7 Benefícios instantâneos de um Epsom Salt Detox

Com o nome de uma fonte salina amarga encontrada em Surrey, na Inglaterra, o sal Epsom é na verdade um composto mineral de ocorrência natural tanto do sulfato quanto do magnésio. Epsom sal tem sido usado como um remédio natural para o tratamento de muitas condições por muitos anos agora. Embora o sal Epsom tenha muitos benefícios para a saúde, incluindo usos em beleza, jardinagem e uso doméstico, estudos mostraram que o sal Epsom também pode ser usado com eficácia na desintoxicação do corpo. No entanto, não pense que por uma desintoxicação de sal estamos sugerindo que você comece a comer sal ou que você comece a derramar seu sal de mesa na banheira.

Uma desintoxicação de sal Epsom refere-se a um banho feito de sal Epsom e que retira as toxinas do corpo devido à presença de vários minerais no sal Epsom. A desintoxicação de sal Epsom tem muitos adeptos que acreditam que a imersão em um banho de sal Epsom ajudará na remoção de toxinas nocivas do corpo e também ajudará a equilibrar as energias do corpo. Uma desintoxicação de sal Epsom deve ajudar com o seguinte:

  • Melhor saúde geral
  • Relaxamento
  • Gerenciando o peso
  • Alívio de músculos doloridos

Enquanto Epsom sal parece muito com o seu sal de mesa regular, é realmente um composto totalmente diferente. Enquanto o sal de mesa é composto principalmente de sódio, o sal de Epsom é composto de sulfato e magnésio.

Um dos maiores benefícios de um banho de sal Epsom é todo o magnésio que é absorvido pela sua pele. Embora ainda seja necessário confirmar se o magnésio pode ou não atravessar a barreira da pele, a maioria das pessoas jura por esse benefício dos banhos de sal Epsom. De fato, essa crença recebe apoio de um estudo de 2004 que mostrou um aumento do nível de sulfato e magnésio no sangue de 19 participantes após tomarem um banho de sal Epsom.

Alguns dos benefícios de uma desintoxicação do sal de Epsom também podem ser devido à temperatura do banho, bem como devido à natureza de auto-cuidado de um banho de sal Epsom. É sabido que o calor ajuda a relaxar os músculos do corpo e também alivia dores e feridas. Portanto, muitos benefícios de uma desintoxicação de sal Epsom podem realmente contribuir para a temperatura da própria água de banho.

Vamos agora dar uma olhada em alguns dos benefícios imediatos de uma desintoxicação de sal Epsom:

  1. Alivia a dor muscular e dor: Um banho de desintoxicação de sal Epsom de 12 minutos é dito para reduzir a inflamação, dores musculares e tensão. Há algumas evidências que apontam para o fato de que o magnésio é realmente útil para aliviar e reduzir as cãibras musculares.
  2. Relaxa todo o corpo e é um grande Stress Buster: Uma hora de banho de sal Epsom é conhecido por ajudar a aliviar o stress e também proporcionar relaxamento total do corpo. Embora qualquer tipo de banho em que você relaxe por uma hora ajude o corpo a relaxar, sabe-se que uma deficiência de magnésio pode causar ansiedade, aumentar o estresse e até mesmo induzir depressão em uma pessoa. Portanto, um banho de sal Epsom de uma hora ajuda a renovar os níveis de magnésio do corpo.
  3. Dá uma pele mais macia: até mesmo um rápido banho de sal Epsom de 20 minutos pode ajudar a suavizar a pele, fortalecer a barreira da pele para uma melhor hidratação e reduzir a inflamação no corpo.
  4. Funciona como um laxante: ingestão oral de cerca de 10 a 30 gramas de sal Epsom ou um banho de 20 minutos funciona como um laxante e é conhecido por ajudar a causar uma evacuação a qualquer momento entre 30 minutos a 5 horas depois de ter o sal Epsom ou tomando o banho.
  5. Ajuda a desenhar as nossas farpas: Uma pasta de sal Epsom é conhecida por ajudar na remoção de pequenas lascas. Isso funciona particularmente bem com as crianças, que não permitem que suas lascas sejam retiradas fisicamente.
  6. Equilibra os níveis de magnésio no corpo: Bem, considerando que o sal é rico em magnésio, não é preciso dizer que um banho de sal de Epsom de 15 a 20 minutos ajudará a restaurar seus níveis de magnésio. Isto é conhecido por beneficiar particularmente indivíduos que sofrem ou estão em risco de baixos níveis de magnésio devido a condições tais como fibromialgia .
  7. Fornece alívio com unhas encravadas : Um pé de 15 minutos de molho sal Epsom pode ajudar a reduzir a dor e inflamação que surge de unhas encravadas.

Há também algumas informações flutuando em torno de que um banho de sal Epsom funciona para perda de peso também. A partir de agora, não há evidências de que um banho de sal Epsom seja eficaz na perda de peso . Enquanto você pode queimar cerca de 125 calorias, se você tomar um banho de uma hora, o mesmo vale para uma caminhada de 30 minutos. Muitos acreditam que a perda de peso ocorre devido à transpiração e à perda de peso associada à água. No entanto, não há absolutamente nenhuma evidência científica apoiando essa afirmação.

Nem beber sal Epsom vai ajudar você a perder peso. Na verdade, a maioria dos especialistas realmente aconselha contra beber sal Epsom como uma rotina de desintoxicação. Ao beber sal Epsom, é provável que você tenha diarréia , pois é um laxante natural. E mesmo se você perder algum peso da água, é provável que você recupere tudo no momento em que parar de beber sal Epsom.

Existe algum efeito secundário de Epsom Salt Detox?

Se você está preocupado com quaisquer riscos e efeitos colaterais de um banho de sal Epsom, em seguida, consultar o seu médico é a melhor escolha. Embora existam riscos muito baixos associados aos banhos de sal Epsom. Seu corpo não é capaz de absorver níveis muito altos de magnésio através da pele, portanto, não há risco de sobrecarga de magnésio. É considerado relativamente seguro para as crianças também, mas certifique-se de que a criança não beba água salgada de Epsom.

As pessoas que sofrem de insuficiência renal, gestantes e mulheres que amamentam são aconselhadas a não tomar o sal Epsom oral. Alguns dos efeitos colaterais que podem ocorrer provavelmente serão devido à overdose de magnésio, que também se você estiver ingerindo o sal Epsom. Esses efeitos colaterais incluem:

  • Tontura ou desmaio
  • Mais lento que o batimento cardíaco normal
  • Visão embaçada
  • Letargia
  • Dificuldade para respirar
  • Diminuir ou aumentar em urinar
  • Fraqueza muscular

Se notar algum destes sintomas, consulte o seu médico imediatamente.

No geral, embora haja muitos benefícios de uma desintoxicação de sal Epsom e você pode se beneficiar de ter uma desintoxicação completa agora e, em seguida, remover todas as toxinas do seu corpo e se sentir rejuvenescido novamente.

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Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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