O ronco afeta a qualidade do sono?

O ronco é uma condição comumente encontrada que pode afetar qualquer pessoa. No entanto, ocorre mais entre os homens e indivíduos com excesso de peso. Foi visto que o ronco muitas vezes piora com o envelhecimento. Com base na ocorrência da condição, o ronco é classificado como ronco ocasional e ronco habitual. Ronco ocasional é muitas vezes inofensivo e nada para se preocupar. O ronco habitual, por outro lado, pode ser um problema sério que pode afetar a qualidade do sono devido ao padrão de sono interrompido. Também é um incômodo para o parceiro de cama do indivíduo afetado. Em grande número de casos, a assistência médica é recomendada para o gerenciamento dessa condição.

O ronco é causado devido à obstrução do fluxo de ar através do nariz, levando ao fluxo de ar pela boca. As causas mais comuns de fluxo de ar obstruído estão listadas abaixo:

Obstrução das vias aéreas nasais : A obstrução da via aérea nasal pode ser temporária ou permanente. Em casos temporários, o ronco pode ser notado apenas durante as estações de inverno, quando a alergia ocorre mais ou quando afetada pela infecção sinusal . Casos permanentes incluem obstrução do desvio do septo nasal ou pólipos nasais.

Pobre Tónus Muscular na Língua e na Garganta: Tônus muscular fraco pode causar relaxamento dos músculos da língua e da garganta fazendo com que eles colapsem e retornem às vias aéreas. Isso é freqüentemente associado à ingestão de álcool , sono profundo, efeitos colaterais de remédios para dormir, etc. Envelhecimento também pode causar perda de tônus ​​muscular na língua e na garganta.

Tecido volumoso da garganta como razão para o ronco: O ganho excessivo de peso pode causar a deposição de gordura na área da garganta, causando o volumoso tecido da garganta. Isso promove o ronco. Crianças com amígdalas aumentadas e adenóides também podem experimentar obstrução das vias aéreas causando ronco.

Palato Mole Longo ou Úvula: Úvula é o tecido pendente na parte de trás da cavidade oral. O palato longo e macio e a úvula longa podem levar ao estreitamento da abertura do nariz até a garganta. Pode haver mais obstrução quando a estrutura vibrar e bater uns contra os outros, levando ao ronco.

O ronco afeta a qualidade do sono?

Ronco pode comprometer a qualidade do sono do indivíduo afetado e também de outros que podem estar dormindo perto dele ou dela. Essa deterioração na qualidade do sono é direta ou indiretamente causada pelo seguinte:

Respiração Interrompida e Qualidade do Sono: O ronco pode estar associado à longa duração da respiração interrompida (às vezes mais de 10 segundos) causando padrão de sono perturbado. Isso é causado devido a obstrução completa ou parcial ou bloqueio na via aérea.

Acordar com Frequência: O indivíduo afetado pode freqüentemente acordar do sono (consciente ou inconscientemente), o que pode afetar a qualidade geral do sono.

Dormir de Luz: O ronco é frequentemente associado a condições médicas graves, como a apnéia obstruída do sono. Foi visto que cerca de 50% dos roncadores têm alguma forma de apneia do sono. Esta condição pode levar a pessoa a dormir durante todo o período de sono leve para manter o tônus ​​muscular da garganta para manter o fluxo de ar adequado. O sono leve contínuo (ou falta de sono profundo) pode afetar a qualidade do sono.

Tensão no Coração devido ao Ronco e à Má Qualidade do Sono: A apnéia obstrutiva do sono durante um período de tempo pode levar à elevação da pressão arterial, juntamente com o aumento do coração. Isso aumenta o risco de acidente vascular cerebral ou ataque cardíaco e indiretamente afeta a qualidade e quantidade de sono.

Má noite de sono devido ao ronco: A má noite de sono pode causar sensação de sono durante o dia, o que pode interferir com o funcionamento normal da pessoa.

Nível Baixo de Oxigênio no Sangue: O fluxo de ar reduzido causará a redução do consumo de oxigênio, reduzindo assim a oxigenação do sangue pelos pulmões. Isso pode causar letargia com a sensação de estar cansado, mesmo depois de dormir.

Além disso, a qualidade do sono pode ser afetada por dores de cabeça crônicas, obesidade e sonolência diurna ou fadiga que pode ser causada devido ao ronco durante a noite dormindo. O ronco pode causar a interrupção do ciclo do sono, o que, ao longo de um período de tempo, pode ter sérios efeitos sobre a saúde do indivíduo. A pessoa pode acordar do som de seu próprio ronco. Mesmo que a pessoa não tenha consciência de seu próprio ronco, ela ainda pode causar um sono fragmentado junto com a inquietação. Em alguns casos, o ronco pode ser uma indicação de outros problemas de saúde subjacentes e, portanto, deve ser tratado com seriedade.

A má qualidade do sono causada pelo ronco pode levar a outros problemas em nível mental, físico e emocional. Aumenta o risco de desenvolver problemas mentais, como comprometimento cognitivo, perda de memória, prejuízo do julgamento moral, bocejos severos, falta de concentração, sintomas de TDAH etc. O sono inadequado também pode retardar o processo de cicatrização de feridas, diminuir a contagem de leucócitos, e também diminuir a imunidade da pessoa. Também pode levar a problemas de saúde como diabetes , dores, tremores , diminuição do tempo de reação, fibromialgia , convulsões, ganho de peso, supressão do crescimento, problemas na vesícula biliar , gota , asma , colesterol, osteoartrite. Assim, é importante considerar o ronco como um problema médico sério e procurar o médico o mais cedo possível para evitar complicações associadas.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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