Dieta E Nutrição

Quais alimentos são ruins para os rins?

Os rins desempenham o papel de burros de carga para corpos humanos. Estes estão presentes logo abaixo da caixa torácica em ambos os lados da coluna do indivíduo e seus tamanhos são semelhantes ao tamanho dos punhos.

Segundo os especialistas, os rins são capazes de filtrar aproximadamente 200 litros de sangue diariamente e filtrar aproximadamente 2 quartos do total de resíduos. A partir dos rins, a água e os resíduos são filtrados para a bexiga e são liberados na forma de urina.

Assim, manter os rins em condições totalmente funcionais e saudáveis ​​é essencial para que possamos desintoxicar nosso corpo através da remoção de resíduos. No entanto, a maioria dos alimentos causa danos aos rins e impedem suas funções adequadas nos níveis ótimos exigidos. Neste post, você vai conhecer alguns itens alimentares, que causam graves danos ao rim.

  1. Peixe e produtos de carne são ruins para os rins

    Dietas ricas em proteínas de animais podem causar danos ao rim. Qualquer dieta rica em proteínas pode exacerbar ou causar problemas renais já existentes, já que o metabolismo protéico cria uma enorme carga sobre os rins e, portanto, dificulta a eliminação de vários produtos residuais. Além disso, dietas ricas em proteínas de animais podem aumentar o risco relacionado ao desenvolvimento de cálculos renais devido à presença de ácido úrico.

    Por outro lado, uma dieta vegetariana reduz o nível de ácido úrico e evita a formação de pedras nos rins . Você deve essencialmente lembrar que o ácido úrico é uma das principais causas da formação de pedras nos rins e é um subproduto formado pela ingestão de peixe, frutos do mar e carne em quantidades relativamente maiores, como comer todos os dias.

    Especialmente, alimentos à base de carne provocam cálculos de oxalato de cálcio, pois aumentam o nível de cálcio excretado na forma de urina e afetam o pró-biótico digestivo adversamente. Assim, a fim de manter os rins em condições saudáveis, você deve criar o hábito de comer uma grande variedade de grãos, vegetais, nozes e sementes para obter a proteína essencial para o crescimento do seu corpo.

  2. Sal / sódio são ruins para os rins

    O corpo dos seres humanos requer uma pequena quantidade de sódio para manter um equilíbrio perfeito de fluidos, que pode ser suficiente comendo vegetais e frutas. No entanto, a maioria dos alimentos processados ​​adiciona um número relativamente grande de sal para melhorar os sabores. Sal de mesa é uma das formas comumente usadas de sal. Quando você come sal em quantidade excessiva, seus rins respondem através da retenção de água para diluir o eletrólito presente na corrente sanguínea para manter a função adequada do coração, o que sobrecarrega os rins.

  3. Alimentos geneticamente modificados e processados ​​são ruins para os rins

    Uma grande porcentagem de alimentos processados ​​vem com ingredientes geneticamente modificados, que incluem soja, milho, açúcar, arroz, beterraba sacarina, cana e canola. As sementes são submetidas a engenharia genética por muitas razões, incluindo o objetivo de aumentar a resistência a pragas e assegurar a imunidade das plantas contra herbicidas ou aumentar a produtividade das culturas. No entanto, a principal desvantagem dos alimentos geneticamente modificados e processados ​​é que eles causam carga excessiva nos rins e, portanto, podem causar danos graves.

  4. Adoçantes artificiais são ruins para os rins

    A maioria das pessoas percebe que eles mudaram para dietas saudáveis ​​para seus corpos consumindo adoçantes artificiais, pois contêm ingredientes não calóricos. No entanto, o aspecto negativo dos adoçantes artificiais é que o consumo de tais produtos por um longo tempo resulta em declínio das funções renais e, finalmente, leva ao problema renal crônico.

  5. Bebidas carbonatadas são ruins para os rins

    O consumo de bebidas carbonatadas disponíveis na forma de refrigerante e várias bebidas energéticas em quantidades excessivas podem causar a formação de pedras nos rins. Por exemplo, beber 2 ou mais Cola sem ou com adoçante artificial diariamente leva a aumentar o risco de problemas renais crônicos de forma consistente.

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

Leave a Comment