Como o açúcar afeta seu corpo e 16 efeitos nocivos do açúcar em nosso corpo?

Trata de açúcar são sempre deliciosos como eles acendem seus sentidos, aumentar o seu humor, liberando muita dopamina além de sua imaginação. O açúcar é exigido pelo nosso corpo para ser honesto, mas em uma quantidade limitada e moderada e muito açúcar na dieta pode levar a vários problemas de saúde diretamente mudando você de sua casa doce para hospitais assustadores. É importante ter uma idéia sobre como o açúcar afeta seu corpo, tanto positiva quanto negativamente.

Os alimentos carregados com açúcar são, sem dúvida, irresistíveis, mas também podem ser fatais e viciantes. Os açúcares podem causar obesidade , diabetes , hipertensão e até problemas dentários. É verdade que o açúcar não tem nutrientes essenciais, mas são as calorias vazias. Os açúcares não têm proteínas, vitaminas, minerais e gorduras essenciais, mas sim a forma pura de energia.

O açúcar influencia nossa nutrição e saúde de várias maneiras. Vamos ver como o açúcar afeta seu corpo?

Intensificadores de Humor

O deleite açucarado trata instantaneamente refrescar o seu humor, melhorando você e seus sentidos, liberando toneladas de hormônios de dopamina que é o hormônio feliz. O consumo de açúcar estimula a liberação de insulina, o que melhora a presença do triptofano no Sistema Nervoso Central, levando ao aumento do nível de conversão do triptofano em serotonina, que é um hormônio liberado nas células do cérebro para elevar o humor. Esta é uma das maneiras mais refrescantes em que o açúcar afeta o corpo.

Apaziguadores do Stress

O açúcar afeta seu corpo de forma tão útil e pacífica, cortando o estresse e a ansiedade. Sim, você leu absolutamente certo. Uma das melhores maneiras em que o açúcar afeta o corpo é que eles atuam como grandes apaziguadores do estresse. A ingestão de açúcar estimula a liberação de opioides endógenos em seu cérebro levando-o a sentir a felicidade, prazer e bem-estar, que é o efeito semelhante depois de consumir drogas recreativas. Por isso, também pode ser viciante e é algo que você precisa ter cuidado.

Boosters de energia

Nós todos sabemos, o açúcar é uma forma de energia que fornece energia instantânea ao nosso corpo em quilo caloria. Depois de consumir açúcar, ele é absorvido pelas paredes do intestino delgado, estimulando o pâncreas a liberar insulina, que é um hormônio que lida com a glicose da corrente sanguínea para fornecer às células do seu corpo para ser usado como energia. Este é um dos principais benefícios e formas importantes em que o açúcar afeta seu corpo.

Terminadores da Fome

É totalmente ciência. Deleites de açúcar pequeno podem afetar seu corpo surpreendentemente. Em suma, você pode fazer o tolo de seu corpo ou dizer estômago, consumindo pouco açúcar ou açúcar alimentos processados ​​para reduzir suas dores de fome. O açúcar ativa o pâncreas para secretar mais insulina, o que inibe a produção de hormônio leptina, que é o hormônio da fome em palavras simples que enganam seu cérebro, fazendo com que seu estômago se sinta cheio. Assim, enquanto o açúcar pode ter seus próprios inconvenientes, uma vez que afeta seu corpo dessa maneira, ele pode ser usado para controlar a fome.

Efeitos nocivos do açúcar em nosso corpo

Ao discutir sobre como o açúcar afeta seu corpo, é importante entender sobre os efeitos nocivos do açúcar, que são numerosos. Para ser honesto, muito açúcar nunca pode ser bom para o seu corpo. Então, falando sobre como o açúcar afeta negativamente o seu corpo certamente faria você pensar duas vezes antes de ter os deleites deliciosos do açúcar.

Aumentar a doença cardíaca

De acordo com a American Diabetes Association, a ingestão excessiva de açúcar aumenta os níveis de colesterol ruim, levando a um aumento do risco de ataques cardíacos e cardíacos. Colesterol, doenças cardíacas e diabetes estão todos interligados quando se trata de níveis de açúcar no sangue. As pesquisas mostraram que mortes máximas entre pessoas com diabetes tipo 2 são causadas principalmente devido a ataques cardíacos e paradas cardíacas. Esta é uma das formas mais graves em que o açúcar afeta seu corpo.

Perturbar os níveis de colesterol

Excesso de ingestão de açúcar reduz os níveis de colesterol bom que é HDL – lipoproteína de alta densidade e eleva o LDL – lipoproteínas de baixa densidade e triglicerídeos na corrente sanguínea que perturbam os níveis de colesterol no corpo causando sérios problemas de saúde. Essa é a maneira mais desastrosa com a qual o açúcar afeta nosso corpo.

Afeta a pressão arterial

O consumo excessivo de açúcar afeta o corpo, estimulando o pâncreas a secretar mais insulina na corrente sanguínea. Também estimula as células musculares lisas ao redor das artérias a crescerem mais rapidamente, levando à tensão nas paredes das artérias, o que aumenta a pressão alta e até pode levar a ataques cardíacos crônicos.

Causas Diabetes

Uma doença muito comum e antecipada causada pelo excesso de consumo de açúcar é a diabetes. Açúcar afeta seu corpo de várias maneiras, mas levando a conseqüências muito prejudiciais e diabetes é um deles. De acordo com um estudo, 15 calorias extras por dia consumidas por cada pessoa elevam o diabetes em 1,1%. Excesso de ingestão de açúcar estimula o excesso de secreção de insulina na corrente sanguínea, tornando as células resistentes à insulina e toda a glicose permanece na corrente sanguínea, levando à diabetes.

