Os miomas são um crescimento não-canceroso no útero (útero). Eles também são chamados de miomas uterinos, miomas e leiomiomas. Estes são extremamente comuns em mulheres, na verdade, 75% das mulheres têm miomas uterinos. Miomas uterinos não são cancerígenos ou perigosos, mas às vezes podem causar complicações e problemas.
Itens alimentares diferentes tem um certo número de benefícios para a saúde. Estes podem curar ou aumentar o processo de cura em diferentes doenças.
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Quais alimentos ajudam a diminuir os miomas uterinos?
Existem alguns alimentos naturais que podem ajudar a diminuir os miomas uterinos. Incluindo esses alimentos em sua dieta pode melhorar seus sintomas de miomas uterinos.
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Frutas e Legumes Orgânicos
Aumentar o consumo de fibras pode ajudar a eliminar o excesso de estrogênio e também pode ajudar com o controle de peso. O estrogênio é a principal causa do crescimento do mioma ou aumenta o risco de contrair miomas uterinos. A obesidade aumenta a produção de estrogênio, pois as células de gordura também produzem estrogênio.
Produtos orgânicos são cultivados e feitos sem o uso de pesticidas químicos. Os pesticidas usados em plantas agrícolas podem afetar os níveis de estrogênio e outros hormônios. Como o equilíbrio hormonal é uma parte essencial no tratamento de miomas uterinos, você precisa reduzir a ingestão de pesticidas. Tenha frutas e vegetais orgânicos, tanto quanto possível.
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Legumes
As leguminosas são ricas em fibras (fibras solúveis), o que provoca toxinas e outros resíduos desnecessários, incluindo estrogênio em excesso, algo que se liga e sai do corpo. Também contém substâncias importantes que ajudam no equilíbrio hormonal, o que ajuda a diminuir o fibróide.
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Sementes de linhaça
As sementes de linhaça contêm fitoestrogênios, que substituem o estrogênio mais prejudicial produzido pelo organismo. Isso reduzirá os níveis de estrogênio no corpo, o que encolherá os miomas uterinos.
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Alho e Cebola
Alho e cebola contém muitos antioxidantes, o que evitará danos dos radicais livres às células saudáveis em todo o corpo. Assim, os antioxidantes podem até prevenir doenças na região pélvica. Não há evidências claras de que reduza os níveis de estrogênio, mas pode reduzir os miomas uterinos até certo ponto.
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Peixe de águas frias do fundo do mar
Peixes como salmão, sardinha, atum e cavala são ricos em ácidos graxos essenciais que são anti-inflamatórios, o que ajudará no processo de equilíbrio hormonal. Tem bastante peixe em seu prato, isso pode diminuir seus friboids uterinos.
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Grãos integrais
Tem grãos integrais, como arroz integral, arroz selvagem, centeio, aveia, painço e trigo sarraceno. Estes são ricos em fibras e contém muitas vitaminas e minerais. Isso pode ajudar a diminuir os miomas uterinos.
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Folhas verdes
Contém muitos agentes anti-inflamatórios, que reduzem o crescimento dos miomas uterinos. Estas folhas também são ricas em vitamina K, o que ajudará na coagulação do sangue e reduzirá o sangramento menstrual.
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Ovos orgânicos
Os ovos orgânicos são uma boa fonte de proteínas e ácidos graxos essenciais (ômega 3), que ajudarão o crescimento saudável das células e isso pode ajudar a diminuir os miomas uterinos.
Conclusão
Os miomas uterinos podem ser reduzidos pela redução da quantidade de estrogênio no corpo. A obesidade é uma das causas dos altos níveis de estrogênio. Ter uma dieta saudável e equilibrada e reduzir o peso irá ajudá-lo a diminuir os miomas uterinos. Existem muitos produtos alimentares que podem ajudar a diminuir os miomas uterinos. Legumes orgânicos, frutas, folhas verdes. Leguminosas, sementes de linhaça, alho e cebola, peixes de águas frias do fundo do mar, grãos integrais e ovos orgânicos. Também tente consumir mais produtos orgânicos que são livres de pesticidas. Os pesticidas podem afetar o equilíbrio de estrogênio e outros hormônios.
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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.
Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.
Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.