Dieta E Nutrição

Os defeitos congênitos podem estar ligados à dieta

A gravidez  é uma fase empolgante para todo casal. Se você também está planejando engravidar no curto prazo, é aconselhável estar ciente de defeitos congênitos que podem destruir seus sonhos. Você ficará surpreso ao saber que existem mais de 4000 variedades de defeitos congênitos que foram descobertos até a data. Todos os anos, milhares de crianças nos EUA nascem com vários defeitos. Muitos desses defeitos congênitos podem estar diretamente ligados à dieta durante a gravidez, e você deve ter muito cuidado com esse fator. Tente ficar longe de qualquer alimento que afete o crescimento do seu filho. Lembre-se de que o bebê também obtém a nutrição essencial dos alimentos que você ingere e deve ter sempre muito cuidado com o que come durante a gravidez.

Embora a maioria dos defeitos congênitos seja de natureza genética, existe uma chance de aumentá-los com uma dieta pouco saudável durante a gravidez. Se a mãe está exposta a riscos ambientais, o crescimento do bebê pode ser afetado e levar a um defeito de nascença. Você tem que entender que os defeitos congênitos na maioria dos casos não podem ser revertidos, e não há opção a não ser sobreviver com isso pelo resto da vida. A este respeito, faz sentido ter uma dieta saudável durante a gravidez.

Ter uma dieta saudável é muito importante durante a gravidez, e a falta de nutrientes essenciais pode levar a uma série de defeitos congênitos. Por exemplo, a espinha bífida é um desses defeitos que afeta a coluna vertebral e, eventualmente, leva à paralisia. A anencefalia é mais um defeito congênito que pode afetar o desenvolvimento da função cerebral e levar à morte precoce. A coisa surpreendente sobre estes dois defeitos é que ambos são causados ​​geralmente devido à deficiência de ácido fólico durante a gravidez. Ele pode ser facilmente evitado por ter a quantidade necessária de ácido fólico em sua dieta.

Fora isso, ter suplementos vitamínicos pré-natais também é muito essencial para fornecer os nutrientes necessários para a criança em crescimento. Essas vitaminas não apenas melhoram a saúde do bebê, mas também fornecem nutrição suficiente à mãe para que ela possa proporcionar um bebê saudável e evitar a condição de parto prematuro. Ter uma boa dose de suplementos de ferro e cálcio é essencial para o bom desenvolvimento do bebê.

Defeitos congênitos ligados à deficiência de vitamina B2 e B3 durante a gravidez:

A deficiência de vitamina B2 e B3 pode levar à doença cardíaca congênita , e a condição exagerará quando a dieta for rica em gorduras saturadas. Para evitar esta situação, alimentos como grãos integrais, nozes, frango e peixe devem ser incluídos na dieta durante a gravidez.

Defeito congênito ligado à baixa proteína e dieta de zinco durante a gravidez:

Gastrochisis, um tipo de defeito de nascença, é um resultado da dieta de baixa proteína e zinco durante a gravidez. As mulheres com índice de massa corporal baixo correm mais risco de transmitir esse defeito, no qual a parede abdominal da criança tem uma ruptura ou fissura. Mesmo fumar regularmente  pode aumentar as chances de gastrosquise.

Deficiência de vitamina D durante a gravidez pode levar a defeitos congênitos na criança:

Isto é muito essencial e reduzirá o risco de parto prematuro por uma margem enorme. Lembre-se de que obtemos a maior parte do suprimento de vitamina D do Sol e não da nossa dieta. No entanto, durante a gravidez, é essencial obter uma dieta regular de vitamina D  que forneça os nutrientes necessários ao organismo. Ele irá proteger contra muitos defeitos congênitos como o autismo .

A vitamina D é vital para construir os ossos e dentes do bebê. Dieta deficiente em vitamina D  durante a gravidez pode causar deformidades músculo-esqueléticas, retardo de crescimento e peso ao nascer.

Não só isso, a maioria das mulheres grávidas que têm deficiência de vitamina D sofrem de pressão alta . Certifique-se de obter uma dose oral de vitamina D durante a gravidez.

Coisas a evitar em sua dieta durante a gravidez para prevenir defeitos congênitos:

Para ter uma gravidez saudável, é muito importante evitar fumar e álcoola qualquer custo, pois pode desencadear uma variedade de defeitos congênitos e pode até levar a partos prematuros. Além disso, as mulheres grávidas também devem ter cuidado ao comer carne mal cozida e alimentos que vêm de lugares não higiênicos. Algumas pessoas também preferem evitar beber leite não pasteurizado, embora não seja muito essencial durante a gravidez. O consumo de excesso de frutose pode levar à resistência à insulina no organismo e causar inflamação do corpo. Isso pode levar a várias complicações durante a gravidez, e você deve evitar alimentos processados, que são a principal fonte de excesso de frutose. Em vez disso, você pode optar por obter a quantidade necessária de frutose saudável a partir de fontes de frutas frescas que não prejudiquem o corpo. Fora isso,

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Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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