Por que estou dormindo o dia todo?

O sono é bom para a saúde, mas sentir-se sonolento o tempo todo pode ser um sintoma de uma condição subjacente. Várias condições são responsáveis ​​pelo excesso de sono durante o dia. Manter hábitos de sono adequados, seguindo as orientações para o sono sadio e recebendo tratamento para a condição subjacente pode resultar em melhorar essa condição.

Por que estou dormindo o dia todo?

Privação do sono: A  privação do sono é uma das principais razões para a sonolência diurna excessiva. O relógio biológico está preparado para dormir à noite. No entanto, se a pessoa não dormir o suficiente com freqüência, pode causar sonolência diurna excessiva 1 .

Síndrome Pré-Menstrual: A maioria das mulheres durante o período anterior ao  ciclo menstrual apresenta problemas de sono 2 . As mulheres acharam mais difícil dormir e permanecer dormindo. Isso pode começar alguns dias antes dos períodos até o período chegar. Isso pode ser devido a alterações hormonais e alteração na capacidade do corpo de controlar a temperatura, levando à dificuldade de dormir.

Insônia: A insônia pode levar a um sono excessivo durante o dia. Enquanto a privação do sono não é levar o sono devido à indulgência na atividade, a  insônia é a condição na qual o paciente não consegue adormecer. Existem dois tipos de insônia. A insônia de início é a condição em que o paciente está cansado e não consegue dormir, enquanto a insônia de manutenção é a condição em que o paciente não consegue manter o sono 1. Em qualquer tipo de insônia, o paciente tem necessidade excessiva de dormir ao longo do dia.

Hipersonia Idiopática: Hipersonia é a condição em que o paciente se sente sonolento o tempo todo em um dia. Existem várias razões para a hipersonia , mas em muitos casos, as razões podem não ser encontradas. Essa condição é denominada hipersonia idiopática 3 .

Hábitos de sono ruins: Hábitos de sono ruins também são um dos fatores para o aumento do tempo de sono. A pessoa pode não dormir o suficiente devido a várias razões. Para isso, a pessoa deve saber a quantidade de sono necessária, manter o ambiente externo para ter um sono saudável e seguir certos hábitos para melhorar o sono 4 .

Depressão: a  depressão é outro fator que destrói o padrão de sono. O tempo excessivo de sono durante o dia é altamente prevalente entre os pacientes deprimidos 5 . Isto pode ser devido às razões que a depressão afeta o processo de pensamento no cérebro levando a redução do sono.

Anemia : O baixo nível de ferro no corpo afeta diretamente o sono. O paciente se sente fatigado e incapaz de obter o sono profundo. Além disso, baixos níveis de ferro aumentam o risco de ansiedade nos pacientes. Durante a ansiedade , o nível de cortisol no corpo aumenta. Esse aumento de cortisol leva a diminuir a melatonina, que é um hormônio do sono 6 .

Hipotireoidismo: O  hipotireoidismo pode levar à insônia. Quando o paciente sofre de hipotireoidismo, ocorrem dificuldades respiratórias que levam à apneia do sono 7 .

Síndrome da Fadiga Crônica: A síndrome da fadiga crônica afeta tanto o funcionamento cognitivo quanto o físico. Embora a fadiga seja uma queixa comum nesses pacientes, muitas pessoas relatam que têm sono refratário 8 . Isso pode levar ao excesso de sono durante o dia.

Síndrome de Kleine Levin: A síndrome é caracterizada por comportamento excessivo relacionado à fome, sexo e sono. O sintoma desta condição é sonolência excessiva durante o dia e dormir por um longo período de tempo junto com um aumento da fome. Durante esse período, a pessoa experimenta alucinações e confusão 9 .

Narcolepsia: O sono diurno excessivo também pode ser causado devido à narcolepsia 10 , uma condição neurológica. A condição pode ser causada devido ao baixo nível de hipocretina, uma substância química encontrada no líquido cefalorraquidiano. Este produto químico é secretado pelos neurônios do hipotálamo e danos a esses neurônios, resultando em um baixo nível deste produto químico, levando a um sono excessivo durante o dia. A condição que pode danificar esses neurônios inclui doenças auto-imunes ou lesão cerebral .

Conclusão

Várias condições podem levar a adormecer durante todo o dia. Essas condições incluem privação de sono, insônia, hipersonia idiopática, síndrome de fadiga crônica, narcolepsia e síndrome de Kleine Levin.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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