19 Benefícios para a saúde de Kothmir (coentro ou coentro ou Dhaniya) & seus fatos nutricionais

Kothmir (coentro ou coentro ou dhaniya) é conhecido por ser carregado com alguns excelentes benefícios para a saúde. O coentro é uma erva muito antiga que é conhecida e usada há 7000 anos. Sendo rico em nutrientes, o coentro tem vários benefícios para a saúde. Leia abaixo para descobrir sobre eles.

Kothmir ou coentro contém 11 componentes dos óleos mais essenciais e 6 tipos de ácidos, que incluem o ácido ascórbico ou a vitamina C, e cada um deles tem muitas propriedades benéficas. Kothmir (coentro ou coentro ou dhaniya) contém vários minerais como cálcio, fósforo, magnésio, sódio, potássio e vitaminas, como vitamina A, vitamina B, vitamina C e vitamina K (1) .

Benefícios de saúde de Kothmir (coentro ou coentro ou Dhaniya):

Coentro ou Kothmir reduz os níveis de colesterol:

Sabe-se que o Kothmir ou o coentro diminuem os níveis de colesterol no sangue. Isto é devido aos ácidos presentes em kothmir (coentro ou coentro ou dhaniya). Ácido oleico, ácido linoleico, ácido esteárico, ácido palmítico e ácido ascórbico são alguns dos ácidos presentes no coentro, que são conhecidos por serem eficazes na redução dos níveis de colesterol no sangue (2) . Além disso, esses ácidos presentes no coentro reduzem até mesmo o colesterol ruim ou a deposição de níveis de LDL ao longo das paredes internas das veias e artérias, o que pode resultar em graves problemas cardiovasculares, como aterosclerose , ataques cardíacos.e traços do coração. Mais importante, o kothmir ajuda a aumentar os níveis de colesterol bom ou HDL, que por sua vez atuam como uma medida preventiva para a defesa contra muitas condições de saúde perigosas.

Coentro ou Kothmir regula a pressão arterial elevada:

Kothmir ou coentro também é benéfico para a saúde porque regula e administra a hipertensão arterial (3) . O coentro aumenta a interação do íon cálcio e do neurotransmissor no sistema nervoso central e periférico, conhecido como acetilcolina; e relaxa a tensão que ocorre no vaso sanguíneo, reduzindo assim as chances de várias condições cardiovasculares, como ataques cardíacos e ataques cardíacos.

Coentro ou Kothmir ajuda a tratar a diarréia e outros distúrbios do estômago:

Kothmir (coentro ou coentro ou dhaniya) também tem outro benefício de saúde e que está tratando a diarréia (4) . Os componentes de alguns óleos essenciais presentes nos coentros, como o linalol e o borneol, ajudam na digestão, no bom funcionamento do fígado, na ligação adequada dos intestinos e também ajudam no tratamento da diarréia causada por ação fúngica ou microbiana (4) .

Esses benefícios para a saúde do coentro são causados ​​por componentes, como o borneol, cineol, alfa-pineno e beta-fellandrene, que têm efeitos antibacterianos (4) .

Coentro também é conhecido por prevenir vômitos , náuseas e outros distúrbios estomacais. Além disso, as folhas de kothmir são excelentes aperitivos que deixam seus intestinos preparados para uma grande refeição.

Coentro ou Kothmir ajuda na digestão adequada:

Kothmir ou coentro, por causa do aroma rico dos óleos essenciais presentes nele, auxilia na secreção adequada de enzimas, bem como sucos digestivos em seu estômago e, portanto, estimula a digestão e movimentos peristálticos. O coentro é até benéfico no tratamento da anorexia. Além do aroma agradável, o kothmir ou o coentro também possuem qualidades estimulantes que são derivadas dos minerais presentes nele. Foi descoberto, a partir de estudos, que a indigestão ou a dispepsia são reduzidas se o kothmir (coentro, coentro ou dhaniya) for adicionado à dieta diariamente (5) .

Coentro ou Kothmir previne anemia:

Kothmir ou coentro contém alta quantidade de ferro, o que ajuda as pessoas que sofrem de condições como anemia. Baixo teor de ferro no sangue pode causar falta de ar, fadiga extrema, palpitações cardíacas e um nível reduzido de função cognitiva. Além disso, o ferro até ajuda no bom funcionamento dos órgãos do corpo, promove a saúde dos ossos e aumenta a energia e a força.

