O que comer e evitar quando você tem neuropatia diabética?

Dietas saudáveis ​​e exercícios físicos são partes principais de um estilo de vida saudável quando você tem diabetes. Se você tem diabetes, um plano de alimentação saudável pode ajudar a manter seu diabetes tipo 2 sob controle. A alimentação saudável atinge os níveis de lipídios no sangue (gordura) e mantém a pressão sanguínea saudável.

Talvez um fator crítico no gerenciamento do diabetes e ajude a reduzir a progressão de várias complicações associadas ao diabetes, principalmente a neuropatia diabética e os danos nos nervos periféricos.

A neuropatia diabética ocorre como resultado de danos nos nervos externos ao cérebro e na medula espinhal. Estudos médicos comprovaram evidências de que o aumento dos níveis de açúcar no sangue de um indivíduo com diabetes danifica os nervos e leva a essa condição. Se o seu médico suspeitar de neuropatia, pode ser necessário fazer uma série de testes em relação ao sangue e à urina.

Dependendo do resultado, um nutricionista ou nutricionista registrado sugerirá o que comer e evitar, um complemento alimentar para controlar a neuropatia diabética. Tomar as sugestões do seu médico antes de tomar um suplemento alimentar é mais vital, porque algumas das dietas podem interferir na complicação diabética e muitas vezes resultar em problemas renais.

No entanto, se você tem ou não uma condição médica, seguir uma dieta saudável, rica em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras, sempre ajudará a ter um estilo de vida saudável. 1

Não há dúvida de que uma dieta saudável pode ajudar bastante a prevenir e controlar a neuropatia . Essas dicas ajudarão a proteger a saúde dos nervos.
Gerenciar seus níveis de açúcar no sangue com dieta rica em fibras – Pacientes que sofrem de neuropatia diabética devem comer para administrar a neuropatia diabética e evitar alimentos ricos em carboidratos, como pão, cereais, arroz, macarrão. , frutas, leite e sobremesas que podem causar esse aumento. A fibra retarda a digestão do carboidrato e a absorção de açúcar, particularmente a fibra solúvel, ajuda a melhorar os níveis de açúcar no sangue. Aveia, ervilha e feijão são ricos em fibras solúveis. 2

Vitamina B12 – Manter níveis saudáveis ​​de açúcar no sangue pode ajudar a controlar a absorção de B-12. A vitamina B12 desempenha um papel evidente no tratamento da neuropatia diabética. Esta vitamina é uma das oito vitaminas B, é vital para o gerenciamento saudável dos níveis de açúcar e para reduzir os danos causados ​​pelos nervos.

ALA E GLA- Se você está procurando estabilizar os níveis de açúcar no sangue ou simplesmente reduzir o desejo por comida, o ALA (ácido alfa-lipóico) é um antioxidante versátil e potente que pode ajudar a alcançar seu objetivo. Existem muitas evidências comprovadas de que esse antioxidante diminuiu a resistência à insulina e gerenciou com sucesso os níveis de açúcar no sangue.

Da mesma forma, outro GLA antioxidante (ácido gama-lipóico) é encontrado eficaz na melhoria dos danos nos nervos causados ​​pela neuropatia diabética.

Carnitina (L-Carnitina, Acetil L-Carnitina) – Este é um composto químico produzido naturalmente nos rins e no fígado. Talvez tenha um papel importante no controle dos níveis de ansiedade e no gerenciamento eficaz dos níveis de glicose no sangue. O relatório mais recente mostra que uma infusão constante preparada de acetil-L-carnitina (ALC) pode melhorar a absorção de glicose em pacientes diabéticos tipo 2 e restaurar a atividade da glicose sintase. 3

O que deve ser evitado para gerenciar os níveis de açúcar no sangue?

Evite alimentos com alto teor de sal, como batatas, arroz, macarrão, produtos enlatados (carnes e vegetais), alimentos processados ​​(diferentes tipos de carnes, bacon e salsicha) e petiscos salgados, que podem causar pressão alta. Da mesma forma, muitos nutrientes em seu plano de dieta geralmente aumentam o nível de açúcar no sangue e aparentemente se tornam tóxicos para os nervos.

Embora a maioria das vitaminas melhore a neuropatia diabética, a vitamina B6 com doses superiores a 200 mg pode causar neuropatia e outras complicações. Eles muitos em alimentos embalados. Limite o fumo e evite o álcool para ajudar a controlar seus sintomas. 4

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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