Dieta E Nutrição

Dieta para Espondilite Anquilosante

Espondilite anquilosante é um tipo de artrite que afeta a coluna e causa dor com rigidez no pescoço e parte inferior das costas; especialmente em cima de dormindo, trabalhando em laptop etc. Na espondilite anquilosante, as vértebras espinais se fundem resultando em uma espinha rígida. As alterações durante os estágios iniciais da espondilite anquilosante são leves, com os sintomas consistindo em dor gradual, que também parece ser uma dor muscular. Espondilite anquilosante, quando negligenciada por um longo tempo leva a uma postura do corpo inclinada.

É recomendado pelos médicos para manter uma vigilância sobre a dor lombarpersistente , que, se ignorada, pode necessitar de um grande tratamento como repouso ou cirurgia.

Para aliviar os sintomas da espondilite anquilosante, o paciente deve seguir uma dieta que reduza os depósitos de gordura do corpo. Se o paciente está acima do peso, então o paciente precisa reduzir o peso para o qual uma dieta saudável precisa ser seguida. Dieta para Espondilite Anquilosante precisa ter o seguinte:

Suplementos Omega-3

Omega-3 é um suplemento muito benéfico para o corpo humano e isso é disponível externamente em abundância e é um deve ter que ser incluído na dieta para espondilite anquilosante. O ômega-3 ajuda a reduzir os efeitos da espondilite anquilosante, pois este suplemento apóia a limpeza do estômago e libera erosões gástricas. Omega-3 está presente em vários produtos comestíveis listados abaixo:

  1. Nozes .
  2. Soja.
  3. Óleo de canola.
  4. Sementes de linhaça.
  5. Salmão.
  6. Atum.
  7. Peixe de água.
  8. Você também pode adicionar espinafre e brotos em salada para aumentar a quantidade de ômega-3 em sua dieta.

Legumes e Frutas para Espondilite Anquilosante

Normalmente, todos os vegetais de folhas verdes e frutas integradas à fibra em sua dieta são benéficos; no entanto, deve-se consumi-los em uma determinada hora do dia para que você possa obter os minerais e vitaminas necessários. Comer frutas durante a tarde e antes do pôr do sol é muito saudável, pois eles liberam certos nutrientes no corpo que ajuda com a circulação sanguínea adequada no corpo, sem a formação de coágulos sanguíneos. Na verdade, quando o sangue engrossa, os coágulos se formam nas pernas ou nas regiões da panturrilha, resultando em pés pesados ​​ou dificuldade de andar. Assim, o consumo de frutas é bom para pacientes que sofrem de espondilite anquilosante, bem como outros.

Pacientes que sofrem de espondilite anquilosante devem incluir legumes no café da manhã, bem como almoço. Cabaça de garrafa e batatas de lixiviação são benéficas para preparações de almoço. Sempre cozinhe as refeições em óleo de canola, pois tem o menor teor de colesterol integrado ao ômega-3. No caso de você querer comer arroz, certifique-se de que é arroz integral ou arroz extraído com amido.

Grãos e Whole Foods para Espondilite Anquilosante

Os grãos integrais são ricos em fibras e é por isso que a farinha multigrain deve ser usada para fazer tortilla. Vários sintomas são desencadeados por certos planos de dieta e grãos integrais é muito essencial para incutir na dieta diária para espondilite anquilosante. Ter aveia no café da manhã é uma boa fonte de energia durante todo o dia. Sem um café da manhã saudável, você não pode ter um dia ativo. Farinha de aveia mantém o estômago cheio até o final da tarde horas. Para compensar a perda de energia, você também deve beber água suficiente ao longo do dia. Beba de 10 a 12 copos de água diariamente para eliminar as toxinas do corpo.

Evite alimentos altamente processados

Alimentos açucarados que tenham preservado o teor de açúcar devem ser evitados. O açúcar, sódio, alimentos gordurosos e produtos lácteos vão agravar a inflamação na espondilite anquilosante. Evite alimentos que contenham os seguintes 3 ingredientes na caixa:

  1. Gorduras trans ou óleos hidrogenados.
  2. Gorduras saturadas.
  3. Conservantes

Suplementos Dietéticos para Espondilite Anquilosante

Você não pode reduzir o peso ou ficar em forma sem comer uma dieta nutricional e equilibrada. Por mais importante que seja seguir uma dieta equilibrada diariamente, nem sempre é possível introduzir todos os tipos de vegetais ou vitaminas em uma refeição completa. É aqui que entram os suplementos alimentares. Existem várias empresas que estão vendendo suplementos alimentares credíveis para manter uma boa saúde. Recomenda-se tomar suplementos de fibra dietética, que são recomendados pelo seu médico ou nutricionista.

Diga não ao álcool

O álcool pode interferir com alguns medicamentos administrados para o tratamento da espondilite anquilosante. O álcool também é conhecido por destruir vitaminas que estão presentes no organismo, o que agrava ainda mais a espondilite anquilosante.

Quem é afetado com espondilite anquilosante e que cuidados devem ser tomados na espondilite anquilosante?

Principalmente Espondilite Anquilosante ocorre em pessoas com mais de 40 anos de idade. Espondilite anquilosante desenvolve em adolescentes ou crianças devido a algum acidente, lesão ou está presente desde o nascimento. É preciso cuidar da espinha enquanto o tratamento está acontecendo, caso contrário, qualquer tipo de descuido pode levar a danos graves. A postura do paciente com Espondilite Anquilosante torna-se anormal e o paciente fica com dor aguda o tempo todo, o que desencoraja o paciente a sair de casa, ir trabalhar ou realizar atividades sociais. A coluna de pacientes com excesso de peso fica gravemente afetada, pois o peso na parte inferior do abdômen não permite que a coluna permaneça flexível. Portanto, é muito importante que os pacientes que sofrem de Espondilite Anquilosante percam peso para obter resultados positivos do tratamento da espondilite anquilosante.

Pensamento Final sobre Dieta para Espondilite Anquilosante

Uma pessoa com excesso de peso não consegue manter seu corpo em linha reta porque a coluna fica gravemente afetada com os depósitos de gordura. Quando há muita pressão ou esforço na área rígida da coluna, então o paciente tem aumento da dor e rigidez da espondilite anquilosante. Para evitar complicações maiores, o paciente deve evitar abaixar-se e segurar objetos pesados ​​enquanto caminha, pois isso pode aumentar a rigidez das vértebras da coluna vertebral e agravar a espondilite anquilosante. Além da dieta, exercícios da coluna devem ser feitos como recomendado pelo ortopedista e fisioterapeuta, pois os exercícios podem ajudar a restaurar a flexibilidade da coluna e ajuda na rápida recuperação da espondilite anquilosante.

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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