Dieta E Nutrição

10 Benefícios para a saúde da fruta guanabana ou graviola (Graviola) e seus efeitos colaterais, fatos nutricionais

O fruto da Guanabana ou graviola vem da árvore de graviola de árvore verde que é amplamente encontrada no México, Caribe e partes da América do Sul. A fruta é muito deliciosa e o sabor é uma combinação de morango e abacaxi, com outras notas doces e cítricas. Esta fruta guanabana ou graviola (graviola) tem benefícios maravilhosos para a saúde, como eles ajudam a matar parasitas, melhorar as condições respiratórias, reduzir a inflamação, tratar alguns tipos de câncer, melhorar o sistema imunológico e muitos mais.

Leia abaixo para conhecer os benefícios para a saúde da fruta guanabana ou graviola (graviola).

Fatos Nutricionais do Guanabana Fruit ou Graviola (Graviola):

A fruta guanabana ou graviola (graviola) é carregada com vitaminas e minerais, incluindo vitamina B1, vitamina B2 e vitamina C. Também contém minerais como cálcio, zinco, potássio, fósforo e magnésio. O caule, casca e as folhas da fruta são ricos em antioxidantes, particularmente Coenzima Q10, que ajuda no combate à inflamação, eliminar os radicais livres e garantir que seu corpo está funcionando em níveis ótimos.

Assim, com todos esses nutrientes saudáveis ​​presentes, os frutos tornam as pessoas saudáveis ​​e melhoram sua vida de uma maneira excelente.

Quais são os benefícios de saúde da fruta guanabana ou graviola (graviola)?

Recentemente, a fruta guanabana ou graviola (graviola) tornou-se popular no ocidente; no entanto, tem uma longa história em antigos tratamentos com ervas. Há muitos benefícios para a saúde da fruta, que são discutidos abaixo:

  1. Benefícios do Fruto Guanabana ou Graviola no Controle de Parasitas:

    A natureza antiparasitária da fruta guanabana, tornou o tratamento popular em muitas áreas rurais da América Latina e América do Sul, especialmente em áreas onde as infecções parasitárias são mais comuns. Ao preparar um chá a partir das folhas da planta guanabana, você pode limpar seu intestino e garantir que o sistema gasterointestinal esteja funcionando corretamente.

  2. Benefícios de Saúde Respiratória do Fruto Guanabana ou Graviola:

    Existe outro benefício para a saúde da fruta; e isto é, ajuda se você está lutando com um resfriado, tosse ou outra forma de doença respiratória. Isto é por causa das propriedades anti-inflamatórias da fruta que ajuda na limpeza de suas vias aéreas, aliviar o congestionamento e aliviar qualquer tipo de irritação. Atuando parcialmente como um expectorante, a guanabana ou a graviola (fruta da graviola) é uma maneira confiável de eliminar a fleuma e o muco, onde muitos patógenos podem sobreviver. Também pode acelerar a recuperação, reduzindo a inflamação das cavidades nasais e vias respiratórias.

  3. Propriedade antiinflamatória da fruta Guanabana ou Graviola é benéfica no tratamento de condições como a gota:

    Por causa das propriedades antiinflamatórias da fruta, ajuda se você está sofrendo de dor ou inflamação, especialmente por causa das condições como gota ou artrite. Você pode encontrar algum alívio real esfregando uma decocção da fruta na área afetada. A propriedade antiinflamatória do Guanabana Fruit ou Graviola (Soursop) também pode ajudar na cura rápida e também aliviar a dor e melhorar a flexibilidade.

  4. Benefícios da fruta Guanabana ou Graviola no alívio do estresse:

    O chá preparado a partir da fruta é conhecido por ser usado como uma estratégia de alívio de estresse por séculos. Existem algumas propriedades calmantes e anti-inflamatórias da fruta guanábana ou graviola (graviola) que o tornam muito eficaz no caso de você estar sofrendo de excesso de estresse e ansiedade. Hormônios do estresse no corpo podem ser prejudiciais e podem mexer com os ciclos metabólicos naturais do seu corpo, e também o seu horário de sono. Tomando o chá preparado a partir da fruta também irá ajudá-lo a obter alívio da insônia ou sono agitado.

  5. Immune Booster:

    Um dos componentes mais importantes de uma dieta saudável e regime de fitness é proteger o sistema imunológico do corpo. Adicionar um pouco da guanabana ou graviola (graviola) à sua dieta regular, seja através de bebidas refrescantes ou sobremesas, pode afetar positivamente sua saúde geral e mantê-lo longe da doença. Como a fruta é carregada com vitamina C, ela estimula a produção de glóbulos brancos ou leucócitos, enquanto a concentração de antioxidantes presentes na fruta guanabana ou na graviola ajuda a neutralizar os radicais livres e previne doenças crônicas.

