Dieta E Nutrição

Desidratação: Causas, Sinais, Sintomas, Tratamento, Prevenção

A desidratação é um problema comum enfrentado por muitas pessoas, particularmente durante o calor excessivo, esportes ou após doenças. Como a água em seu corpo contém sais e eletrólitos, quando a água é perdida, os sais são perdidos. Isso cria um desequilíbrio eletrolítico, levando a vários problemas de saúde. A desidratação pode, assim, resultar em sintomas indesejáveis. É importante conhecer as causas, sintomas, tratamento e formas de prevenção da desidratação no organismo.

Causas da desidratação:

Algumas das causas comuns de desidratação incluem as seguintes condições.

  • Aquecimento excessivo e excesso de esforço são as causas mais comuns de desidratação. Quando você está com febre ou está exposto a calor por muito tempo ou fez exercícios pesados, corre o risco de perda de água e desidratação.
  • Diabetes é outra causa comum de desidratação. Diabetes Miletus (tipo 2) é frequentemente tratado com uma enzima chamada insulina, que necessita de uma quantidade adequada de água. Além disso, como os diabéticos perdem muita água com o aumento da micção, há mais perda de água, que são as causas mais comuns de desidratação.
  • Uma dor de estômago, intoxicação alimentar, etc, muitas vezes provoca a perda de água sob a forma de vômitos e diarréia . Eles forçam toda a água do seu corpo para fora e, portanto, há escassez de água e eletrólitos no corpo. Perda de água em tais formas também são as causas comuns de desidratação.
  • Se você não tomar comida e água por um longo tempo em um dia seu corpo não tem nada para fazer digerir. Por isso, usa a água e os minerais disponíveis e fornece energia ao corpo. Então, quando toda a água é usada, o corpo fica sem água.
  • Quantidade significativa de água pode ser perdida da pele danificada. Feridas, feridas, escaldões, doenças de pele e infecções podem ser algumas das causas da desidratação.
  • Consumo de álcool e várias drogas, medicamentos para pressão arterial e antipsicóticos que causam aumento da micção também podem causar desidratação.

Sinais e Sintomas de Desidratação:

Aqui estão alguns dos sinais e sintomas da desidratação

  • Prisão de ventre
  • Chorar e boca pegajosa
  • Sentindo-se cansado e sonolento
  • O interior dos olhos fica menos vermelho.
  • Dor de cabeça
  • Urina de cor amarela escura
  • Músculos quando trabalhados moderadamente, fica apertado com facilidade.

Sintomas graves de desidratação incluem

  • Olhos estão afundados
  • O coração tem que trabalhar mais, pois não recebe água suficiente para oxigenar o sangue e, portanto, bate rápido.
  • Para os machos, a virilha dói. A sensação de urinar ocorre, mas pouca ou nenhuma urina ocorre.
  • Você tem um nível extremo de sede.
  • O nível de pressão arterial é consideravelmente reduzido.
  • O corpo entra em um estado de delírio.
  • Você pode desmaiar após tonturas .
  • Há incapacidade do corpo para produzir suor.

Tratamento e Prevenção da Desidratação

O tratamento da desidratação inclui principalmente reabastecer seu corpo com água, sais e eletrólitos adequados. Os sais de reidratação oral podem ser tomados sob a forma de bebidas. Em casos graves, o tratamento da desidratação pode incluir hospitalização para administrar fluidos e eletrólitos.

A prevenção da desidratação inclui manter-se hidratado e manter o equilíbrio eletrolítico. Para manter-se hidratado, leve sempre uma garrafa de água sempre que sair. Evite a exposição direta ao sol, fique dentro de casa, se possível e use equipamentos de proteção.

As pessoas que se exercitam, praticam esportes ou saem para andar de bicicleta, correr, etc. precisam ser mais cuidadosas. Use roupas leves de algodão que lhe permitam esfriar e evitar o superaquecimento. Beba água em intervalos regulares, sucos de frutas frescas ou bebidas com sais e eletrólitos, carregue frutas como melão, frutas vermelhas e frutas cítricas e elas são ricas em água. Certifique-se de consumir refeições nutritivas equilibradas, mesmo se você estiver tentando perder peso. Leve lanches saudáveis ​​com baixo teor de gordura, frutas secas, quando sair.

Evite cair em excesso para reivindicar bebidas energéticas ou bebidas esportivas. Eles contêm muito açúcar e outras substâncias, que podem não ser muito saudáveis ​​para você. Sucos preparados na hora ou frutas frescas, iogurte sem açúcar e água são a melhor opção.

Quando procurar assistência médica para desidratação:

Alguns dos sintomas muito graves da desidratação podem precisar de atenção médica imediata

  • Diarréia constante por 2 dias
  • Vômito persistente por um dia inteiro
  • Rumbling sons no abdômen
  • Febre alta
  • Fraqueza e fadiga
  • Perda de peso
  • Dificuldade em respirar.

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Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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