Dieta E Nutrição

Dieta preventiva para evitar a formação de pedra nos rins

O corpo humano funciona de formas estranhas e um dos trabalhos muito estranhos e dóceis do corpo inclui a formação de pedras nos rins. Os cálculos renais são depósitos rígidos feitos de minerais e sais dentro dos nossos rins. O peculiar dessas pedras nos rins é que elas se desenvolvem a partir dos alimentos que consumimos e não são sentidos até que se movam. É somente quando eles se movem dentro do rim que as dores agudas se projetam para informar o paciente sobre sua existência. Embora essas pedras nos rins não causem danos permanentes, sua passagem é extremamente dolorosa. Não existe uma razão única e definitiva para a formação de cálculos renais, mas é principalmente atribuída a um excesso de substâncias formadoras de cristais (como cálcio, oxalato e ácido úrico) na urina.

A dieta de precaução a seguir indicada neste artigo são apenas alguns dos exemplos dos produtos que devem ser evitados para pessoas com tendência a desenvolver pedras nos rins, mas algumas regras gerais relativas à dieta do paciente excluem alimentos ricos em cálcio, oxalatos e proteína animal. Beber muita água também ajuda os rins a limpar os resíduos facilmente, o que, por sua vez, evita o risco de desenvolver cálculos renais.

Dieta preventiva para evitar a formação de pedra nos rins

A dieta de precaução para evitar a formação de pedras nos rins excluiria os seguintes componentes:

Sardinhas

Este peixe é conhecido por ser uma fonte rica de purinas, que é a causa da formação de pedras nos rins no caso de pacientes com maior risco de formação de cálculos de ácido úrico.

Além disso, os alimentos ricos em purinas também podem ativar pedras de oxalato de cálcio. O consumo de sardinha deve ser restrito a um máximo de uma a duas vezes por semana, como precaução contra pedras nos rins.

Bebidas carbonatadas

Nunca caindo na categoria de alimentos saudáveis, bebidas carbonatadas (refrigerante, cola, bebidas energéticas e certos sucos engarrafados), têm ácido fosfórico que provoca alterações urinárias e promove pedras nos rins. Essas bebidas podem ser facilmente substituídas por água pura, água com sabor ou sucos frescos para evitar pedras nos rins.

Carne vermelha

Dieta rica em proteínas não é recomendada para pessoas propensas a pedras nos rins, já que o desperdício de proteína é difícil de descarregar do corpo e pode facilmente causar pedras nos rins. Além disso, a carne vermelha é rica em ácido úrico também, que é outra causa de pedras nos rins. Para evitar a formação de pedra nos rins, a ingestão de carne vermelha deve ser limitada a uma ou duas vezes por semana.

Sal pode causar pedras nos rins

O uso excessivo de sal ou alimentos processados ​​é outra causa de pedras nos rins. O sal não é nada, mas o cloreto de sódio, que causa a retenção de água no corpo, o que, por sua vez, não permite que a urina elimine os excessos. O acúmulo do excesso de sódio no organismo leva ao risco de formação de cálculos renais e desequilíbrio da pressão arterial.

Cafeína excessiva pode causar pedras nos rins

Um consumo excessivo de bebidas ricas em cafeína, como chá, café e refrigerantes, leva a um excesso de cálcio na urina, que pode desencadear a formação de pedras nos rins. Em casos extremos, o consumo excessivo da cafeína pode até levar à insuficiência renal por causa da exaustão do órgão. A cafeína também tem um efeito diurético, que causa micção freqüente e leva à desidratação, que novamente é uma premissa para a formação de cálculos renais.

Vegetais de folhas verdes

Outro ingrediente da lista de alimentos ricos em oxalato é vegetais de folhas verdes. O oxalato nestes vegetais combina com o cálcio para formar pedras nos rins. Alguns dos vegetais que devem ser evitados como uma precaução contra pedras nos rins incluem: espinafre, quiabo, couve, aipo e acelga suíça.

Adoçantes artificiais

Consumidos em base regular, os adoçantes artificiais usados ​​no chá, café e outras bebidas podem causar danos aos rins e resultar em pedras nos rins. Além disso, adoçantes artificiais têm efeito de formação de ácido no sangue, que por sua vez aumenta os depósitos de cálcio no corpo. Tais depósitos podem causar a formação de grandes cálculos renais baseados em cálcio.

Lacticínios

Os produtos lácteos são conhecidos por serem uma rica fonte de cálcio e, como dito anteriormente, qualquer excesso de cálcio no corpo leva à formação de pedras nos rins. Excesso de cálcio é difícil de eliminar do corpo e, portanto, leva à formação de pedra nos rins.

Carboidratos refinados

O consumo de carboidratos refinados, como açúcar refinado, arroz branco e farinha refinada, indiretamente leva à formação de pedras nos rins no corpo. A inclusão desses produtos na dieta faz com que os níveis de insulina subam no sangue. Esta insulina faz com que o cálcio dos ossos entre no trato urinário. Uma vez no trato urinário, esse excesso de cálcio pode se transformar em pedras nos rins. Pessoas com risco de desenvolver pedras nos rins devem evitar produtos feitos de farinha branca ou de uso geral.

Ruibarbo

Um dos itens alimentares com alta quantidade de oxalatos é ruibarbo. A ingestão de ruibarbo leva a um excesso de oxalatos no trato urinário, o que cria condições favoráveis ​​para a formação dos cálculos renais. Portanto, pessoas com tendência a desenvolver pedras nos rins devem evitar o ruibarbo em sua dieta.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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