Dieta E Nutrição

Pimentas podem ajudá-lo a perder peso?

Desde há muito que se acredita que as pimentas podem ajudá-lo a perder peso . Agora é verdade mesmo? Bem! Existem ligações entre as pimentas quentes ou o componente ativo capsaicina e perda de peso. Capsaicina em pimentas quentes pode ajudar na perda de peso, aumentando a termogênese ou a taxa em que nosso corpo queima gordura. Abaixo, vamos falar sobre isso com mais detalhes.

Table of Contents

Pimentas podem ajudá-lo a perder peso?

Sim! Pimentas podem ajudar a perder peso.

O segredo do poder do jateamento de gordura presente na pimenta ; encontra-se em um dos componentes mais ativos, conhecido como capsaicina, que é uma substância alcalóide e também é a fonte de sabor quente. A capsaicina presente nas pimentas quentes faz com que o nosso corpo se aqueça para que possamos queimar mais calorias mais rapidamente.

Isso pode ser explicado pela atividade da gordura marrom. A maior parte da gordura presente em nossos corpos é branca. Deve-se notar que o nível excessivo de gordura branca no corpo pode tornar as pessoas volumosas e com sobrepeso ou obesidade. No entanto, a gordura marrom é altamente ativa, pois trabalha para regular a temperatura corporal. Mas, a maioria das pessoas não tem gordura marrom e também se presente é em porcentagem muito pequena.

Embora mais cedo se pensasse que só os bebês têm a gordura marrom e começam a perder-se enquanto crescem; no entanto, agora sabe-se que até os adultos têm gordura marrom e também podem desenvolver novas células de gordura marrom. Pesquisas emergentes provaram que é possível melhorar o nível de gordura marrom do seu corpo, que é realmente saudável, pois ajuda na queima de calorias e suga a gordura branca do resto do corpo.

The Animal Study Supporting “Hot Peppers pode ajudar você a perder peso”!

Em vários estudos em animais sobre pimentas e perda de peso, verificou-se que havia níveis mais elevados de atividade da gordura marrom após a exposição à capsaicina.

Pesquisadores na Coréia passaram por um entendimento mais profundo sobre pimenta e gordura e encontraram algo diferente.

O estudo usou ratos em que os pesquisadores os dividiram em três grupos – um recebendo uma dieta normal, outro grupo com uma dieta rica em gordura suplementada com capsaicina e o terceiro grupo de ratos recebendo uma dieta rica em gordura sem capsaicina. Os ratos foram então avaliados após 60 dias.

Embora todos os três grupos de ratos tivessem ganhado peso; no entanto, verificou-se que os ratos que receberam capsaicina juntamente com dieta rica em gordura ganharam 8% menos do que os ratos que não receberam a capsaicina. De facto, estes ratos que receberam capsaicina dificilmente ganharam mais do que o grupo de ratos que estavam com uma dieta normal.

Este estudo realmente descobriu que a capsaicina realmente trabalhou para diminuir os efeitos da gordura na dieta; up-regulação de certos genes e down-regulação de outros, de modo a tamponar as gorduras. Isto mostrou que a capsaicina pode ter um efeito inibidor significativo contra a acumulação de gorduras.

Agora; Como pimentas quentes contêm altos níveis de capsaicina, é possível que eles possam ajudá-lo a queimar calorias e ajudá-lo a perder peso, em certa medida.

Conclusão:

Além da perda de peso, as pimentas quentes também são conhecidas por terem outros benefícios para a saúde. Assim, pode ou não pode ajudá-lo muito em seu plano de perda de peso, certamente vai beneficiar você de algumas outras boas maneiras. Você pode ir para algumas atividades físicas, programas de exercícios de perda de peso e adicionar pimentas quentes ao seu plano de dieta que pode revelar-se benéfico real em sua missão de perder alguns quilos extras.

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

Leave a Comment