Dieta E Nutrição

Suplementos de cálcio e saúde do coração | Existe uma ligação entre problemas cardíacos e suplementos de cálcio

É comum que as pessoas durante as várias fases da vida e durante o envelhecimento, muitas vezes sentem a necessidade de tomar suplementos nutricionais como multivitaminas e cálcio para manter a saúde. No entanto, pesquisas recentes sugerem que os suplementos de cálcio podem não ser saudáveis ​​para o coração. Verifica-se que pode haver uma ligação entre problemas cardíacos e suplementos de cálcio.

Para uma boa saúde dos ossos, os suplementos de cálcio são essenciais, mas só devem ser tomados após consulta com os médicos, para afastar quaisquer riscos potenciais envolvidos. Acredita-se que uma dieta rica em cálcio pode não ser capaz de fornecer cálcio suficiente, portanto, o uso de suplementos de cálcio aumentou. Mas, considerando o fato de que suplementos de cálcio podem não ser saudáveis ​​para o coração, é importante entender as melhores maneiras de lidar com isso.

As mulheres são freqüentemente afetadas por ossos fracos e outros problemas de saúde durante a gravidez e a menopausa à medida que envelhecem. As pessoas que tomam o cálcio direito de sua dieta também mostraram melhora considerável na saúde dos ossos. Além disso, os efeitos colaterais dos suplementos de cálcio no coração devem ser considerados antes de ir para a suplementação.

Suplementos de cálcio são necessários quando há um aumento do risco de osteoporose e, geralmente, mulheres com mais de 60 anos de idade são mais propensas a ossos fracos. Para atenuar os efeitos do envelhecimento na saúde dos ossos, a necessidade de ter suplementos de cálcio aumentou nos últimos tempos. No entanto, isso levou ao consumo excessivo de suplementos de cálcio sem entender seus benefícios e efeitos colaterais.

Calcificação das artérias, é um fator de risco para doenças cardíacas e seu nível e gravidade podem ser observados nas tomografias. As pessoas que têm um aumento no nível de cálcio através de suplementos geralmente apresentam calcificação arterial. Isso pode indicar que os suplementos de cálcio podem estar ligados a algumas doenças cardíacas.

O corpo mostra diferentes respostas à dieta natural e suplementos extras para o cálcio. Alguns estudos mostram que as pessoas que tomaram altas doses de cálcio em sua dieta escaparam de alguns riscos potenciais do coração em comparação com aqueles que tomam suplementos de cálcio. Quando o cálcio é ingerido na sua forma natural, é facilmente digerido e absorvido pelo organismo, impedindo assim o seu acúmulo nos principais órgãos. Esta é uma das razões pelas quais os suplementos de cálcio podem não ser saudáveis, em comparação com uma dieta rica em cálcio.

Existe uma ligação entre problemas cardíacos e suplementos de cálcio?

Não há evidências exatas de que os suplementos de cálcio podem não ser saudáveis ​​para o coração. Mas, em algumas pesquisas, observou-se que pessoas com níveis mais altos de cálcio no sangue apresentam maior risco cardíaco.

Agora, por que isso é assim? Nos estudos realizados com a dieta rica em cálcio versus suplemento de cálcio, observou-se que o funcionamento do coração foi realmente afetado no último caso. A calcificação das artérias do coração observada nas tomografias de pessoas que tomam suplementos de cálcio sugere que os suplementos de cálcio podem não ser saudáveis ​​para o coração.

Quando as pessoas tomam cálcio em excesso através de suplementos de cálcio, o excesso de cálcio fica armazenado nos vasos sanguíneos. Como resultado, a placa se acumula nas artérias, resultando em aterosclerose, que é um fator de risco para distúrbios cardíacos. Devido à placa, o suprimento de sangue para o coração pode ser afetado, o que acaba aumentando o risco de ataque cardíaco. O bloqueio das artérias aumenta a pressão nas paredes das artérias, o que pode causar pressão alta, outro fator de risco para doenças cardíacas. Como o excesso de cálcio pode causar esse problema, acredita-se que os suplementos de cálcio podem não ser saudáveis ​​para o coração.

Uma dieta rica em cálcio seria mais eficaz em comparação com os suplementos de cálcio. Os suplementos de cálcio podem aumentar o risco de doenças cardíacas, principalmente de duas maneiras:

  • A pessoa está tomando grandes doses do suplemento de uma só vez. Torna-se difícil para o organismo digerir grandes doses de suplementos de cálcio. A forma não processada de cálcio é depositada como placa, contribuindo para os riscos cardíacos.
  • Presença de outros sais. Suplementos de cálcio podem conter outros sais ou certas formas, que não são adequados para o funcionamento do coração

Doenças do coração e suplementos de cálcio na verdade têm uma ligação estreita, mas que também segue o princípio de que qualquer coisa tomada em excesso nunca é saudável. Assim, se a ingestão de cálcio é moderada e de acordo com as necessidades do organismo, melhores resultados podem aumentar a saúde dos ossos. Por esse motivo, é recomendável que você tome orientação médica antes de começar a tomar qualquer suplemento sobre sua dieta.

Uma dica para mantê-lo protegido dos possíveis problemas do suplemento de cálcio é combinar a vitamina D também. Este truque foi visto para mitigar a não absorção de cálcio. Geralmente, a presença de vitamina D melhora a absorção de cálcio em sua dieta ou suplemento e ajuda a fortalecer seus ossos.

A melhor maneira de lidar com este problema é ter uma dieta saudável e equilibrada, que lhe fornece todos os nutrientes nas quantidades certas. Além disso, quando se trata de suplementos de cálcio ou qualquer suplemento nutricional, é melhor procurar opinião médica. Se houver necessidade, seu médico pode prescrever suplementos de cálcio e vitamina D para sua saúde. É necessário que você siga o conselho médico e tome suplementos de cálcio conforme prescrito e somente pela duração recomendada. Evite tomar suplementos de cálcio sozinho ou por longos períodos sem aconselhamento médico.

Embora seja necessário manter um controle sobre os suplementos de cálcio que você toma, também é necessário verificar os riscos de saúde do seu coração. O excesso de deposição de cálcio pode ser avaliado pelos escores de cálcio da artéria coronária, o que indica risco de doença cardíaca em seu corpo. Como agora acredita-se que os suplementos de cálcio podem não ser saudáveis ​​para o coração, é importante verificar os fatores de risco também, para que uma ação oportuna possa ser tomada.

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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