Diferenças E Comparações

Vitaminas Sintéticas Vs Vitaminas Naturais: Diferenças que Vale a pena Conhecer

As vitaminas são muito importantes para a nossa saúde e para o bom funcionamento do corpo. Talvez os consigamos de nossa dieta regular, da luz do sol ou de cápsulas ou líquidos trazidos de farmácias. A deficiência de vitamina pode causar uma ampla gama de problemas como anorexia, obesidade , disfunção de órgãos, fadiga e depressão . É importante conhecer as diferenças entre as vitaminas sintéticas e vitaminas naturais. Espero que isso seja uma leitura benéfica para você.

Diversas vitaminas que você encontra nas prateleiras das farmácias hoje em dia são preparadas sinteticamente por meio de processos químicos, em vez de derivadas de plantas ou outros materiais diretamente; embora alguns fabricantes ainda produzam vitaminas naturais e tais fabricantes afirmam que estas vitaminas naturais são superiores às vitaminas sintéticas.

As vitaminas sintéticas são quase quimicamente idênticas às encontradas naturalmente nos alimentos. No entanto, a produção de vitaminas sintéticas é diferente da maneira como os animais e as plantas as produzem. É por isso que, apesar de ter uma estrutura semelhante, nosso corpo pode reagir de maneira diferente às vitaminas sintéticas.

Agora, vamos olhar para algumas das diferenças entre vitaminas sintéticas e vitaminas naturais.

Vitaminas Sintéticas Vs Vitaminas Naturais: Diferenças Básicas

As vitaminas sintéticas são as vitaminas que são fabricadas sinteticamente usando produtos químicos e não vêm diretamente de suas fontes naturais. Essas vitaminas sintéticas carecem dos transportadores e co-fatores que estão associados às vitaminas que ocorrem naturalmente, já que elas foram “isoladas”. Essas vitaminas sintéticas são desprovidas dos minerais necessários e devem usar as reservas minerais do corpo, que podem ser perigosas e causar deficiência mineral. No entanto, as vitaminas naturais são diretamente derivadas de material vegetal contendo a vitamina e não são produzidas em um tubo de ensaio. Também pode ser definido como “Um nutriente concentrado que é derivado de uma fonte natural de qualidade”. A idéia por trás disso é a retenção máxima de material natural, sem cores artificiais, adoçantes ou quaisquer conservantes devem ser usados. Uma fonte natural de vitamina contém co-fatores que vêm com o nutriente na natureza. Em vitaminas naturais, não são adicionados produtos químicos artificiais e são preparados a partir de ingredientes crus de alta qualidade.

Vitaminas Sintéticas Vs Vitaminas Naturais: Diferenças Baseadas em Como São Absorvidas No Corpo

As vitaminas sintéticas não são facilmente absorvidas pelos corpos de cada indivíduo. No entanto, vitaminas naturais podem ser absorvidas de uma maneira bem. Na verdade, não está claro como esses nutrientes sintéticos são absorvidos e usados ​​no corpo. Embora algumas vitaminas sintéticas possam ser facilmente absorvidas, outras não. Isso ocorre porque quando você está comendo alimentos naturais que são ricos em vitaminas naturais, você não está apenas consumindo nutrientes individuais, mas sim toda uma gama de vitaminas, minerais, co-fatores e enzimas, que juntos permitem uma ótima utilização pelo seu organismo. corpo. Por exemplo, estudos mostram que a vitamina E natural é absorvida duas vezes mais eficientemente que a vitamina E sintética.

Vitaminas Sintéticas Vs Vitaminas Naturais: Diferenças Baseadas na Eficiência

De acordo com as autoridades naturais de saúde, as vitaminas sintéticas são inúteis e ineficazes. Mas as vitaminas naturais são eficazes e muito benéficas para a saúde. No entanto, alguns médicos ortodoxos e alguns nutricionistas afirmam que as vitaminas sintéticas são tão eficazes quanto as vitaminas naturais.

Vitaminas Sintéticas Vs Vitaminas Naturais: Baseado Na Segurança

As vitaminas sintéticas contêm compostos químicos que não são destinados ao consumo humano e não ocorrem na natureza. A evolução determinou que podemos consumir alimentos que podemos coletar da Terra, e não os alimentos que criamos em um laboratório. Assim, pode-se dizer que as vitaminas sintéticas não são tão seguras quanto as naturais.

A versão sintética da vitamina E é muitas vezes referida como a forma DL. DL-forma de vitamina E ou quaisquer outras vitaminas lipossolúveis, como vitamina A, D, E e K não são absolutamente seguras. Essas formas sintéticas de vitaminas lipossolúveis são especialmente perigosas, pois podem se acumular nos tecidos adiposos e causar toxicidade. A razão pela qual as vitaminas sintéticas são mais perigosas é porque você obtém uma porção altamente concentrada da vitamina, ao invés da quantidade que você obteria de uma forma natural de vitaminas baseada em alimentos.

Você pode procurar por alimentos como óleos de peixe , manteiga, nozes e vegetais de folhas verdes para obter a forma natural de vitaminas lipossolúveis.

Conclusão:

Agora sabemos algumas das diferenças entre as vitaminas sintéticas e vitaminas naturais. Então, você deve estar olhando para obter vitaminas naturais para você. No entanto, caso você esteja comprando vitaminas sintéticas, observe que você deve evitar algumas das vitaminas sintéticas comuns e elas são vitamina A ou palmitato de retinol, vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 ou riboflavina, ácido pantotênico ou cálcio D-Panthothenate, Vitamina B6 ou piridoxina, vitamina B12 ou cianocobalamina, colina, ácido fólico, vitamina C ou ácido ascórbico, vitamina D ou ergosterol irradiado, calciferol, vitamina E ou DL-alfa-tocoferol, acetato de DL-alfa-tocoferol, etc.

É melhor consultar seu nutricionista para conhecer os melhores alimentos que são ricos em vitaminas naturais que você precisa e os tipos de vitaminas sintéticas que você pode tomar.

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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