Dieta E Nutrição

O que é ácido fólico e por que é benéfico durante a gravidez?

O ácido fólico que também é conhecido pelo nome de vitamina B-9 ou folato é uma vitamina que é extremamente importante para todos, mas é mais importante durante a gravidez. A deficiência de folato pode levar a vários problemas de saúde em pessoas de todas as faixas etárias, mas aquelas que são deficientes em folato e engravidam podem ter sérios defeitos congênitos no bebê e, portanto, é recomendável que todos incorporem o ácido fólico em sua dieta. Estima-se que cerca de um terço das mulheres nos Estados Unidos não consumam ácido fólico suficiente em sua dieta.

Por que o ácido fólico é benéfico durante a gravidez?

O ácido fólico não é apenas importante, mas também benéfico durante a gravidez é devido ao fato de que a falta de ácido fólico resulta em defeitos do tubo neural no feto. O defeito do tubo neural é um defeito de nascença congênito que afeta o cérebro e a medula espinhal. As condições mais comuns devido a defeitos do tubo neural são espinha bífida e anencefalia. Os defeitos do tubo neural podem ser extremamente graves e potencialmente fatais para um bebê em desenvolvimento.

Pesquisas sugerem que as mulheres com maior ingestão de ácido fólico em sua dieta ou usando pílulas de folato têm um risco diminuído de 50-70% de ter um bebê com defeitos do tubo neural. Deve-se notar aqui que o tubo neural fecha no 28º dia de concepção e, portanto, muitas mulheres podem nem saber que estão grávidas antes do fechamento do tubo neural e, portanto, é recomendado para mulheres que estão tentando engravidar para começar a tomar ácido fólico. Suplementos muito antes, a fim de evitar qualquer chance de defeitos do tubo neural no bebê.

O ácido fólico não só previne defeitos do tubo neural no bebê, mas também é benéfico na divisão e crescimento celular, tornando o bebê mais saudável. Níveis adequados de ácido fólico no corpo também reduzem o risco de outros defeitos congênitos e aborto e parto prematuro.

Chegando agora à questão de saber se existe um limite superior de consumo de ácido fólico, a resposta é Não. Até agora, não houve limite máximo ou limite para a quantidade de ácido fólico que uma fêmea deve tomar, mas os médicos geralmente recomendam manter a ingestão de ácido fólico para menos de 1000 mcg em um dia, como alguns relatórios não confirmados sugerem que o excesso de ácido fólico pode causar sibilos e outros problemas respiratórios no bebê, mas ainda há mais evidências para sugerir o uso de Folic O ácido é mais benéfico na gravidez do que não usar o ácido fólico.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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