Faz você gordo

Açúcar ou calorias estão diretamente ligados à obesidade há muito tempo. Alimentos com alta quantidade de açúcar aumentam rapidamente os níveis de açúcar no sangue, levando à obesidade, que causa doenças cardíacas e muito mais. Quando o excesso de secreção de insulina bloqueia os hormônios da leptina para reduzir a fome, a glicose fica armazenada em seu estômago, mas se não for queimada, será armazenada como gordura no intestino e no fígado.

Afeta a saúde sexual

Outra informação séria que você pode nunca ter ouvido antes, mas o açúcar também afeta seu corpo sexualmente. Mas esta também é uma das maneiras como o açúcar afeta seu corpo. O excesso de ingestão de açúcar prejudica o fluxo sanguíneo em torno de seu corpo e órgãos, causando disfunção erétil em homens e problemas de excitação sexual em mulheres.

Vício mortal

A ingestão de açúcar desencadeia a secreção de dopamina no cérebro, que é um hormônio que faz você se sentir feliz e lhe dá a sensação de bem-estar. Esta secreção hormonal em base regular pode causar dependência grave para delícia de açúcar para ansiar por mais e mais açúcar causando vários problemas de saúde.

Danos no Fígado

O excesso de açúcar também pode afetar o órgão mais importante do seu corpo que é o fígado. Quando a insulina é secretada, ela é absorvida com formas de açúcar, pelas paredes do intestino até a corrente sanguínea, fornecendo frutose ao fígado. O fígado tenta metabolizar a frutose a ser usada pelo corpo, mas o excesso de produção de frutose pode levar ao processo de formação de glóbulos de gordura no fígado, chamado lipogênese, levando à doença hepática gordurosa não alcoólica.

Faz gordura dos órgãos

O excesso de produção de frutose não só forma glóbulos de gordura no fígado, mas também afeta outros órgãos, formando células gordurosas e tecidos, levando a sérios problemas de saúde.

Provoca envelhecimento

Agora sua beleza e aparência também estão em perigo, se você tiver uma paixão por açúcar. Muito açúcar não afeta apenas os órgãos do corpo, mas também a sua pele. A ingestão de açúcar afecta o seu corpo provocando a pele flácida, pele escura e enrugada, que são todos os sintomas do envelhecimento rápido. O açúcar que consumimos se liga às proteínas da corrente sanguínea e o fenômeno é chamado de glicação. Este processo forma novas estruturas moleculares que danificam a elasticidade da pele, levando ao envelhecimento da pele.

Danifica o Poder Cerebral

O excesso de consumo de açúcar não só causa o envelhecimento da pele, mas também o envelhecimento cerebral. Níveis aumentados de glicose e níveis de açúcar no sangue deterioram as células cerebrais, afetando negativamente o poder de memória, levando ao comprometimento cognitivo, que também é uma maneira perigosa de o açúcar afetar seu corpo.

Reduz o tempo de vida

De acordo com os relatórios de saúde médica da América, cerca de 25.000 mortes foram relatadas em um ano apenas por causa do aumento dos níveis de açúcar no sangue causando várias doenças, como ataques cardíacos, diabetes tipo 2, colesterol, obesidade, danos no fígado. Ingestão de açúcar deve ser controlada e tomada em quantidade moderada, uma vez que afeta seu corpo, bem como sua vida útil.

Aumenta o risco de artrite

O açúcar pode agora levar a problemas nas articulações também – outra maneira possível em que o açúcar afeta seu corpo. Alimentos ricos em açúcar aceleram as citocinas inflamatórias que entram na corrente sanguínea, levando à artrite. De acordo com o American Journal of Clinical Association, pessoas com problemas de artrite são aconselhadas a reduzir o consumo de açúcar ou optar por uma dieta baixa em açúcar.

Pode causar câncer

A insulina é um dos principais componentes por trás do aumento das células cancerígenas no seu corpo. A ingestão regular de açúcar ou dieta rica em açúcar pode contribuir para o câncer, pois causa um metabolismo desequilibrado, causando inflamação em todas as células do corpo, aumentando o risco de câncer.

Afeta o funcionamento do fígado

O açúcar afeta seu corpo de todas as maneiras possíveis. Não poupa seus rins mesmo. O excesso de frutose no fígado leva à síndrome metabólica da frutose, aumentando os níveis de ácido úrico no sangue, o que dificulta a filtragem dos rins, aumentando assim o risco de ataques cardíacos e diabetes.

Causas Cavidades

Uma das maneiras importantes pelas quais o açúcar afeta seu corpo é que ele pode resultar em dentes ruins ou má saúde bucal, causando placas e cáries. Dieta rica em açúcar fornece energia digestível enorme para as bactérias do mal em sua boca levando a problemas bucais.

Bem, o açúcar não é tão ruim quanto você consome em uma quantidade moderada e não com tanta frequência. De acordo com os relatórios de saúde da Associação Americana de Saúde, os homens podem consumir 150 calorias por dia sem quaisquer efeitos prejudiciais em seu corpo e as mulheres podem consumir 100 calorias por dia. No entanto, como a pessoa e suas necessidades variam, a forma como o açúcar afeta seu corpo pode variar até certo ponto, com base na ingestão diária que pode ser decidida. Mas, em geral, é verdade que muito da dieta de açúcar pode travar todos os seus sistemas e processos do corpo levando a sérios problemas de saúde, reduzindo sua longevidade.

Leia também:

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

Leave a Comment