Os melhores e piores alimentos para curar uma ressaca

Depois de uma noite de festa com amigos, a HANGOVER é a primeira coisa que precisa ser abordada logo de manhã. Quando sofre de uma ressaca, sair da cama na manhã seguinte é um desafio, além da dor de cabeça e dores musculares latejantes. Geralmente, as pessoas entram para sucos cítricos ou um sanduíche apenas para obter a vantagem das batidas que o corpo tomou na noite anterior, mas nem sempre é que tais alimentos realmente ajudam a superar a ressaca. [1]

No entanto, existem certos alimentos e bebidas, que são extremamente eficazes em não apenas se livrar da ressaca, mas também repor os fluidos perdidos. A característica clássica de apresentação de uma ressaca é uma forte dor de cabeça com fotossensibilidade e náusea. [2]

Diarréia e dores musculares também são observadas após uma noite de bebedeira. Tudo isso é causado por metabolismo lento, desidratação e mudanças na química geral do corpo após a ingestão de álcool. Como os detalhes incisivos do porquê do álcool causa a ressaca em grande parte permanecem um mistério, há uma série de coisas que as pessoas têm tentado obter. livrar-se disso. [1]

Mesmo que não haja uma comida ou bebida perfeita, que possa eliminar completamente a ressaca, há certos produtos alimentícios que ajudam a aliviar a ressaca. Este artigo fornece uma visão geral de alguns dos alimentos e bebidas que ajudam a tratar as ressacas. [2]

Melhores alimentos e bebidas para tratar a ressaca:

A água é o melhor remédio para a ressaca: Beber muita água durante toda a noite depois da festa talvez seja a melhor maneira de lidar com a desidratação causada pelo álcool. Isso também ajuda a tratar a dor de cabeça latejante causada por ressaca. A água hidrata o corpo e acelera o metabolismo. Também ajuda na eliminação de toxinas do álcool do corpo através da urina. [2]

Curar a ressaca com COCO ÁGUA: Esta é mais uma bebida, que pode fazer maravilhas quando se trata de tratar os sintomas da ressaca. Bebidas como Gatorade também são igualmente eficazes, pois reabastece os eletrólitos que se perdem depois de beber álcool na noite anterior. [2]

CHÁ para se livrar de ressaca: Gengibre ou chá de hortelã é outra bebida que ajuda a se livrar dos sintomas da ressaca. Também ajuda a lidar com a sensação de náusea e vômito que é comum na ressaca. [2]

Melhor cura de ovos para ressaca: Os ovos são acreditados para um alimento potente, o que pode reduzir os sintomas da ressaca. Os ovos têm muitos aminoácidos. Isso protege o fígado e normaliza a função do fígado, que recebe uma surra severa depois de uma noite de bebedeira. [2]

BANANAS, uma ótima comida para ressaca: as bananas contêm muito potássio, que muitas vezes é o principal eletrólito que se perde depois de beber álcool. A melhor maneira de tomar é misturar uma banana com um pouco de iogurte e tomá-lo como um alimento semilíquido. Dentro de pouco tempo, os sintomas da ressaca resolverão após este super alimento. [2]

SOPA DE FRANGO Ótimo para curar Ressaca: Ter um pouco de sopa de frango é outro melhor alimento para se livrar da ressaca após uma noite de festa difícil. Algumas pessoas podem argumentar que a sopa de galinha não é um alimento que deve ser usado para tratar a ressaca, mas a sopa de frango reabastece o sódio que é perdido em boa quantidade devido à micção freqüente depois de beber. A galinha também está cheia de cisteína, que protege o fígado e permite que ele funcione normalmente. [2]

OATS é a maneira de curar uma ressaca: Comer aveia todos os dias é excelente para a saúde geral do corpo. A aveia é um superalimento, que dá muita energia e fibra dietética exigida pelo organismo. A aveia é extremamente rica em várias vitaminas, cálcio, ferro e magnésio. A aveia também age como um neutralizador do excesso de ácidos que são produzidos quando se bebe álcool e, portanto, é um dos melhores alimentos para tratar uma ressaca. [2]

Alimentos e Bebidas para Evitar a Ressaca:

Alimentos picantes e oleosos: alimentos oleosos e picantes são um grande não-não em caso de ressaca. Na verdade, estudos mostram que ter comida picante ou gordurosa ao beber pode impedir uma ressaca, mas eles definitivamente não são uma boa comida para levar para tratar um. Isso ocorre porque esses alimentos tendem a irritar ainda mais o estômago já irritado, o que aumentará a incidência de diarréia. Os alimentos gordurosos também impedem que o álcool seja absorvido pelo corpo, atrasando assim o tempo que ele permanece no corpo antes de ser eliminado, tornando-os assim os piores alimentos quando sofrem de ressaca. [2]

Outra bebida: Algumas pessoas acreditam que ter outra pequena bebida pela manhã depois de se levantar trata dores de cabeça da ressaca. Isso é completamente uma crença falsa. No máximo, pode aliviar a dor da ressaca, mas isso só vai piorar com o passar do dia. Assim, mais bebida alcoólica não é a solução ideal para cuidar de ressacas. [2]

Suco de Laranja: Estudos sugerem que o suco de laranja deve ser evitado após uma bebedeira para tratar os sintomas da ressaca. Isso ocorre porque frutas cítricas como laranja tendem a irritar o estômago e piorar os sintomas de diarréia causados ​​pelo excesso de ingestão de álcool. Suco de tomate também é algo que precisa ser evitado, pois é ácido na natureza e agrava os sintomas da ressaca. [2]

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Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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