Manhã doença é o termo dado para a náusea e vômito que é visto durante o período da gravidez. Mesmo que seja dito doença de manhã, náuseas e vômitos podem estar presentes a qualquer hora do dia. Para algumas mães, a doença da manhã não é muito problemática e resolve-se com 14 a 16 semanas de gravidez. Mas para algumas mães, continua durante todo o período de gravidez ou pelo menos até os 6 meses. Esta é uma experiência bastante desagradável e afeta a qualidade de vida. A mãe pode não ser capaz de ir trabalhar ou fazer qualquer trabalho em casa. Vai ser um momento muito difícil e aqueles que passaram por este período sabem sobre a dificuldade. Mudanças simples em sua dieta e estilo de vida podem reduzir o enjôo matinal até certo ponto.
Alimentos gordurosos, gordurosos ou fritos. Alimentos que são fritos, gordurosos, que contêm muito óleo, demoram a ser digeridos. Permanece no estômago por muito tempo mais que carboidratos e proteínas. Geralmente, leva cerca de 6-8 horas para uma refeição passar completamente do estômago para o intestino delgado. Alimentos gordurosos permanecem no estômago por um longo tempo, seguidos por proteínas e carboidratos. Além disso, a digestão de gordura começa no intestino delgado, enquanto os carboidratos começam na boca. Muitos fatores afetam a digestão dos alimentos, mas comer um hambúrguer grande com batatas fritas ou carne frita levará muito tempo para sair do estômago. Depois de ter uma grande refeição contendo muita comida frita vai sentir que você faz com sono e lento. Durante o período de gravidez, esse tipo de refeição pode facilmente deixá-lo nauseado e você também pode vomitar. Especialmente, Se você dorme mais tarde, provavelmente se sentirá enjoado e poderá vomitar. Então, é melhor evitar o óleo, comida gordurosa quando você tem enjôo matinal.
Evite deitar-se ou dormir logo após uma refeição, pois isso pode provocar vômitos; espere pelo menos 1 hora antes de deitar.
Comida Doce . Muita comida doce também pode levar algum tempo para digerir; pode haver vários odores com esses alimentos que podem estimular náuseas e / ou vômitos. Os alimentos que são realmente doces também podem estar cheios de óleo. Então, é melhor evitar esses alimentos doces quando você tiver enjôos matinais.
Alimento Com Odores Fortes . Não apenas mães grávidas com enjôos matinais, mas mesmo em pessoas normais, náuseas e vômitos podem ser induzidos por alimentos com forte odor. Evite ter alimentos com odores fortes e, se desenvolver náuseas e vômitos uma vez, ao odor de um tipo específico de alimento, evite-o na próxima vez.
Álcool . O álcool causa inflamação no revestimento do estômago; aumenta a produção de ácido estomacal e atrasa o processo de saída de alimentos do estômago. Todas estas razões contribuem para náuseas e vômitos . Além disso, o álcool pode dar origem à doença do refluxo gastroesofágico. Evite o consumo de álcool durante o período de gravidez, mesmo se você não tiver enjôos matinais.
A cafeína . A cafeína estimula a produção de ácido estomacal, também induz náuseas, vômitos, dor abdominal e distúrbios gástricos. Também causa refluxo gastroesofágico. Portanto, evite cafeína quando tiver enjôo matinal.
Conclusão
Manhã doença é o termo dado para a náusea e vômito que é visto durante o período da gravidez. Mudanças simples em sua dieta e estilo de vida podem reduzir o enjôo matinal até certo ponto. Evite alimentos oleosos, gordurosos e fritos, alimentos muito doces, alimentos com forte odor, álcool e cafeína. Também evite deitar depois de ter uma refeição, pelo menos, esperar por cerca de 1 hora. Evite ter grandes refeições; faça pequenas refeições frequentes evitando os alimentos acima mencionados.
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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.
Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.
Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.