Qual alimento devemos comer para aumentar as plaquetas?

As plaquetas são um componente essencial do sangue que desempenha um papel essencial na coagulação do sangue e da hemostase (paralisação do sangramento). Eles são produzidos na medula óssea e têm uma vida útil total de 7 a 10 dias. Os níveis normais de plaquetas no sangue variam de 150.000 a 450.000 por microlitro de sangue. Como as plaquetas são responsáveis ​​pela coagulação e hemostase, os baixos níveis de plaquetas apresentam sintomas de fácil contusão e sangramento, sangramento espontâneo das gengivas e nariz, sangramento prolongado e profuso de cortes e feridas, sangue nas fezes e urina, sangramento superficial da pele levando a formação de erupção cutânea e menstruações pesadas em mulheres. As pessoas também podem sofrer sintomas secundários de fraqueza, fadiga e mal – estarcom baixa contagem de plaquetas. Baixo nível de plaquetas pode ser causado devido a infecção, pós-cirurgia (esplenectomia), leucemia, anemia, quimioterapia , artrite reumatóide , lúpus e certos medicamentos.

Qual alimento devemos comer para aumentar as plaquetas?

Dieta e os alimentos que comemos podem desempenhar um papel importante no aumento da contagem de plaquetas e na manutenção de plaquetas sanguíneas normais e saudáveis. Dieta reforçada com vitaminas, minerais e nutrientes é melhor para trombocitopenia.

Bagas, vegetais de folhas verdes, kiwi, laranjas e tomates ajudam a aumentar os níveis de plaquetas no sangue. Alimentos ricos em vitaminas C e E ajudam a estimular o sistema imunológico, portanto, todos os tipos de frutas cítricas e vegetais que contêm vitamina C e E ajudam com baixos níveis de plaquetas. Estes incluem morangos, mirtilo, framboesas, kiwis, tomates, couve-flor, mostarda verde, alface, nabo e grama de trigo. Eles ajudam a neutralizar os radicais livres. Frutas vermelhas como tomates, ameixas, melancias, cerejas e frutas silvestres são carregadas com vitaminas, minerais e antioxidantes fortes que ajudam a aumentar a contagem de plaquetas. Legumes como brócolis, espinafre e couve são carregados com antioxidantes e ricos em vitaminas e minerais que reduzem a inflamação e aumentam a contagem de plaquetas. Aloe Vera e drum stick green agem como purificadores de sangue,

Vitaminas: vitaminas como vitamina A, complexo B, C, D e K ajudam a aumentar a contagem de plaquetas. Juntamente com suplementos vitamínicos, pode-se comer alimentos ricos nessas vitaminas. Como a vitamina C é solúvel em água, é facilmente absorvida pelo corpo e ajuda a restaurar a contagem de plaquetas no corpo. A ingestão suficiente de vitamina C de alimentos naturais, como limões, laranjas, brócolis, espinafre, pimentão e kiwi, é benéfica para baixas contagens de plaquetas.

Ácidos graxos ômega 3: Os ácidos graxos ômega 3 são encontrados em alimentos que incluem peixe, ovos, óleo de semente de linho, atum e salmão. Alimentos ricos em ácidos graxos ômega 3 ajudam a estimular o sistema imunológico, aumentando naturalmente o nível de plaquetas no sangue.

Antioxidantes Cereais integrais ricos: Estudos e pesquisas mostraram que os antioxidantes, como a vitamina E e os fitoestrógenos encontrados nos grãos integrais, ajudam a aumentar os níveis de plaquetas sanguíneas pela redução do efeito da agregação plaquetária do sangue.

Indian Goose Berries Jam e Aloe Vera: Comer geléia de cassis frescos caseiros ou picles pode ajudar a aumentar a contagem de plaquetas no sangue. Para fazer geléia de baga de ganso, é preciso lavar aproximadamente 1 kg de groselhas indianas e picá-las em pedaços pequenos. Depois de fervê-los em 2 a 3 litros de água, eles ficam encharcados nas próximas 24 horas. Depois disso, 1 kg de açúcar mascavo é adicionado à mistura e é novamente embebido por mais um dia. Aproximadamente 3 g de ácido cítrico é adicionado à mistura, após o que é levado a ferver em fogo médio durante os próximos 10 minutos. O atolamento é armazenado por 48 horas após o qual está pronto para ser consumido. Groselhas (3-4 em número) também podem ser comidas de estômago vazio, pela manhã, para aumentar a contagem de plaquetas.

Aminoácidos e Proteínas: O aumento do consumo de aminoácidos e proteínas também tem um efeito positivo na contagem de plaquetas. Boas fontes de aminoácidos e proteínas incluem carne bovina, carne de porco, peru, frango, ovos, leite, iogurte, queijo, frutos do mar, soja e grão de bico, para citar alguns.

Noz, amendoim, gergelim preto e suco de abóbora: Estes também promovem a contagem de plaquetas. Junto com estes, leite e produtos lácteos contêm cálcio que ajuda a promover a contagem de plaquetas.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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