  6. Prevenção do Câncer:

    Alguns dos benefícios mais importantes da guanabana ou da graviola estão relacionados à sua atividade antioxidante, que vem de acetogeninas e também de quinolonas e alcalóides. Estes têm sido diretamente ligados à prevenção do câncer e também conhecidos por serem benéficos na redução do tamanho dos tumores. O Guanabana Fruit ou Graviola pode ajudar no tratamento de cânceres de mama, pâncreas, próstata e câncer de pulmão.

  7. Benefícios para aliviar a dor de frutos de guanabana ou graviola (Graviola):

    A fruta também é conhecida por suas propriedades analgésicas, o que a torna um remédio útil para alívio da dor, quando aplicada topicamente em feridas e ferimentos. Ele também funciona muito bem internamente no alívio da dor e recuperação mais rápida. Os aspectos sedativos e antiinflamatórios da guanábana ou graviola (graviola) fazem dela a solução ideal para todos os tipos de dor dentro e fora do corpo.

  8. Benefícios de saúde gastrointestinais:

    A fruta guanabana ou graviola (graviola) é carregada com vitamina C. Devido a isso, sabe-se que é um remédio natural para o escorbuto e a disenteria. O suco da fruta também pode ser um diurético muito eficaz, para limpar o trato gastrointestinal e remover o excesso de toxinas e sais do corpo. Os componentes antiinflamatórios, como alcalóides e quinolonas, do fruto ou da graviola da Guanabana podem reduzir os parasitas no intestino e também aliviar a irritação e a dor causadas no estômago ou cólon.

  9. Benefícios para a Saúde da Pele de Guanabana ou Gravoila (Graviola):

    Há enormes benefícios para a saúde da pele da fruta Guanabana ou Graviola. Você pode pulverizar as sementes da fruta em um pó, que pode então ser formulado em uma pele adstringente, que ajuda a reduzir linhas e rugas e também melhora a aparência de manchas e manchas da idade. Você precisa aplicar esta pasta topicamente para as áreas afetadas regularmente e experimentar o encanto de uma pele mais saudável e também proteger-se contra infecções bacterianas e microbianas.

  10. Outros Benefícios de Saúde do Guanabana Fruit ou Graviola (Graviola):

    Entre outros benefícios de saúde da fruta Guanabana ou graviola (graviola) são os seguintes.

    Regulariza os movimentos intestinais:

    Sendo rico em fibras, as frutas quando consumidas regularmente, você pode ter evacuações regulares. Você não precisa se preocupar com constipação e hemorróidas, se você está tomando guanabana ou graviola (graviola).

    Maior energia:

    Você se sente ativo e energizado quando toma esta fruta regularmente. Isso significa que você não se sentirá letárgico o dia todo se estiver consumindo guanabana ou graviola (graviola).

    Prevenção do Coração e Doença dos Nervos:

    A fruta é conhecida por ser benéfica para circulação adequada do sangue, aumentar o metabolismo e prevenir danos aos seus nervos. Por causa disso, você terá um funcionamento cardíaco melhor e o sistema nervoso também sofrerá menos danos à medida que você cresce com a sua idade; se você consumir guanabana ou graviola (graviola) diariamente.

    Prevenção da osteoporose:

    Guanabana é carregado com cálcio e fósforo, o que ajuda no fortalecimento dos ossos e prevenir doenças dos ossos e articulações como a osteoporose.

Efeitos colaterais do fruto de guanabana ou graviola (graviola):

  • Assim como a maioria dos outros remédios de ervas, existem também alguns efeitos colaterais da guanábana ou graviola (graviola).
  • É advertido pelos médicos especialistas que as mulheres grávidas e lactantes devem evitar a pílula de guanabana, as cápsulas e a fruta.
  • Há também relatos de que consumir a fruta em uma base regular pode colocar uma pessoa em risco de desenvolver a doença de Parkinson.

Conclusão:

Embora existam alguns benefícios maravilhosos para a saúde da fruta guananabana ou graviola (graviola), é essencial notar que quaisquer novas adições ao seu regime de saúde devem ser devidamente discutidas com um profissional médico treinado. Não tome a fruta em excesso, pois pode haver alguns efeitos colaterais que podem ser perigosos às vezes. Além disso, tudo com moderação é a chave certa para uma boa saúde e vida feliz.

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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