Mudanças no estilo de vida para mioclonia

Mioclonia pode ser leve ou grave, dependendo do tipo que está sofrendo. Formas simples de mioclonia incluem soluços e o sono começa. Estes não têm absolutamente nenhum efeito drástico sobre o tipo de vida que se vive, a menos que ocorram em uma frequência alarmante. Quanto às formas graves de mioclonia, como a mioclonia epiléptica ou a distonia de mioclonia, que estão associadas a outra condição, o mesmo não pode ser dito. Essas formas podem ter efeitos adversos na vida de uma pessoa, já que podem interferir em vários movimentos, incluindo caminhar , comer, falar e soltar objetos na mão. A mioclonia não é uma deficiência, mas pode limitar um em certos movimentos. 1

Mudanças no estilo de vida para mioclonia

Mioclonia não pode ser prevenida, mas pode-se reduzir sua ocorrência. Uma das maneiras de fazer isso é levando em consideração as escolhas de estilo de vida que ajudarão a melhorar sua qualidade de vida. Além disso, se você foi reprimido para casos graves de mioclonia, você pode adotar um estilo de vida favorável à sua condição. Por exemplo, você pode incorporar uma rotina do dia-a-dia que é fácil de seguir, mantém você relaxado e, assim, reduz instâncias de ocorrência de mioclonia.

Se a mioclonia é atribuída por certos gatilhos, pode-se monitorar os fatores desencadeantes e / ou evitá-los completamente. Alguns dos efeitos desencadeantes da mioclonia incluem: luzes piscando, ruídos altos e outros eventos surpreendentes. Em casos de reação a certos medicamentos, a medicação deve ser trocada com uma medicação melhor que não cause mioclonia. É importante que, antes de tomar qualquer medicamento, prescrito ou de venda livre, você esteja ciente de seu conteúdo e efeitos colaterais. Isso ajudará a evitar reações alérgicas à medicação, que podem desencadear a mioclonia. Além disso, você estará ciente do que esperar com os medicamentos.

Um início do sono, caracterizado pela contração da perna pouco antes de adormecer, é uma forma normal de mioclonia. Isso pode ser atribuído a maus hábitos de sono, ingestão excessiva de estimulantes ou exercícios muito tarde da noite. Estresse e ansiedade também podem causar o início do sono. Portanto, em tais casos, pode-se virar a vida, garantindo que eles descansem o suficiente e tenham um sono de qualidade. Além disso, reduza o consumo de estimulantes, incluindo a cafeína. Quanto aos estimulantes de drogas como a nicotina, eles devem ser evitados, pois podem ser prejudiciais à sua saúde. Quando se trata de exercícios tarde da noite, seu corpo às vezes pode não estar relaxado o suficiente antes de ir para a cama. Como resultado, os músculos das pernas podem se sobressair o suficiente para acordar antes de cair no estado de sono.

Estresse e ansiedade são a raiz de muitos problemas, e se seu corpo ou mente está estressado, você pode experimentar mioclonia. Portanto, assegure-se de que você se envolva em atividades que o ajudem a manter a calma e evite aqueles que o deixam estressado ou o deixam ansioso. Além disso, certifique-se de comer uma dieta saudável e equilibrada para melhorar sua saúde e obter os nutrientes necessários para nutrir seu corpo.

Prognóstico de mioclonia

A maioria das pessoas que têm mioclonia não tem necessariamente uma condição médica subjacente. Formas simples de mioclonia são normais e podem ocorrer em qualquer indivíduo, mesmo as saudáveis. As contrações musculares de mioclonia podem surgir de uma única área e se espalhar para os músculos de outras áreas. Se isso acontecer, então você deve visitar um médico para exame. O prognóstico de formas simples de mioclonia é bom, pois não tem efeito fatal sobre o indivíduo.

Por outro lado, formas graves de mioclonia podem ser fatais, especialmente se a condição subjacente for uma condição intratável. O prognóstico de pessoas com condições fatais subjacentes, como falência de órgãos e tumores cerebrais, pode não ser promissor. Você deve saber que a mioclonia não é o aspecto perigoso para o paciente; pelo contrário, é a condição subjacente.

Conclusão

Mudanças de estilo de vida para mioclonia podem ser criadas com base em vários fatores que iniciam o movimento de um músculo ou grupo de músculos. Por exemplo, se a causa de contrações musculares é uma reação medicamentosa, esses medicamentos devem ser descontinuados imediatamente. Além disso, quaisquer efeitos desencadeantes como altos níveis de cafeína ou privação de sono podem ser rastreados e medidas de correção adotadas para diminuir as chances de mioclonia. Essas mudanças de estilo de vida podem ser adotadas por qualquer paciente para permitir que elas levem uma vida melhor com ou sem mioclonia.

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Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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