomem uma dieta mediterrânea, que tem grande quantidade de azeite, tinham ossos mais fortes e seu sangue continha níveis mais altos de osteocalcina, o que indicava uma formação óssea saudável. Por isso podemos dizer com segurança que o azeite contribui facilmente para ossos fortes.

Apaziguador de dor: O oleocantal, um composto presente no azeite, empresta às suas propriedades anti-inflamatórias azeite, tornando-o um excelente e benéfico analgésico, independentemente de o azeite ser usado externamente ou internamente. Uma vez que o azeite é embalado com vitamina E e vitamina K, ele vem em auxílio de vários dos seus problemas de cabelo e pele.

Promove a saúde do cérebro: Uma boa quantidade de ácidos graxos ômega-3 e ômega-6 está presente no azeite extra-virgem, que é extremamente benéfico para o cérebro e o poder da memória.

Trata a Depressão: O azeite de oliva pode aumentar significativamente os níveis de serotonina, o químico cerebral que também é conhecido como “hormônio da felicidade” pelos especialistas e, portanto, beneficia as pessoas que sofrem de depressão . A maioria dos antidepressivos dirige para estimular a produção de serotonina. Azeite ajuda no tratamento natural da depressão .

Controles Colesterol: Você pode reduzir os níveis de colesterol ruim em seu corpo com o uso de azeite. Azeite contém um bom nível de gorduras saturadas e poliinsaturadas, o que lhe dá a capacidade de controlar os níveis de colesterol no sangue no corpo. O azeite de oliva contém basicamente o mais alto nível de gordura monoinsaturada do nosso corpo, em torno de 75-80%, o que ajuda a construir o colesterol bom e o HDL no corpo.

Alivia a constipação: O azeite de oliva também é usado como um remédio para a constipação e beneficia o trato gastrointestinal e cólon. A consistência e textura do azeite ajuda a estimular o seu sistema digestivo, como resultado da qual a comida se move suavemente através do cólon. Quando o azeite é tomado regularmente, ajuda a prevenir completamente a constipação. Além disso, também ajuda a acelerar a evacuação do intestino. O azeite de oliva é rico em vitamina E e vitamina K, ferro, ômega-3 e ômega-6, ácidos graxos e antioxidantes. Estes nutrientes presentes no azeite ajudam a melhorar sua saúde geral.

Ajuda a eliminar as pedras nos rins: O consumo de azeite também pode ajudar na dissolução de pedras nos rins .

Previne Strokes: Um pode não saber sobre isso, mas o consumo diário de azeite extra-virgem pode ajudar a prevenir acidentes vasculares cerebrais em idosos. Estudos mostraram que pessoas mais velhas que adotaram o azeite em sua dieta regular eram cerca de 41% menos suscetíveis ao risco de derrames. Golpes ocorrem essencialmente devido a coágulos sanguíneos nos vasos sanguíneos que se conectam ao cérebro, o que pode até levar a danos cerebrais e, eventualmente, a morte. O azeite de oliva ajuda a diluir esses coágulos e garantir um fluxo sanguíneo adequado para o cérebro.

Ajuda com a vida sexual: Não é nenhum mito que o azeite de oliva, na realidade, seja um excelente afrodisíaco. Uma massagem corporal adequada com azeite de oliva facilita a circulação do sangue para todas as partes do corpo, incluindo os órgãos sexuais, tornando o azeite benéfico para a vida sexual.

Previne a doença de Alzheimer: Oleocanthal no azeite pode ajudar a prevenir a doença de Alzheimer . A doença de Alzheimer é uma doença neurodegenerativa causada pela acumulação de células da placa. As propriedades do óleo de oliva combatem essas células, removendo-as do cérebro. Estudos mostraram que uma dieta rica em azeite melhora os efeitos sobre a função cerebral. Em um estudo americano, o consumo de azeite de oliva extra-virgem melhorou o aprendizado e a memória em camundongos, dando suporte à possibilidade de sua replicação em humanos que sofrem de Alzheimer.

Tratamento da artrite reumatóide: O azeite de oliva contribui para a melhoria das funções articulares, com melhor facilidade para as pessoas que sofrem de artrite reumatóide . O azeite de oliva melhora o funcionamento das partes inflamatórias e reduz o estresse oxidativo quando combinado com óleo de peixe e aplicado nas articulações, contribuindo assim para a saúde de uma pessoa.

Alguns Contras De Azeite De Oliva

Embora o azeite de oliva tenha muitos benefícios, pode ter alguns efeitos colaterais e é aconselhável dar uma olhada neles.

  • Por exemplo, algumas pessoas podem ser alérgicas ao azeite de oliva; e sua aplicação pode causar uma reação.
  • Além disso, o consumo excessivo de azeite pode levar ao risco de doenças cardíacas.
  • Usando mais do que os níveis aconselhados de azeite pode levar a uma queda nos níveis de pressão arterial e causar bloqueio da vesícula biliar.
  • Demasiado azeite pode levar ao ganho de peso.

Apesar das exceções acima mencionadas, a maioria tem resultados positivos. É, portanto, aconselhável ter sempre um pouco de azeite extra disponível em todos os momentos e certifique-se de que é útil. Além disso, se possível, entre em contato com o azeite de oliva extra-virgem, que é o melhor de seu tipo e não há alternativa a ele. Contém todos os antioxidantes e compostos bioativos necessários e provou ser uma vez e outra vez particularmente eficaz contra doenças, beneficiando assim o corpo.

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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