Dieta E Nutrição

12 benefícios de saúde exclusivos do chá preto

Existem inúmeros benefícios do chá preto para o corpo, o que inclui perda de peso e benefícios de beleza. Tem o seu sabor e cor devido à fermentação e oxidação. Está entre as bebidas mais populares em todo o mundo, pois possui numerosos benefícios médicos.

Abaixo estão 12 benefícios para a saúde do chá preto:

  1. Ótimo para cabelo

    Como você já sabe que a bebida tem antioxidantes e cafeína, tornando-a benéfica para o cabelo. A cafeína no chá preto reduz o DHT (Dihydrotestosterone) no cabelo. DHT está relacionado com a perda de cabelo. A bebida ajuda a melhorar a espessura do cabelo. Também é bom para quem não deseja ter cabelos grisalhos prematuramente. Ele mantém a cor preta do cabelo como está e adiciona brilho a ele. Ao consumir chá preto regularmente, é possível promover o crescimento do cabelo.

  2. Melhora o tom da pele

    O chá preto é comumente usado para fins de beleza e para ter uma pele saudável. Tem vitamina B12, C e E, bem como antioxidantes como polifenóis e taninos e minerais como magnésio, zinco e potássio. Os antioxidantes impedem a pele de experimentar os maus efeitos dos radicais livres. Quando o rosto é exposto a radicais livres, pode resultar em linhas finas, acne, rugas e pigmentação. Também faz você parecer mais velho. Para ficar mais jovem e mais fresco, o consumo de chá preto é altamente recomendado. Os antioxidantes também previnem o câncer de pele. Extratos de chá preto são usados ​​como protetor solar quando aplicados. A cafeína da bebida previne infecções de pele causadas por vírus.

  3. Melhora o Sistema Digestivo

    Ao consumir chá preto, o sistema digestivo é limpo. Tanino encontrado no chá preto é um composto importante que ajuda a relaxar o sistema digestivo e previne todos os tipos de efeitos intestinais e gástricos no corpo. Também melhora os problemas relacionados à constipação e diarréia. A saúde digestiva e intestinal pode ser melhorada removendo-se todos os resíduos e impurezas regular e sistematicamente. Se o sistema digestivo for bom, a saúde geral do corpo permanecerá boa.

  4. Reduz o estresse

    O chá preto é usado como um agente de estresse, pois pode aliviar os níveis de estresse que uma pessoa experimenta. O chá preto ajuda na redução dos níveis de cortisol, trazendo-o de volta ao normal o mais rápido possível. O cortisol é conhecido como o hormônio do estresse. A quantidade normal dele no corpo reduz a ansiedade em uma pessoa. Quando seu nível é reduzido, as chances de ter doenças cardíacas e outras doenças crônicas também diminuem.

  5. Perda de peso

    O chá preto é conhecido por seu papel na redução do peso. Os antioxidantes da bebida são responsáveis ​​pelo controle de peso. Ele aumenta o metabolismo, que ajuda na queima de gordura intensamente. Ajuda na regulação dos níveis de açúcar no sangue e deixa o estômago mais cheio. Desta forma, você não será obrigado a comer lanches insalubres entre as refeições. Pessoas que tomam chá preto têm níveis mais baixos de obesidade.

  6. Atua como bebida energética

    O chá preto age como uma bebida energética e de saúde. Ajuda a bombear mais energia para o corpo. Remove todo o cansaço e ajuda-o a permanecer vivo, especialmente à medida que envelhece e tende a ser drenado com frequência.

    Recomenda-se beber três xícaras de chá preto em um dia. Diarréia , constipação , vômitos , náusea , dor de cabeça , problemas de sono, nervosismo são comumente experimentados devido ao consumo excessivo da bebida.

  7. Fonte de antioxidantes

    O chá preto é geralmente tomado no início da manhã e atua como um antioxidante e remove substâncias tóxicas do nosso corpo. Os polifenóis do chá preto ajudam na desintoxicação do corpo. Os polifenóis ajudam na remoção da toxicidade química. Os flavonóides do chá preto ajudam a remover componentes prejudiciais, como as células cancerígenas e a aterosclerose.

  8. Boa V / S Mau Colesterol

    O colesterol bom ou o colesterol HDL são melhorados tomando chá preto, enquanto o colesterol ruim ou o colesterol LDL são reduzidos simultaneamente. Mesmo quando o chá preto é tomado por um curto período de cerca de 3 semanas, há uma diferença nos níveis de colesterol bom e ruim no corpo.

  9. Fortalecer o sistema imunológico

    Em comparação com o café, aqueles que tomam chá preto são mais capazes de resistir a infecções causadas por germes e microorganismos. Os antígenos de alquilamina encontrados no chá preto ajudam a aumentar o nível de imunidade. Você pode encontrar muitos anciãos tomando chá preto regularmente; eles permanecem imunes a todos os tipos de infecções fúngicas, virais e bacterianas.

    O teor de L-teanina no chá preto ajuda o fígado a funcionar bem. Melhora o sistema de imunidade através da produção de etilamina e melhorando as células T gama-delta. Estas células contribuem para a formação da primeira linha de defesa do corpo contra doenças temidas.

  10. Melhora Cardio System

    O coração é um órgão vital que continua bombeando sem parar. Quando você toma cerca de 3 xícaras de chá preto por dia, você pode evitar ataques cardíacos e derrames. Diz-se que você pode minimizar a ocorrência de um derrame em 21%, apenas tomando chá preto todos os dias.

  11. Melhora a Higiene Oral

    Teor de polifenol no chá preto é benéfico para os dentes, pois impede o crescimento da placa. Se não for tratada, a placa resultará em cárie dentária. Quando os dentes estão saudáveis, isso também significa que o corpo está saudável. A formação de cavidades nos dentes é controlada pelo chá preto e sua respiração permanece fresca e livre de mau cheiro.

  12. Bom para os ossos

    O chá preto é famoso pelos benefícios que tem na densidade e força dos ossos. Estudos mostram que os fitoquímicos encontrados no chá preto mantêm os ossos fortes. Também é bom para reduzir as possibilidades de artrite. Estudos também mostram que uma pessoa que consome chá preto há mais de 6 anos tem ossos mais fortes do que outros. Maior resistência óssea e densidade óssea também resultam em menores chances de ter fraturas ósseas e osteoporose .

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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