Informação nutricional e Calorias em Cidra Espumante

Suco de maçã é ácido na natureza e também contém alta quantidade de açúcar de frutose. Condições ácidas e açucaradas são favoráveis ​​para causar erosão e decadência dentária. Diluir suco de maçã com água com gás diminui a acidez geral da bebida. Suco de maçã misturado com água com gás tem um perfil nutricional melhor do que muitos refrigerantes comercialmente disponíveis e refrigerantes. Leia para saber mais sobre os fatos de nutrição e calorias em cidra espumante.

A cidra espumante é uma forma efervescente e não alcoólica de suco de maçã, usada principalmente como bebida comemorativa em vez de champanhe. Embora esta bebida borbulhante seja livre de gordura, sódio e colesterol, e também tenha certos benefícios nutricionais, a cidra espumante é relativamente alta em seu conteúdo calórico. Uma única onça de cidra espumante contém cerca de 140 calorias. Cidra espumante também contém:

Antioxidantes em cidra espumante

Acredita-se que uma ingestão moderada de suco de maçã forneça ao organismo antioxidantes que podem retardar o acúmulo de placas nas artérias, causadas pelo colesterol LDL ou “ruim”. Outros estudos também indicam que os antioxidantes presentes na sidra cintilante sustentam a função cerebral saudável.

Potássio em cidra espumante

O potássio é um mineral importante para promover uma boa digestão, função celular e função dos tecidos, músculos e órgãos. Comer uma dieta contendo alimentos ricos em potássio equilibrada com quantidades moderadas de sódio pode ajudar a manter o equilíbrio de água ideal no corpo. Isso, por sua vez, ajuda a manter uma pressão sangüínea saudável. Uma porção de 8 onças de sidra de maçã ou cidra espumante contém cerca de 120 mg de potássio. Para uma dieta de 2.000 calorias por dia, essa quantidade representa 3% da ingestão diária recomendada de potássio.

Riboflavina e niacina em cidra espumante

Cidra espumante contém boas quantidades de vitaminas do complexo B, como niacina e riboflavina. A cidra espumante fornece cerca de 8% do valor diário recomendado desses nutrientes. A riboflavina presente na sidra espumante ajuda as células na produção de energia, melhora a visão e promove a boa saúde da pele. Niacina presente na sidra espumante ajuda na manutenção da digestão normal, apetite, função enzimática e função do nervo. Também ajuda a manter a pele saudável.

Carboidratos em cidra espumante

Um 8 oz porção de cidra espumante contém 35 g de carboidratos, incluindo 31 g de açúcar. Como os carboidratos se transformam em açúcar no corpo e produzem energia, que é necessária para o funcionamento adequado dos órgãos, esse nutriente é uma parte essencial de uma dieta saudável. Frutas, legumes, feijões e grãos integrais são as melhores fontes de carboidratos, uma vez que contêm grandes quantidades de fibras, que regulam a maneira como o corpo processa o açúcar. No entanto, a cidra espumante pode não ser a melhor bebida para diabéticos, e outros que desejam moderar o açúcar no sangue, já que esta bebida não contém fibra que é necessária para regular a absorção de açúcar e manter o açúcar no sangue sob controle.

Conclusão

Assim, você pode ver que o suco de maçã fresco, natural ou orgânico, se usado na mistura de bebidas, você pode evitar adoçantes artificiais, corantes e aromas que são encontrados nos refrigerantes. Em comparação com bebidas de cola açucarada, esta cidra espumante caseiro também contém menos calorias por onça e, portanto, é uma opção de bebida mais saudável para você, que também oferece sabor.

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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