O que não comer quando você tem um fígado gordo?

O fígado gorduroso é definido como retenção anormal de triglicerídeos dentro de uma célula hepática. Quando o processo de metabolismo da gordura é interrompido, a gordura pode se acumular no fígado em quantidades excessivas, resultando em um fígado gordo. Existem muitas etiologias para a causa da interrupção. Mas, a maioria dos casos no mundo ocorre devido ao consumo excessivo de álcool e obesidade. A prevalência da doença hepática gordurosa é observada em até 75% das pessoas obesas. Mesmo que a condição seja reversível, às vezes pode levar a danos permanentes ao fígado, resultando em morte súbita.

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Incidência de Doença Hepática Gordurosa

A prevalência de doença hepática gordurosa não alcoólica (NAFLD) na população geral é de aproximadamente 25% a 30% na Europa e nos Estados Unidos. A maior prevalência da doença é observada nos países da América do Sul e do Oriente Médio, enquanto a menor prevalência é encontrada na África. As taxas de incidência de DHGNA foram estimadas entre 52/1000 pessoas-anos na Ásia. Os homens estão em maior risco de desenvolver a DHGNA. Hiperlipidemia, obesidade , hiperlipidemia, diabetes tipo 2 e câncer metastático associado à doença hepática gordurosa não alcoólica.

O que não comer quando você tem um fígado gordo?

O primeiro alimento na lista a evitar é o açúcar e os produtos de açúcar. Muitos estudos relacionaram a doença hepática com o consumo de açúcar. Produtos de açúcar, como chocolates, geleias, doces, sorvetes e doces; e alimentos feitos com óleos parcialmente hidrogenados e farinhas refinadas como salgadinhos fritos (batatas fritas, tortilla chips, pretzels e bolinhos), pizza, pão branco, bagels, donuts, muffins e biscoitos devem ser evitados, já que são propensos a causar esteatose hepática. . “Alimentos dietéticos” geralmente tão ricos em adoçantes artificiais podem acumular gordura no fígado. Ingestão de carne vermelha, queijo com alto teor de gordura, manteiga e altas quantidades de bebidas contendo açúcar, como refrigerantes, refrigerantes, xarope de açúcar e molhos, são melhor minimizados, caso contrário, podem induzir mudanças gordurosas. As gorduras trans e saturadas são gorduras insalubres directamente associadas ao desenvolvimento de doenças cardíacas e doenças dos vasos sanguíneos. Comer estes alimentos trans alta pode levar à obesidade e aumento dos níveis de lipídios no sangue, os quais contribuem para um fígado gordo.

Óleos vegetais hidrogenados, que é um dos produtos mais perigosos e responsável por um grande número de ataques cardíacos. Foi proibido em dois países europeus porque dois gramas por dia podem aumentar o risco de doença cardíaca em 23%. Causa anormalidade nos níveis de colesterol, aumenta a obesidade, causa condições inflamatórias e pode até ser motivo de infertilidade. O óleo de palma contém cerca de gordura saturada, que é considerada a mais prejudicial para a saúde humana. A maioria deles acredita que os óleos vegetais hidrogenados são inofensivos, mas é um dos produtos mais perigosos que já foram misturados à comida. O óleo de palma contém ∼49% de gordura saturada, uma concentração relativamente alta em comparação com outros óleos vegetais. Consequentemente,

Como reduzir o risco de doença hepática gordurosa?

  • Dieta saudável.
  • Peso saudável.
  • Exercício regular.

Uma dieta orgânica saudável, rica em frutas, vegetais, cereais integrais e gorduras saudáveis, deve incluir alimentos do dia-a-dia. Sabe-se que o sobrepeso e a obesidade aumentam a hipertensão. É a principal causa de derrames, incluindo colesterol alto, açúcar elevado no sangue e doenças cardíacas. O exercício regular e o número de redução de calorias por dia podem estabilizar a saúde. Quarenta minutos de exercício moderado, três a cinco vezes por semana, podem ajudar a pessoa a se sentir apta e a reduzir os sintomas da mudança gordurosa

Conclusão

A doença hepática gordurosa é um problema emergente nas clínicas de hepatologia. Obesidade, diabetes mellitus e dislipidemia são os fatores de risco mais comuns na população geral. Atualmente, não existem medicamentos específicos aprovados pelo FDA-EUA para tratar a doença hepática gordurosa. Dieta e exercício são bons o suficiente para controlar os sintomas da doença hepática gordurosa. Escolhas dietéticas e de estilo de vida podem melhorar significativamente o distúrbio.

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Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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