Dieta Chikungunya: Alimentos para Comer e Evitar em Chikungunya?

Chikungunya é causada por um vírus transportado por Aedes albopictus. É normalmente acompanhada por dores articulares graves, febre alta, dor retro-óptica, erupções no corpo, náuseas, etc. A imunidade é abalada e o corpo fica vulnerável. A maneira mais eficaz de combater a doença e reconstruir o corpo é comer alimentos saudáveis ​​e hidratação suficiente.

Quando temos febre, nosso corpo queima calorias que resultam em perda de energia. Uma dieta adequada é necessária para uma recuperação rápida. Assim, é muito importante que os pacientes mantenham uma dieta adequada de chikungunya. Os pacientes muitas vezes não gostam do aroma e sabor dos alimentos e da água devido à náusea. Portanto, um pouco de criatividade precisa ser aplicado ao cozinhar alimentos e oferecer mais opções aos pacientes.

Siga a lista de alimentos e bebidas que podem ser seguidos como dieta chikungunya que deve ser consumida:

  • Água: O paciente Chikungunya deve ter água suficiente porque elimina a infecção. No caso de o paciente não gostar do sabor da água, ele pode tomar sucos, água de cal, água de coco, etc. Espetos ou algumas polpas de frutas também podem ser adicionados à água para mudar o sabor. A ideia é beber o máximo de água possível.
  • Sopa: Sopas caseiras de frango e sopa mista de legumes é uma boa fonte de proteínas, vitaminas e minerais e deve ser incluída na dieta Chikungunya. Embalados que estão disponíveis no mercado devem ser evitados.
  • Tea Herbal: Chá de ervas composta de um copo de água, uma meia colher de chá de sementes de funcho (saunf), sementes de cominho (jeera) e sementes de cominho (ajwain) funciona maravilha em chikungunya dor nas articulações . Você deve adicionar essas sementes na água e fervê-la por 3 a 4 minutos ou até a hora em que a água permanece ¾ da xícara. Você pode adicionar açúcar ou mel como preferir. Mesmo adicionando sementes de jeera em água e fervendo, alivia dores musculares e articulares.
  • Frutas: Normalmente, durante a febre chikungunya, as crianças e adolescentes pulam de comer porque não gostam do cheiro e do sabor das verduras. Neste momento, o paciente Chikungunya deve tomar mais frutas como maçã, banana , mamão , mosambi, pêra etc.
  • Saladas: Uma tigela de salada, incluindo algumas verduras, cenouras, pepino e limão, somam a imunidade.
  • Biscoitos: Se o paciente Chikungunya não está disposto a consumir pão ou chapatti, ele pode comer biscoitos para que ele não fique sem energia. Lentamente, eles devem voltar a hábitos alimentares saudáveis.
  • Ervas: As folhas de Tulsi são conhecidas por aliviar a febre. Mastigar algumas folhas de tulsi reduz a febre e também aumenta a imunidade dos pacientes Chikungunya.
  • Óleos Saudáveis: Adicionando óleo de coco e ghee enquanto cozinha traz um aroma agradável. O óleo de linhaça é rico em ácidos graxos ômega-3. Usá-lo em saladas ajuda na ingestão de ômega-3, que ajuda a reduzir a inflamação. Óleo de mostarda e óleo de canola também tem altos benefícios e podem ser usados ​​para cozinhar.
  • Alimentos líquidos e semilíquidos como dals, molhos, cevada, sopas, líquidos, sucos etc. mantêm o corpo hidratado. Além disso, os nutrientes estimulam o sistema imunológico.
  • Vegetais de folhas verdes são ricos em minerais, vitaminas e nutrientes essenciais e podem ser facilmente digeridos por pacientes Chikungunya.
  • As maçãs são muito boas para a saúde e estimulam o sistema imunológico e devem fazer parte da dieta do chikungunya.
  • Alimentos que contêm vitamina A, C e E, ou seja, cromo, zinco são aconselháveis, pois são antioxidantes naturais que combatem os radicais livres no organismo.
  • Frutas como amla, abacaxi, brócolis, goiaba, limão, goiaba e mamão têm alto teor de vitamina C e devem ser consumidas.

Uma mistura de ervas como mahasudarshana churna, tulsi, sudarshan churnam, gutika, amruthotharam kashayam, amrutharista, vírus chikungunya reduz os efeitos da seriedade.

Alimentos para evitar na dieta Chikungunya

Chikungunya destrói o sistema imunológico que leva a um sistema digestivo fraco. Como não há vacina para ajudar na prevenção da doença, é muito importante manter uma dieta saudável para evitá-la. Alimentos saudáveis ​​ajudam na construção de uma forte imunidade que impede a infecção de afetar seriamente o indivíduo. Dieta Chikungunya inclui todos os alimentos que podem ser facilmente digeridos e aumentar a imunidade. No entanto, há certas coisas que é preciso evitar e estas são:

  • Evitar Doces: Consumir poucos doces é bom, mas muito do consumo não é aconselhável. Isso ocorre porque muitos doces criam um obstáculo para impulsionar o sistema imunológico.
  • Alimentos não vegetarianos devem ser evitados pelos pacientes com Chikungunya, uma vez que causa muito calor no corpo.
  • Laranjas frias e melancias devem ser evitadas.
  • Chá e café e alimentos oleosos devem ser evitados pelos pacientes Chikungunya se a febre não cair.

A fim de evitar chikungunya, você deve se proteger de picadas de mosquito com a ajuda de repelentes de mosquitos disponíveis no mercado. Isso pode ser feito em casa; Quando você sair usar cremes repelentes de mosquitos ou loção para manter os mosquitos longe, mesmo quando estiver ao ar livre. É aconselhável seguir uma dieta saudável para evitar que o vírus chikungunya ataque. Enquanto sob a influência da febre Chikungunya, manter o que fazer e não fazer da dieta chikungunya é muito importante, porque se os pacientes tomam aquela comida que ele deve evitar, ela afeta mal.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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