O que acontecerá se você comer sorvete todos os dias?

Para muitos de nós, “sorvete não é uma palavra; é uma emoção! ”Um litro de sorvete parece ser o melhor conforto que dá comida para a maioria de nós. Mas o que acontecerá se você comer sorvete todos os dias? Leia abaixo e descubra.

Existe um lado bom e ruim de tudo. O mesmo acontece com o sorvete também. Deixe-nos saber sobre o que é bom e o que é ruim se você comer sorvete todos os dias.

O bom que acontece se você comer sorvete todos os dias:

Seus ossos ficam mais fortes:

Como sorvete é um produto lácteo, contém uma quantidade razoável de nutrientes; cálcio sendo um deles. E quando o cálcio se liga ao fósforo (encontrado no sorvete), pode ajudar a melhorar a resistência óssea.

Seus músculos ficam mais fortes:

Existem algumas evidências de que os açúcares do sorvete podem ajudar a promover a construção muscular e também prevenir a quebra de proteínas com o poderoso pico de insulina que eles causam.

Aumenta a fertilidade:

Sabe-se também que sorvetes ou laticínios ricos em gordura podem aumentar a fertilidade. Um estudo publicado na Human Reproduction descobriu que as mulheres que comem laticínios com alto teor de gordura, como sorvete, aumentam suas chances de engravidar do que as mulheres que ficam presas com leite e iogurte. As mulheres que tomaram sorvete, 2 ou mais vezes por semana, reduziram o risco de infertilidade em 38%. No entanto, mais pesquisas precisam ser feitas sobre por que isso acontece.

É embalado com nutrientes essenciais:

Sorvete contém muitos nutrientes cruciais que o nosso corpo requer. Cálcio e vitamina A, C, D e E são alguns deles. No entanto, deve ser mencionado que o sorvete não é a melhor maneira de obter esses nutrientes.

Sorvetes faz você se sentir mais feliz:

Existe um ditado; Você não pode comprar felicidade. Mas você pode comprar um sorvete, e isso é praticamente a mesma coisa ”. Comer um sorvete realmente faz você feliz. Esta sobremesa gelada aumenta ligeiramente o nível de serotonina, que é um neurotransmissor que é responsável por elevar seu humor. Então, coma um sorvete para melhorar seu humor. No entanto, comer todos os dias não poderia ser a melhor ideia. Coma, mas de uma forma nutritiva.

O mal que acontece se você comer sorvete todos os dias:

Risco de aumento da obesidade:

Um litro de sorvete pode ter até 1.000 calorias e, para algumas pessoas, é mais da metade do consumo diário. Isso significa que, se você manter esse hábito de comer sorvete todos os dias, isso pode aumentar seu peso ou aumentar o risco de obesidade .

Você se sente menos energizado:

Açúcar é conhecido por fornecer energia e sorvete contêm açúcar. No entanto, é envolto por um monte de gordura e, portanto, atrasa a liberação de açúcar. Você pode se sentir menos energizado se tomar sorvete todos os dias.

Risco de aumento de doenças cardíacas:

Existem 40 gramas de gordura saturada em sorvete quando você está comendo. Depois de comer um litro de sorvete, é provável que você veja um aumento no colesterol e nos triglicérides. Esses níveis de triglicérides e colesterol podem cair, à medida que o sorvete passa pelo seu sistema. No entanto, se eles permanecerem altos, eles podem aumentar o risco de doenças cardíacas. Então, comer sorvete todos os dias pode ser perigoso.

Seu cérebro se torna foggier:

Existem vários estudos que descobriram que dietas ricas em gorduras saturadas e açúcar, como sorvete, podem diminuir as habilidades cognitivas e a memória verbal. Assim, um litro inteiro de sorvete todos os dias pode fazer seu cérebro ficar mais nebuloso.

Você vai inchar:

Por causa do alto teor de gordura, seu corpo leva um tempo para digerir completamente um litro de sorvete. Então, você vai se sentir um pouco inchado depois de consumi-lo.

Você pode ficar viciado:

Sorvete pode se tornar seu vício se você comer todos os dias; e isso não é absolutamente justo. De fato, um estudo descobriu que o sorvete compartilhava as mesmas propriedades que viciam como drogas como a cocaína. Portanto, não tenha o hábito de comer sorvete todos os dias.

Conclusão:

Então, sabemos agora que comer sorvete todos os dias tem algum bem, bem como algum efeito negativo sobre a nossa saúde. Não há problema em ter esta dieta congelada, às vezes, mas não é de todo uma boa idéia comer sorvete todos os dias.

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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