Dieta E Nutrição

Benefícios do mamão na saúde da pele e perda de peso

A papaia  é uma fruta polpa de sabor doce que contém papaína e é extremamente boa para a saúde. Ele contém muitos nutrientes, como vitaminas, minerais e antioxidantes. Mamão contém uma rica quantidade de ferro e fósforo. Há muitos benefícios para a saúde do mamão; dos quais os benefícios mais conhecidos são os benefícios na saúde da pele e perda de peso . Neste artigo atual, vamos ler sobre os benefícios do mamão na saúde da pele e perda de peso.

Há uma citação muito conhecida; “pele saudável é um reflexo do bem-estar geral”. Nós todos amamos manter a nossa pele em uma condição saudável e, ao fazer isso, experimentamos muitos produtos de cuidados da pele também. Como soa muito quando você ouve que o mamão é uma fruta única que pode ser altamente benéfica para melhorar a saúde da sua pele? Sim! Há muitos benefícios para a saúde da pele do mamão. E isso é por causa da presença de enzima papaína na fruta. Além de papaína, mamão também contém uma grande quantidade de vitamina A, vitamina E, ácido fólico, magnésio, ácido pantotênico, potássio, etc, que são essenciais para uma boa saúde da pele.

A seguir estão alguns dos benefícios para a saúde da pele do mamão.

  1. Clareamento da pele:

    Mamão tem uma grande ação de clareamento da pele, devido à sua ação esfoliante e efeito de clareamento da pele direta da enzima papaína.

  2. Esfoliante Pele Morta:

    Muitos scrubs high-end que estão disponíveis no mercado, fazem uso de papaína como um agente esfoliante. A enzima papaína restaura a aparência uniforme da sua pele, acelerando o derramamento de células mortas da pele. Como o mamão contém papaína; Pode ser um ótimo fruto para esfoliar a pele morta.

  3. Cortes de Cura e Queimaduras:

    Mamão tem um excelente benefício de cicatrização de feridas. A enzima papaína encontrada no mamão ajuda na cicatrização de feridas, cortes e queimaduras e também mantém as bactérias afastadas. Além disso, mamão também impede que a cicatriz fique maior. Você pode simplesmente colocar a carne ou polpa de mamão em cortes frescos, feridas e até mesmo queimaduras para promover uma recuperação rápida.

  4. Pele Seca Hidratante:

    Mamão também é conhecido por hidratar a pele seca. A polpa de mamão maduro é conhecida por fornecer hidratação e nutrição para a pele devido ao seu teor de água, carboidratos e gordura.

  5. Reparação da pele envelhecida:

    Sabe-se que o mamão reverte o envelhecimento da pele devido à ação reparadora, hidratante e esfoliante da pele. Existem poucas hipóteses que sustentem que o mamão também tenha ações antienvelhecimento diretas. A enzima papaína reduz as rugas ao modular as fibras colágenas e elásticas na derme.

Benefícios do mamão na perda de peso:

Quem não gosta de uma barriga lisa, um corpo magro e em forma? Se você é um daqueles que procuram reduzir o seu peso, em seguida, mamão é o fruto que você precisa adicionar em sua dieta regular. Mamão pode desempenhar um papel eficaz em seus esforços para perder peso.

Veja como o Papaya pode ser benéfico em seus esforços de perda de peso:

O mamão é uma fruta conhecida pela sua baixa gordura, colesterol livre e baixa natureza calórica. Nesta base, o mamão tem provado ser uma fruta ideal para ser adicionado em uma dieta. Agora, você pode estar se perguntando como os frutos ajudam na perda de peso. Bem! Mamão é rico em vitaminas, ferro, cálcio, riboflavina e algumas outras enzimas. Está cheio de valores nutricionais. Isso faz com que o principal papel do mamão seja um alimento benéfico para o funcionamento adequado do sistema digestivo.

Agora, os benefícios do mamão para perda de peso vem com o fato de que é uma fruta forte que lida com muitos problemas digestivos, incluindo prisão de ventre , apodrecendo resíduos etc excreção adequada de resíduos ajuda a manter o corpo em forma e bem. Quando o sistema digestivo e o sistema excretor de uma pessoa funcionam de forma eficaz, torna-se realmente fácil perder o peso extra indesejado. Então, é assim que o mamão ajuda na perda de peso.

Como tomar mamão?

  • Sempre coma um mamão maduro. Você só precisa cortá-lo em pedaços pequenos para comer. Recomenda-se consumir mamão juntamente com alguns outros alimentos, pois o fruto funciona melhor quando tomado com gordura.
  • Você pode preparar um smoothie de mamão se quiser fazer um café da manhã saudável, delicioso e nutritivo. Basta misturar o mamão amassado com leite,  iogurte ou suco para preparar o suco. Você também pode adicionar outras frutas como  banana para torná-lo ainda mais saudável.
  • Você também pode preparar uma salada de frutas à base de mamão maduro para ter uma dieta mais saudável.

Conclusão:

Agora que somos conhecidos por alguns dos melhores benefícios do mamão na saúde da pele e perda de peso; É hora de começar a adicionar esta maravilhosa fruta saudável à sua dieta regular e aproveitar o melhor da saúde da sua pele e do seu condicionamento físico.

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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