Dieta E Nutrição

15 benefícios surpreendentes para a saúde da Feijoa Fruit!

Nós já sabemos que as frutas são benéficas para a saúde! Você já ouviu falar da Feijoa? Bem! É uma fruta que é nativa da América do Sul e vem embalada com muitos benefícios para a saúde. Esta fruta também é chamada de Guavasteen. A fruta Feijoa é combinada com sorvetes, iogurte, sucos, geléias e shakes para o seu sabor preferido. Esta fruta tem um sabor muito doce e é uma mistura única dos sabores de frutas como banana, abacaxi, morango e goiaba. A fruta Feijoa é uma fonte natural de vários nutrientes vitais que o nosso corpo requer. Você quer saber mais sobre os benefícios para a saúde da fruta? Leia abaixo!

# 1. A fruta Feijoa é alta em conteúdo nutricional:

A fruta Feijoa é carregada com vários minerais e vitaminas. Uma xícara da fruta contém uma quantidade adequada de calorias, cobre, cálcio, gorduras naturais, proteínas, ferro, magnésio, fósforo, manganês, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B5, vitamina B6, vitamina B9, vitamina C e zinco . Assim, a Feijoa é rica em conteúdo nutritivo.

# 2. Benefícios dos frutos Feijoa durante a gravidez:

Feijoa fruta é benéfica para as mulheres durante a gravidez. Esta fruta é rica em folato, que é crucial para mulheres grávidas e pode proteger contra a anemia. Anemia, leva a fadiga e tontura. Esses dois problemas graves podem ser aliviados se você incluir a fruta Feijoa em sua dieta diária quando estiver grávida; como a fruta é carregada com ferro. E também, com alto RBC, você pode garantir o desenvolvimento adequado do bebê em crescimento dentro de você.

# 3. Para Deficiência de Iodo:

A fruta Feijoa é embalada com iodo. Assim, esta fruta é altamente recomendada para aqueles indivíduos que sofrem de deficiência de iodo. Aqueles indivíduos que sofrem de hipotireoidismo e bócio, deve assumir definitivamente este fruto, como a deficiência de iodo pode causar desaceleração do metabolismo do corpo, levar ao ganho de peso, pele seca, sensibilidade ao frio, constipação, fraqueza e humor deprimido.

# 4. Benefícios para a saúde digestiva da Feijoa Fruit:

A fruta Feijoa ajuda a melhorar a condição de vários problemas digestivos. A fruta é conhecida pela sua grande conteúdo fibroso e é amplamente utilizado para aliviar certas doenças intestinais. Feijoa fruta pode aliviar a constipação e também pode garantir que você não sofre de flatulência.

# 5. Protege Contra Danos Radicais Livres:

Mais um benefício para a saúde da fruta Feijoa é que ela protege contra os danos dos radicais livres. A fruta é rica em vitaminas e antioxidantes vitais que podem reduzir o estresse oxidativo e reduzir a incidência de danos causados ​​pelos radicais livres. Os radicais livres são conhecidos por causar envelhecimento prematuro. Acima de tudo, o estresse oxidativo é conhecido por ser a causa de várias doenças, incluindo o câncer.

# 6. Aumente a imunidade e ajude a combater o resfriado comum:

Consumir frutas Feijoa em uma base regular pode aumentar a imunidade e também oferecer proteção contra o resfriado comum. Por consumir feijoa regularmente, pode-se garantir que seu corpo pode lutar contra doenças comuns. Isso é por causa da presença de vitamina C na fruta Feijoa.

# 7. Melhora a memória e a função cerebral:

A Feijoa, quando consumida regularmente, pode ajudar a melhorar a função cerebral e retardar o início do declínio cognitivo relacionado com a idade, a doença de Alzheimer e a demência. O fruto de feijoa é benéfico para os idosos, que foram diagnosticados com estágios iniciais de demência e doença de Alzheimer.

# 8. Oferece proteção contra vários tipos de câncer:

Feijoa também pode combater os efeitos negativos do estresse e melhorar os níveis de oxigênio nas células. Isso reduzirá a incidência de danos causados ​​pelos radicais livres e poderá contribuir muito para diminuir o risco de câncer.

# 9. Benefícios de saúde da pele de Feijoa Fruit:

Feijoa fruta também é conhecido por oferecer alguns benefícios surpreendentes para a saúde da pele. Como a fruta é rica em nutrientes, a indústria de cosméticos e cosméticos começou a usar o extrato de frutas em vários de seus produtos. De fato, a polpa da fruta feijoa, junto com suas sementes, funciona melhor como um esfoliante natural na pele.

# 10. Benefícios para a saúde mental da Feijoa Fruit:

Feijoa fruta é conhecida por melhorar a saúde mental também! Este fruto é carregado com uma grande quantidade de nutrientes vitais e vitaminas que são essenciais para o funcionamento do corpo. De acordo com um estudo recente, consumir duas porções de fruta feijoa em um dia pode reduzir o risco de depressão. Isto é devido à presença de compostos anti-inflamatórios e antioxidantes, como o resveratrol. Verifica-se que é uma bênção e também é conhecida como alimento cerebral, pois ajuda a melhorar a memória e a diminuir os níveis de estresse e ansiedade.

# 11. Ajuda na manutenção da pressão arterial:

Mais um benefício para a saúde da fruta feijoa é que ela ajuda na manutenção da pressão arterial. A fruta contém grandes quantidades de potássio e menos quantidade de sódio, o que, por sua vez, ajuda a regular a pressão sanguínea.

# 12. Bom para diabéticos

Feijoa também é bom para pacientes que sofrem de diabetes. A fruta feijoa tem um baixo índice glicêmico e ajuda na manutenção dos níveis de glicose no sangue. Também mantém os desejos de açúcar sob controle. Portanto, é bom para diabéticos.

# 13. Benefícios de saúde do coração de Feijoa Fruit

A fruta Feijoa é ótima para a saúde do coração. A fruta contém fibras, potássio, vitamina B6, vitamina C e é, portanto, boa para o coração. Além disso, também reduz o colesterol ruim e mantém os níveis de bom colesterol, o que, por sua vez, sustenta um coração saudável.

# 14. Previne Anemia

Feijoa também é conhecido por prevenir a anemia. Isso ocorre porque a fruta contém ferro, o que é muito essencial para evitar a ocorrência de anemia.

# 15. Benefícios de Perda de Peso da Feijoa Fruit:

A fruta feijoa também é ótima para perda de peso. É carregado com fibra que mantém o estômago cheio e evita picos de fome e, portanto, ajuda na manutenção do peso equilibrado. A fruta tem menos calorias e, portanto, é benéfica para todos os indivíduos que estão olhando para perder algum peso.

Conclusão:

Agora que você está ciente de tantos benefícios para a saúde da fruta feijoa, aproveite seus benefícios abundantes para uma boa saúde, adicionando a fruta à sua dieta diária.Esta fruta traria realmente benefícios de saúde proeminentes para você!

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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