Coentro ou Kothmir protege contra Salmonella (6) :

A salmonela é uma causa perigosa de doenças transmitidas por alimentos; e assim, qualquer forma natural de se proteger contra isso é realmente importante. O coentro ou kothmir tem níveis dodecenais anormalmente altos, que é um composto natural que é poderoso no tratamento de doenças baseadas em salmonelas.

Coentro ou Kothmir trata úlceras na boca:

Há outro benefício importante para a saúde de Kothmir (coentro ou coentro ou dhaniya) e é tratar úlceras na boca. O coentro contém um componente citronelol, que possui excelentes propriedades anti-sépticas. Além disso, existem alguns outros componentes que têm efeitos antimicrobianos, bem como curativos, que impedem que úlceras e feridas na boca se agravem. Então, coentro realmente acelera o processo de cicatrização de úlceras na boca e até mesmo previne o mau hálito .

O coentro ou Kothmir melhora a saúde do osso (7) :

Sendo carregado com cálcio, o kothmir é de grande importância para aqueles que estão dispostos a proteger seus ossos. O cálcio e alguns outros minerais importantes presentes no coentro são componentes integrais da durabilidade do osso e do crescimento ósseo, além de prevenir a osteoporose. Assim, você pode manter seus ossos saudáveis ​​e fortes por anos, adicionando uma pequena quantidade de kothmir ou coentro à sua dieta diária.

Coentro ou Kothmir desintoxica o corpo:

Kothmir é conhecido por ser uma das melhores ervas que podem rejuvenescer o corpo. Os poliacetilenos, terpenóides e carotenóides recuperam os radicais livres e reativam as espécies de oxigênio no sangue. Tomar um copo de kothmir ou coentro pode eliminar todas as toxinas do corpo e beneficiar muito a sua saúde.

Benefícios do coentro ou do Kothmir na perda de peso (8) :

Kothmir (coentro ou cilantra ou dhaniya) também é benéfico na perda de peso. De acordo com a ciência da cura natural ou Ayurveda, a decocção de sementes de Kothmir reduz os níveis de lipídios no sangue no corpo. Os esteróis encontrados nas sementes de kothmir inibem a absorção do colesterol dietético; e assim evitar ganho de peso indesejado.

O coentro ou Kothmir tem propriedades antidiabéticas:

Ajudar no tratamento da diabetes é mais um benefício para a saúde de Coentro ou Kothmir. As folhas de Kothmir ou coentro também podem ser usadas para tratar diabetes (9) . Essas folhas de coentro possuem altos níveis de poderosos flavonóides antiinflamatórios, como a quercetina, esteróis e taninos; que fornecem uma cura antidiabética natural.

Coentro ou Kothmir trata UTIs e melhora a função renal:

Coentro ou Kothmir também ajuda no tratamento de infecções do trato urinário . As sementes de kothmir ou coentro aumentam a taxa de filtração de urina dos rins, o que resulta em uma geração mais rápida de urina. Isso, por sua vez, reduz a retenção de água em seu corpo. Além disso, seu corpo até se livrar de todas as toxinas e microorganismos, mantendo assim o sistema urinário bastante limpo.

Benefícios do coentro ou do Kothmir na cura da varíola (10) :

Os óleos essenciais encontrados em Kothmir, são carregados com componentes antimicrobianos, anti-infecciosos, antioxidantes e desintoxicantes, bem como ácidos. A presença de ferro e vitamina C em Coentro ou Kothmir fortalece o sistema imunológico. Estas propriedades ajudam na prevenção e cura da varíola e também podem reduzir a dor causada por ela e tem um efeito calmante sobre a varíola.

O coentro ou o Kothmir impedem desordens menstruais:

Um dos benefícios de saúde mais conhecidos de Kothmir (coentro ou cilontra ou dhaniya); é que pode prevenir distúrbios menstruais. O coentro ou Kothmir é um estimulante natural e regula a secreção adequada das glândulas endócrinas, e esse impacto hormonal sugere que ele ajuda a regular os ciclos menstruais e também reduz a dor associada durante os períodos.

