VLDL Versus LDL: Diferenças que valem a pena conhecer

VLDL e LDL são dois tipos diferentes de lipoproteínas que são comumente encontradas em nosso sangue. LDL significa lipoproteína de baixa densidade e VLDL significa lipoproteína de densidade muito baixa. As lipoproteínas são uma combinação de diferentes tipos de gorduras e proteínas que transportam triglicerídeos e colesterol através do sangue. Existem muitas diferenças entre o VLDL e o LDL. Embora ambos os tipos sejam considerados formas de colesterol “ruim”, seu corpo ainda precisa deles nos níveis corretos. Vamos dar uma olhada nas principais diferenças entre o VLDL e o LDL.

VLDL, lipoproteína de densidade muito baixa, é fabricada em seu fígado para o transporte de triglicerídeos por todo o corpo. VLDL é composto por:

• Colesterol: 10%
• Triglicerídeos: 70%
• Proteínas: 10%
• Outras gorduras: 10%

O VLDL transporta os triglicerídeos que são usados ​​pelo corpo para gerar energia. Quando você ingere mais açúcares ou carboidratos, pode causar níveis excessivos de triglicerídeos e altos níveis de VLDL no sangue. A quantidade extra de triglicerídeos é armazenada nas células de gordura do corpo e liberada mais tarde, quando é necessária energia.

Sabe-se que altos níveis de triglicerídeos se acumulam nas artérias e formam depósitos rígidos conhecidos como placas. Durante um período de tempo, o acúmulo de placa causa um aumento dramático em seu risco de desenvolver um derrame e doenças cardíacas devido aos seguintes fatores:

• Acúmulo de placa aumenta a inflamação
• Aumenta sua pressão sanguínea
• Isso traz mudanças no revestimento dos vasos sanguíneos
• Ele também reduz os níveis de lipoproteína de alta densidade, o colesterol “bom” em seu corpo.
• Ao mesmo tempo, altos níveis de triglicérides também estão relacionados com doença hepática gordurosa não alcoólica e síndrome metabólica.

Algumas das VLDL são apagadas enquanto estão no sangue. O restante é transformado em LDL pelas enzimas presentes na corrente sanguínea. LDL tem níveis mais baixos de triglicerídeos, mas uma porcentagem maior de colesterol, em comparação com VLDL. A LDL é composta principalmente pelo seguinte percentual em peso:

• Colesterol: 26%
• Proteínas: 25%
• Triglicerídeos: 10%
• Outras gorduras: 15%

LDL é responsável pelo transporte de colesterol em todo o corpo. Quando há muito colesterol presente no organismo, isso faz com que os níveis de LDL aumentem. Altos níveis de LDL estão diretamente ligados ao acúmulo de placas nas artérias, cujos riscos são discutidos acima. Sabe-se que os depósitos de placas causam aterosclerose.

A aterosclerose acontece quando os depósitos de placa começam a endurecer, estreitando o vaso sanguíneo. Isso aumenta significativamente o risco de ter um derrame e um ataque cardíaco .

De acordo com as diretrizes mais recentes fornecidas pela American Heart Association, é preciso se concentrar no risco global de desenvolver doenças cardíacas, em vez dos resultados individuais de colesterol.

Acredita-se agora que os níveis de colesterol total, HDL e colesterol LDL, combinados com vários outros fatores, são usados ​​apenas para determinar a melhor opção de tratamento para você.

Os níveis de LDL geralmente são testados durante qualquer exame físico de rotina e também como parte de um teste regular de colesterol.

De acordo com as recomendações da American Heart Association, qualquer pessoa acima de 20 anos deve fazer um teste de colesterol uma vez a cada quatro ou cinco anos.

Os níveis de colesterol podem precisar ser verificados com mais freqüência se você estiver ciente de que você está em alto risco para o desenvolvimento de condições cardiovasculares, ou se algum tratamento estiver em andamento e tiver que ser monitorado.

Quando se trata de testar para VLDL, não há nenhum teste específico disponível para verificar os níveis de colesterol VLDL. Os níveis de colesterol VLDL são geralmente estimados com base no nível de triglicerídeos. Triglicerídeos também são verificados com um teste de colesterol em si.

A maioria dos médicos, no entanto, não faz os cálculos para encontrar os níveis de VLDL, a menos que você solicite especificamente, ou se você tem o seguinte:

• Início precoce da doença cardíaca
• Algumas condições anormais de colesterol
• Quaisquer outros fatores de risco que podem levar a doenças cardiovasculares

Esses fatores de risco para doença cardiovascular podem incluir:

• Ter uma história familiar de doença cardíaca
• Aumento de peso
• Aumento da idade
• Ter hipertensão arterial ou hipertensão
• Ter diabetes
• Ter um estilo de vida sedentário
• Falta de exercício físico regular ou atividade física
• Fumar
• Uma dieta pouco saudável que é rica em gordura animal e açúcar e pobre em frutas, vegetais e fibras

A principal diferença entre o VLDL e o LDL é que ambos são compostos de diferentes porcentagens de colesterol, triglicérides, proteínas e outras gorduras. Cada uma dessas lipoproteínas tem uma composição diferente, dependendo de quanto percentual de cada fator está presente. Enquanto o VLDL contém mais triglicerídeos, o LDL contém mais porcentagem de colesterol.

Existem muitas estratégias que você pode seguir para reduzir os níveis de VLDL e LDL, e as mesmas estratégias funcionarão para reduzir os níveis de VLDL e LDL. Você deve seguir uma dieta saudável, incluindo muito exercício físico regular em sua rotina e manter um estilo de vida saudável em geral. Tente exercitar-se por pelo menos meia hora por dia e evite a ingestão de gorduras saturadas que são encontradas principalmente em alimentos como queijo, manteiga e carne bovina. Ao mesmo tempo, você deve aumentar seu consumo de nozes, farinha de aveia cortada em aço, abacates e peixes gordurosos, como salmão e alabote. Peixes gordurosos como estes são potências de ácidos graxos ômega-3, que irão beneficiar significativamente a sua saúde.

Se você é fumante, pare de fumar e reduza o consumo de álcool. Parar de fumar também diminuirá o risco de desenvolver muitas doenças crônicas do estilo de vida, como doenças cardíacas e outras condições relacionadas ao pulmão.

Isso também ajudará na redução dos níveis de VLDL e LDL.

A melhor coisa que você pode fazer é discutir um plano com seu médico, que fornecerá as recomendações corretas para manter um estilo de vida saudável para o coração que o ajudará a não apenas diminuir os níveis de colesterol, mas também será bom para sua saúde geral.