O que comer e evitar quando você tem neuromas?

Um tumor ou um crescimento do tecido nervoso é denominado neuroma. Neuromas geralmente são benignos, o que significa que não são cancerígenos. Muitos tumores nervosos são chamados por uma variedade de outros nomes nos dias de hoje. O tipo mais comum de neuroma é o neuroma de Morton.

O que comer e evitar quando você tem neuromas?

Um neuroma é um inchaço ou inflamação nos nervos ou um desenvolvimento de uma estrutura semelhante a um nódulo. Não existe uma dieta específica que pare esses nódulos ou inchaço da formação. No entanto, uma dieta geral que será saudável para os nervos pode ser seguida para manter a saúde dos nervos.

Uma boa nutrição é muitas vezes a chave para manter uma vida saudável e sem doenças. Problemas de nervos não são exceção para isso. Além disso, cuidar de quaisquer problemas subjacentes é igualmente importante quando se fala de nervos.

Se você tem um neuroma, uma dieta cheia de certos nutrientes pode ser importante para você. Saber sobre os nutrientes que podem melhorar a condição do seu neuroma pode ajudar a cuidar dos sintomas do neuroma

  • Coma uma dieta saudável e equilibrada, composta por frutas e vegetais frescos
  • Sua dieta deve conter grãos integrais no lugar de grãos refinados
  • Você também deve incluir legumes, cereais e leguminosas na sua dieta
  • A dieta deve conter quantidades recomendadas de proteína magra
  • Uma dieta rica em ácidos graxos ômega 3 desempenha um papel vital na saúde dos seus nervos
  • Coma pelo menos 5 porções de frutas coloridas em um dia
  • O mesmo vale para legumes também

Certifique-se de que você está recebendo a dose recomendada de vitamina B. O complexo B é um grande grupo de muitas vitaminas hidrossolúveis. Tudo isso é muito importante para um funcionamento saudável do nervo

  • Estas coloridas frutas e vegetais nos fornecem fitonutrientes essenciais
  • Limite o uso de sódio, que é sal em sua dieta. Usar sal a menos de 2300 mg por dia é extremamente importante para sua saúde nervosa
  • Reduza as quantidades de gorduras saturadas e gorduras trans, escolhendo produtos lácteos com baixo teor de gordura. Escolha também carnes magras e aves para reduzir a ingestão de gorduras saturadas e trans.
  • Evite alimentos gordurosos, picantes e quentes
  • É melhor incluir ácidos graxos monoinsaturados e ácidos graxos poliinsaturados na dieta, aqueles que você obtém de peixes, nozes e óleos vegetais.
  • Reduza a quantidade de açúcar. Bebidas doces e adoçantes podem ser extremamente prejudiciais para os neuromas.
  • Deixar de fumar ou consumir tabaco de qualquer forma. Afeta o processo de cicatrização e pode piorar seus sintomas
  • Reduza o consumo de álcool, pois é um dos piores inimigos dos neuromas.
  • Pare de abuso de substâncias se houver
  • Beba bastante água e mantenha o seu equilíbrio de líquidos mantido durante todo o dia bebendo quantidades recomendadas de água e outros líquidos
  • Se você está sofrendo de neuroma de Morton, alguns passos importantes a serem seguidos são –
  • Usando um calçado confortável, que reduz a pressão no nervo afetado e dá alívio à dor
  • Usar acolchoamento de acolchoamento ou suportes de arco e outras órteses para dar um suporte adequado ao pé. Estes podem ser comprados ou podem ser personalizados de acordo com o seu pé
  • Não dando pressão desnecessária no pé afetado
  • Tomando bastante descanso
  • Dando uma compressão de gelo
  • Mantendo o pé afetado em um nível elevado, de preferência acima do nível do coração

Tomar os analgésicos ou medicamentos anti-inflamatórios para reduzir a dor e a inflamação e aliviar os sintomas

Se esses métodos conservadores não fornecerem resultados satisfatórios em um neuroma de Morton, o médico pode decidir realizar uma cirurgia para aliviar a dor e outros sintomas do neuroma de Morton.

Não há dieta específica recomendada apenas para neuroma. No entanto, uma dieta geralmente saudável e equilibrada que ajudará no fortalecimento dos nervos também será benéfica em neuromas.

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Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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