Paralisia do sono: sintomas, causas, diagnóstico, prevenção, tratamento, remédios caseiros

Você já experimentou um tipo de paralisia temporária em que não consegue falar, se mover ou reagir à situação? Você já sentiu que, mesmo depois de se esforçar, não é capaz de controlar qualquer uma das experiências físicas que acontecem com ou através de seu corpo por uma base temporária, talvez ao adormecer ou ao acordar? Se sim, então talvez você esteja se encontrando com a Paralisia do Sono. Você deve estar se perguntando sobre o termo. Bem! A paralisia do sono é, na verdade, um fenômeno em que uma pessoa experimenta temporariamente um tipo de paralisia que ocorre temporariamente e ele é incapaz de falar, mover-se ou reagir por algum tempo. Obtendo este termo de uma forma muito mais simples,

Para todas aquelas pessoas que estão ansiosas em saber sobre esta condição de Paralisia do Sono, este é o lugar certo para você descobrir suas buscas necessárias. Sim! O artigo atual inclui os sintomas, prevenções, diagnóstico, processos de tratamento e alguns dos remédios caseiros disponíveis para a paralisia do sono. Vamos entrar nos detalhes abaixo.

A paralisia do sono é uma forma de distúrbio do sono onde há uma espécie de atividade muscular restrita ou a atonia muscular ou a fraqueza muscular durante o adormecimento (tipo hipnagógico) ou durante o despertar (tipo hipnopómico) e o paciente é incapaz de se mover, falar ou reagir às experiências físicas. Tal condição segue-se de alucinações em alguns casos. Sabe-se que a paralisia do sono está ligada a alguns outros distúrbios do sono e o mais comum é o distúrbio do sono da  narcolepsia .

Mais sobre a condição pode ser conhecida da seguinte matriz do artigo.

• Paralisia temporária dos músculos voluntários e incapacidade de falar, mover e reagir
• Fraqueza muscular ou atonia muscular.
• Às vezes pode haver sintomas crescentes de alucinações.
• Há um crescimento raro de sintomas como respiração inadequada ou uma espécie de estrangulamento no peito.

• Fadiga física
• Falta de dormir
• Estresse mental excessivo
• Certos medicamentos
• Condições pré-existentes de distúrbios do sono, como  enxaqueca , narcolepsia etc.

• Aproximadamente 30 a 50% dos pacientes com narcolepsia apresentam paralisia do sono
• Apenas 3% da população total com paralisia do sono são conhecidos por não estarem ligados a nenhum tipo de distúrbio neuromuscular
• Aproximadamente 36% da massa normal que sofre de paralisia do sono é conhecida por ter crescido numa faixa etária entre os 25 anos e os 45 anos de idade.
• Cerca de 6,2% dos pacientes com paralisia do sono são conhecidos por experimentar episódios esporádicos, uma vez por mês, até uma vez em torno de um ano.

É verdade; o paciente pode ficar com uma espécie de medo grave com o primeiro encontro de paralisia do sono. No entanto, uma das notas mais relaxantes sobre este tipo de condição de paralisia temporária durante o adormecimento ou despertar é que ela não afeta os músculos involuntários, como aqueles que funcionam para a respiração e, portanto, não tem nenhum perigo físico para o paciente. Mas, novamente, deve-se notar que esta paralisia do sono muitas vezes cria pensamentos perigosos e tem impactos negativos no estilo de vida habitual da pessoa.

Embora os pacientes com distúrbios neuromusculares tenham maiores chances de desenvolver essa condição, a paralisia do sono está relacionada principalmente à falta de sono e estilo de vida pouco saudável. Aqui abaixo estão algumas das medidas preventivas para a paralisia do sono.

• Aconselha-se a praticar um estilo de vida saudável e manter uma nota estrita no sono regular e confortável, pelo menos durante 8 horas por dia. É aconselhável administrar um horário regular de sono.
• Sabe-se também que a paralisia do sono também é acompanhada devido ao excesso de estresse e fadiga física. Portanto, para evitar a paralisia do sono, é recomendável aprender a lidar com o estresse e checar as pressões físicas.
• É aconselhável não tomar refeições pesadas pelo menos 4 horas antes de dormir.
• Recomenda-se ir para exercícios 2 horas antes do sono, o que ajudaria no sono adequado e reconfortante.
• É aconselhável evitar a ingestão excessiva de álcool, tabaco, cafeína, etc.

Diagnóstico de paralisia do sono é possível devido ao fato de que os sintomas crescidos com tal forma de distúrbio do sono também são semelhantes a outros distúrbios do sono, como a narcolepsia. Existem testes de diagnóstico mais simples para a narcolepsia. Então, no caso de uma pessoa crescer com algum dos sintomas que são comuns para dormir paralisia e narcolepsia; Existem testes de diagnóstico feitos para verificar se ele está sofrendo de narcolepsia. No caso do relatório do teste para narcolepsia (e também todos os relatórios para os testes feitos para vários outros distúrbios do sono com os sintomas semelhantes à paralisia do sono) virem negativos, considera-se que a pessoa está sofrendo de Paralisia do Sono.

Aí vem o fato geral: “Conhecemos bem nosso inimigo; hora de encontrar o truque para vencer contra eles!” Então, aqui estão alguns dos processos de tratamento mais comuns para a paralisia do sono.

• Medicamentos como os antidepressivos tricíclicos; inibidores seletivos da recaptação da serotonina etc são usados ​​para tratar a paralisia do sono. No entanto, deve notar-se que isto não é eficaz para todos os pacientes.
• O melhor tratamento para a paralisia do sono é um horário regular de sono e um sono adequado.
• Recomenda-se também consultar um bom psicólogo e ter o conhecimento absoluto sobre estágios de sono e várias técnicas de relaxamento.

Existem alguns remédios caseiros especiais que podem ser altamente essenciais para o tratamento da paralisia do sono. Vamos estudá-los na próxima seção.

Você não precisa de ajuda profissional para paralisia do sono na maioria dos casos. A solução para o seu problema está dentro de você. Portanto, verifique a terapia especial de auto-ajuda e os remédios caseiros para a paralisia do sono abaixo.

• Manter um horário regular de sono é uma terapia essencial de auto-ajuda para a paralisia do sono.
• O exercício regular pode ser muito eficaz para pessoas com paralisia do sono.
• Uma xícara de sopa quente é um remédio eficaz para a paralisia do sono. Tome antes de dormir.
• Um copo de leite morno antes de dormir é útil.
• Aromaterapia também é recomendada para paralisia do sono, de modo a reduzir o estresse indesejado que causa a falta de sono ou gera o distúrbio do sono. Você pode tentar descobrir as fragrâncias benéficas para você e usá-las em sua vida normal. Usando chá de ervas ou óleos essenciais em sua água de banho pode ser extremamente benéfico. Rosa, lavanda, etc são algumas das fragrâncias mais comuns benéficas na redução do estresse e essenciais para a paralisia do sono.

Agora que se sabe que a paralisia do sono não é uma condição perigosa e não pode ser fatal, deve ser um grande relaxamento para todos aqueles que já se depararam com esse tipo de paralisia temporária dos músculos voluntários ou incapazes de falar, mover ou responder aos estímulos físicos devido a uma espécie de parada muscular temporária. Portanto, não tome muito do estresse e envolva-se em uma vida feliz e relaxada.