Dieta E Nutrição

O que comer quando você tem gripe no estômago?

Uma variedade de questões inflamatórias que afetam o trato gastrointestinal são freqüentemente rotuladas como gastroenterite ou gripe estomacal. A causa pode nem sempre ser a mesma e os sintomas podem diferir ligeiramente caso a caso, mas a área afetada é o trato gastrointestinal. A gripe estomacal pode ser motivo de muito desconforto e desperdício de tempo produtivo e, embora seja um problema de saúde menor; As pessoas que sofrem de gripe estomacal geralmente fazem tudo o que podem para resolver rapidamente o problema. Isso geralmente significa comer os alimentos certos que ajudam na digestão e combater os problemas estomacais que causam os sintomas da gastroenterite. Este artigo pretende lançar luz sobre todos os alimentos certos que uma pessoa pode comer para recuperação rápida da gripe estomacal ou como substitutos para alimentos que podem agravar o problema. Leia mais para saber mais.

Comer Bananas Quando Você Tem Gripe Estômago

As bananas são as frutas perfeitas para comer quando se está com um problema estomacal. Comer o que você come diariamente pode não ser possível quando você sofre de gastroenterite; no entanto, bananas podem facilmente satisfazer sua fome sem agravar os sintomas da gripe do estômago. Além disso, as bananas são ricas em potássio e os níveis de potássio no organismo são prejudicados pela diarréia causadapela gripe estomacal. As bananas também contêm pectina, uma fibra bem conhecida que endurece as fezes soltas.

Consumir alimentos ricos em proteínas na gripe do estômago

Proteínas de carne magra e ovos cozidos com moderação podem fornecer energia que é perdida devido à diarréia da gripe estomacal. Carne de frango como frango e peru é recomendada, pois são mais fáceis de digerir; No entanto, fervê-los com o mínimo de especiarias é o melhor modo de cozinhar quando se sofre de uma gastroenterite.

Lanches processados: grande ajuda na gripe do estômago

Petiscos processados ​​como biscoitos e pretzels com alto teor de sódio podem ajudar a reter fluidos corporais que são perdidos quando afetados por diarréia. Beba muita água quando estiver comendo alimentos com alto teor de sódio; especialmente durante a gripe estomacal.

Iogurte: combater a gripe do estômago com bactérias saudáveis

Enquanto a maioria dos produtos lácteos que são difíceis de digerir pode não ser uma boa idéia quando sob o clima com um problema no estômago; iogurte é uma escolha segura com propriedades de fortalecimento do sistema digestivo. São as culturas vivas de leveduras pró-saúde e bactérias no iogurte que podem ajudar com a recuperação quando sofrem de gripe estomacal e é um deve comer quando você tem a gripe estomacal.

Kefir: uma bebida para afastar a gripe do estômago

Kefir é uma bebida à base de produtos lácteos fermentada popular que é uma usina de leveduras pró-saúde e culturas vivas de bactérias que fortalecem o sistema digestivo e podem ajudar na recuperação e, portanto, precisam ser ingeridas quando afetadas pela gastroenterite.

Gengibre: combater a gripe de estômago com esta especiaria

O gengibre é uma usina de propriedades anti-inflamatórias, e seu consumo pode ajudar na recuperação quando acometido pela gastroenterite. O gengibre pode reduzir substancialmente a náusea causada pela gripe estomacal e também funciona como um auxílio digestivo. Chá quente de gengibre , flocos de gengibre cru ou mesmo cápsulas de gengibre são maneiras eficientes de se beneficiar das propriedades anti-inflamatórias do gengibre para combater a gripe estomacal.

Mint: Acalma os sintomas da gripe do estômago

O chá de hortelã-pimenta , goma e até mesmo óleos são conhecidos por ter efeito calmante sobre o estômago. Evidências sugerem que a hortelã-pimenta pode aliviar os sintomas da SII, também conhecida como Síndrome do Cólon Irritável , e pode ser eficaz em graus variados quando se está com a gripe estomacal.

Chá Verde: Bebida Saudável para Consumir na Gripe Estômago

O chá verde tem fortes propriedades antioxidantes e também pode aliviar o trato digestivo quando alguém sofre de gastroenterite ou de uma gastroenterite. Beber chá verde também é uma ótima maneira de se manter hidratado quando aflito com a gripe estomacal.

