Dieta E Nutrição

Quais alimentos tornam seu corpo mais alcalino?

Caso você esteja tentando alcalinizar, você terá que saber quais nutrientes permitem que seu corpo chegue e permaneça em forma alcalina. O pensamento geral é comer alimentos sem estressar sobre um impacto ácido, embora alguns sejam mais alcalinos do que outros. Não é importante comer apenas alimentos básicos para que os níveis de pH do corpo sejam alcalinos, e uma taxa específica de nutrição pode e deve ser ácida. No entanto, você deve tentar escolher alimentos naturais, como grãos naturais, vegetais e frutas para tornar seu corpo mais alcalino.

Através deste artigo, você pode compreender quais alimentos podem tornar seu corpo mais alcalino.

Óleo de Abacate e Abacate

Não é nada inesperado que o abacate esteja na nossa lista de alimentos alcalinos. Este produto natural é rico em potássio e gordura adicionalmente saudável, e apesar de ajudar você a ser mais alcalino. Você também pode usar óleo de abacate, melhor do que outros óleos que são terríveis e formam ácido no corpo.

Beterraba

A beterraba é um alimento excelente para tornar seu corpo mais alcalino. Beterraba ajudará a aumentar seus níveis de pH. É um dos principais provedores da fitamina betonutriente, que é hostil às propriedades do câncer. Você pode ter beterraba como um lado, utilizá-los em saladas mistas ou fazer um copo de smoothie.

Trigo mourisco

Outro alimento para tornar seu corpo mais alcalino é o trigo mourisco. Esta é uma escolha extraordinária para alimentos saudáveis ​​sem glúten. Além disso, é um alimento básico; Assim, você pode comê-lo sem enfatizar que ele será ácido em seu corpo. É também um ótimo fornecedor de proteínas e ferro.

Cenouras

O impacto geral das cenouras é alcalino. Eles são de primeira qualidade, pois podem ser consumidos em ambas as formas, ou seja, cozidos e crus. Além disso, eles têm vantagens de olho, cenouras também têm muitas vitaminas, potássio e fibras, tornando-os um vegetal extremamente equilibrado.

Coco

O coco é excelente alimento para tornar seu corpo mais alcalino. O coco é um alimento tão bom, que tudo no seu interior é benéfico para você. As vantagens médicas da água de coco, leite e carne são, em geral, e agora você pode adicionar alcalinidade também às suas vantagens. Atenha-se a coisas como água de coco, óleo de coco e polpa de coco para receber as recompensas máximas de saúde.

Cominho

Um outro alimento para tornar seu corpo mais alcalino é o cominho. Cominho é um alimento que está sempre disponível em sua casa, e você pode adicioná-los na culinária de qualquer tipo de alimento. Utilize-o regularmente, como de costume, e se você não for, então é ideal para começar a adicioná-lo à sua comida. É um sabor que pode realmente permitir que seu corpo mate os alimentos ácidos que você consome, o que implica que ele terá um impacto multiplicador quando utilizado como parte de uma conjunção com vegetais e outros alimentos básicos.

Óleo de linho e sementes

Há muitas vantagens para o linho, seja na forma de óleo e sementes, o linho tem a capacidade de permitir que o corpo permaneça alcalino. Você pode incluí-los sem se estressar em mudar o sabor do seu jantar. Você também pode misturá-los para fazer um smoothie. Utilize o óleo para cozinhar, pois permitirá que vegetais nutritivos acabem sendo significativamente mais nutritivos.

Gengibre

Ginger, como todos sabemos, tem a maioria das vantagens de saúde. O gengibre tem muitos recursos de desintoxicação. É também um alimento alcalino. Assim, gengibre pode ser adicionado à refeição diária e sei que está ajudando seu corpo a ser alcalino.

Leite de cabra

O leite de cabra tornará seu corpo mais alcalino. Você pode ter observado que neste artigo de nutrição alcalina não há itens lácteos. Mas o leite de cabra responde de forma contrastante em seu corpo em comparação com o leite de vaca. Onde o leite de vaca é acidificante, o leite de cabra é um pouco alcalino. Portanto, embora não tenha um efeito gigantesco sobre a sua alcalinidade, você pode obtê-lo sem agonizar sua acidez.

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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