Quais alimentos ajudam a diminuir os miomas uterinos?

Os miomas são um crescimento não-canceroso no útero (útero). Eles também são chamados de miomas uterinos, miomas e leiomiomas. Estes são extremamente comuns em mulheres, na verdade, 75% das mulheres têm miomas uterinos. Miomas uterinos não são cancerígenos ou perigosos, mas às vezes podem causar complicações e problemas.

Itens alimentares diferentes tem um certo número de benefícios para a saúde. Estes podem curar ou aumentar o processo de cura em diferentes doenças.

Existem alguns alimentos naturais que podem ajudar a diminuir os miomas uterinos. Incluindo esses alimentos em sua dieta pode melhorar seus sintomas de miomas uterinos.

1. Frutas e Legumes Orgânicos

   Aumentar o consumo de fibras pode ajudar a eliminar o excesso de estrogênio e também pode ajudar com o controle de peso. O estrogênio é a principal causa do crescimento do mioma ou aumenta o risco de contrair miomas uterinos. A obesidade aumenta a produção de estrogênio, pois as células de gordura também produzem estrogênio.

   Produtos orgânicos são cultivados e feitos sem o uso de pesticidas químicos. Os pesticidas usados ​​em plantas agrícolas podem afetar os níveis de estrogênio e outros hormônios. Como o equilíbrio hormonal é uma parte essencial no tratamento de miomas uterinos, você precisa reduzir a ingestão de pesticidas. Tenha frutas e vegetais orgânicos, tanto quanto possível.

2. Legumes

   As leguminosas são ricas em fibras (fibras solúveis), o que provoca toxinas e outros resíduos desnecessários, incluindo estrogênio em excesso, algo que se liga e sai do corpo. Também contém substâncias importantes que ajudam no equilíbrio hormonal, o que ajuda a diminuir o fibróide.

3. Sementes de linhaça

   As sementes de linhaça contêm fitoestrogênios, que substituem o estrogênio mais prejudicial produzido pelo organismo. Isso reduzirá os níveis de estrogênio no corpo, o que encolherá os miomas uterinos.

4. Alho e Cebola

   Alho e cebola contém muitos antioxidantes, o que evitará danos dos radicais livres às células saudáveis ​​em todo o corpo. Assim, os antioxidantes podem até prevenir doenças na região pélvica. Não há evidências claras de que reduza os níveis de estrogênio, mas pode reduzir os miomas uterinos até certo ponto.

5. Peixe de águas frias do fundo do mar

   Peixes como salmão, sardinha, atum e cavala são ricos em ácidos graxos essenciais que são anti-inflamatórios, o que ajudará no processo de equilíbrio hormonal. Tem bastante peixe em seu prato, isso pode diminuir seus friboids uterinos.

6. Grãos integrais

   Tem grãos integrais, como arroz integral, arroz selvagem, centeio, aveia, painço e trigo sarraceno. Estes são ricos em fibras e contém muitas vitaminas e minerais. Isso pode ajudar a diminuir os miomas uterinos.

7. Folhas verdes

   Contém muitos agentes anti-inflamatórios, que reduzem o crescimento dos miomas uterinos. Estas folhas também são ricas em vitamina K, o que ajudará na coagulação do sangue e reduzirá o sangramento menstrual.

8. Ovos orgânicos

   Os ovos orgânicos são uma boa fonte de proteínas e ácidos graxos essenciais (ômega 3), que ajudarão o crescimento saudável das células e isso pode ajudar a diminuir os miomas uterinos.

Os miomas uterinos podem ser reduzidos pela redução da quantidade de estrogênio no corpo. A obesidade é uma das causas dos altos níveis de estrogênio. Ter uma dieta saudável e equilibrada e reduzir o peso irá ajudá-lo a diminuir os miomas uterinos. Existem muitos produtos alimentares que podem ajudar a diminuir os miomas uterinos. Legumes orgânicos, frutas, folhas verdes. Leguminosas, sementes de linhaça, alho e cebola, peixes de águas frias do fundo do mar, grãos integrais e ovos orgânicos. Também tente consumir mais produtos orgânicos que são livres de pesticidas. Os pesticidas podem afetar o equilíbrio de estrogênio e outros hormônios.

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