Coentro ou Kothmir é um analgésico natural:

Kothmir ou Coentro possuem propriedades analgésicas e reduzem a dor atuando diretamente nos receptores centrais da dor. Esta propriedade analgésica de coentro ou Kothmir é por causa da presença de um composto conhecido como Linalool nele.

O coentro ou Kothmir melhora o poder da memória e o funcionamento do cérebro (11) :

Kothmir (coentro ou Cliontra ou dhaniya) tem propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e redutoras de colesterol, que ajudam a melhorar o poder de memória e o funcionamento do cérebro. Os neurônios do cérebro ficam menos expostos ao estresse oxidativo e, assim, resulta em uma vida útil melhor, resultando em melhor memória. Este efeito do coentro na memória e no sistema nervoso é usado para controlar os sintomas da doença de Alzheimer . Aumentar a memória é mais um benefício para a saúde de Coentro ou Kothmir.

O coentro ou o Kothmir impedem a formação e o crescimento do tumor (12) :

Este é também um benefício de saúde maravilhoso de Kothmir, ou seja, ajuda na prevenção do crescimento do tumor e sua formação. Os compostos ativos, tais como terpenóides e ftalidas presentes em Kothmir (coentro ou coentro ou dhaniya) induzem a produção de algumas enzimas específicas. Estes convertem os compostos resultantes do tumor e os iões em formas menos tóxicas. Assim, Coriander ou Kothmir impedem a formação de tumores e o crescimento de tumores.

Coentro ou Kothmir é bom para os olhos e trata Conjuntivite:

Kothmir (coentro ou cilontra ou dhaniya) é ótimo para os seus olhos. Sendo rica em antioxidantes, minerais como o fósforo e vitaminas como a vitamina A e C, o kothmir ajuda a prevenir vários distúrbios visuais, reduz o stress e a tensão nos olhos e também previne a degeneração macular. Além disso, a presença de beta-caroteno nas folhas de coentro ajuda na prevenção de várias outras doenças que afetam o olho e também pode reverter os efeitos da degradação da visão que ocorrem devido ao envelhecimento.

Além de tudo isso, kothmir ou coentro também é conhecido por ser um ótimo desinfetante e tem propriedades antimicrobianas que protegem seus olhos de doenças contagiosas, como a conjuntivite. O óleo de coentro ou kothmir é amplamente utilizado na preparação de vários produtos de cuidados com os olhos.

O coentro ou o Kothmir são grandes para a saúde da pele:

Um dos melhores benefícios da Kothmir é seus benefícios para a saúde da pele. Coentro ou Kothmir é conhecido por suas propriedades antioxidantes. As folhas e as sementes de coentro ou dhaniya contêm esteróis, terpenóides, ácidos aromáticos, polifenóis e carotenóides, que realmente eliminam os radicais livres e também os metais pesados ​​e até controlam o estresse oxidativo no corpo.

Os óleos essenciais e extratos de Kothmir podem curar várias infecções fúngicas e bacterianas da pele, incluindo acne e espinhas, através da purificação do sangue. As propriedades anti-fúngicas, anti-sépticas, desinfetantes, desintoxicantes e anti-inflamatórias do coentro ou kothmir também ajudam no tratamento de várias desordens da pele, como o eczema e a secura da pele, e beneficiam a saúde da pele (13).

Alguns outros benefícios de saúde de Kothmir (coentro ou coentro ou Dhaniya):

Além de todos os benefícios de saúde mencionados acima de Kothmir (coentro ou coentro ou dhaniya), há também benefícios adicionais de saúde que devem ser contados. Coentro ou Kothmir é um afrodisíaco natural e ajuda a aumentar a libido de uma pessoa quando usado em combinações com outras ervas. Além disso, o coentro ou o Kothmir protege até mesmo o fígado.

Conclusão

Então, agora estamos cientes de que Kothmir, coentro ou dhaniya tem alguns benefícios de saúde realmente maravilhosos. No entanto, é preciso estar ciente de que existem poucos perigos associados a esta erva. Algumas pessoas podem ter reação alérgica à pele consumindo coentro. Além disso, algumas pessoas também podem se tornar mais suscetíveis a queimaduras solares com o uso de coentro ou Kothmir.

NOTA. As mulheres grávidas não devem tomar Kothmir ou coentro sem consultar o seu médico.

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

Leave a Comment