Beba um chá de camomila na gripe do estômago

O chá de camomila, que é carregado com antioxidantes, tem todas as propriedades calmantes que também se estendem ao trato digestivo. O chá de camomila pode acalmar os nervos e também ajudar um indivíduo a ter um descanso muito necessário enquanto está com a gripe estomacal.

Alho: consumir para eliminar a gripe do estômago

O alho tem benefícios antimicrobianos e antibacterianos que podem eliminar micróbios e bactérias que estão causando os sintomas da gripe estomacal e, portanto, seu consumo é recomendado quando se tem uma doença estomacal.

Canela: um tempero que se livra da gripe do estômago

Sabe-se que a canela ajuda na recuperação da gastroenterite, com suas potentes propriedades antimicrobianas e antibacterianas, e os pacientes que sofrem de gastroenterite devem tomar essa especiaria de alguma forma ou de outra. Uma bebida quente de canela cozida com mel pode realmente ajudar a aliviar o trato gastrointestinal.

Arroz Água: Santo Graal para a Gripe Estômago

A água que permanece depois de ferver e esticar o arroz é carregada com eletrólitos que ajudarão a manter os níveis de energia e evitar a desidratação quando se está com gastroenterite ou o que é comumente conhecido como gripe estomacal. A água do arroz tem sido saudada há séculos pelas suas propriedades de reposição e energia e deve ser consumida diariamente na gripe estomacal.

Brinde Seco: Lanche Crocante para Comer na Gripe Estômago

Os benefícios da torrada seca para a gripe estomacal são principalmente anedóticos; no entanto, o brinde seco é um substituto perfeito para outros pães que podem agravar ainda mais os sintomas da gripe estomacal e pode ser comido com segurança quando você almeja algo crocante quando sofre de uma gastroenterite.

Mirtilos: Aumente sua imunidade e lute contra a gripe do estômago

Comer um punhado de blueberries pode ter um longo caminho quando afligido pela gripe estomacal. Mirtilos vêm com antibiótico, antioxidante e propriedades de retenção de água que podem beneficiar aqueles que são atingidos por gastroenterite ou gastroenterite.

Molho de maçã: bom para gripe de estômago

A compota de maçã à base de pectina é uma cura bem conhecida para a diarréia e geralmente resulta em fezes mais firmes e, portanto, é um consumo recomendado na gripe estomacal.

Cranberries: Substitua seus fluidos perdidos na gripe do estômago

Comendo cranberries que são ricos em vitamina C e antioxidantes podem ajudar quando para baixo com a gastroenterite. O suco de cranberry pode ser uma maneira deliciosa de repor os líquidos perdidos devido à diarréia na gripe estomacal.

Sementes de erva-doce: ótimo para aliviar os sintomas da gripe do estômago

Sementes de erva-doce são consideradas grandes auxiliares digestivos devido às suas propriedades anti-inflamatórias. Sementes de erva-doce podem ajudar em graus variados, quando para baixo com gastroenterite ou gastroenterite.

Aveia: Coma isso para saciar seu apetite na gripe do estômago

Facilmente digerível; aveia é um ótimo substituto para outros alimentos que podem agravar os sintomas da gripe estomacal. O alto teor de fibra na aveia também pode resultar em melhores evacuações e, portanto, precisam ser consumidos quando você tem uma doença estomacal.

Cúrcuma: uma cura natural para a gripe do estômago

Açafrão tem muitas propriedades curativas e seus benefícios como uma ajuda digestiva natural é um deles que torná-lo apto para o consumo de gripe estomacal.

Folhas de alecrim: acalma as cólicas na gripe do estômago

Alecrim acalma o estômago, reduzindo cãibras e náuseas causadas pela gripe estomacal. O alecrim está disponível em forma de chá e suplementar, o que facilita o tratamento de doenças como a gripe estomacal.

Conclusão

Em conclusão; Deve-se notar que os alimentos mencionados acima são uma mistura de substitutos para alimentos comuns quando acompanhados de gastroenterites e remédios caseiros para a gastroenterite. Sintomas prolongados de gripe estomacal precisam da atenção de um gastroenterologista e esses alimentos não substituem os cuidados médicos.

Leia também:

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

Leave a Comment