Existe uma ligação entre distúrbios metabólicos e sono?

Síndrome Metabólica ou distúrbios metabólicos são referidos como uma coleção de fatores que aumentam o risco de um indivíduo se tornar diabético, ter um derrame ou uma doença cardíaca (1) .

Estar acima do peso ou obeso, hipercolesterolemia, hipertensão e hiperglicemia são alguns desses fatores, que quando ocorrem em conjunto podem resultar no que é denominado como distúrbio metabólico (1) .

Acredita-se que essa coleção de anormalidades, que são distúrbios metabólicos, esteja afetando mais de 30% da população normal acima dos 20 anos apenas nos Estados Unidos. Esse número de pessoas que sofrem de distúrbios metabólicos aumenta para impressionantes 60% em pessoas com mais de 50 anos.

Entre outros fatores que podem levar a distúrbios metabólicos, o mais impressionante é a duração do sono que um indivíduo recebe à noite. Este artigo é sobre a relação entre distúrbios metabólicos e sono.

Existe uma ligação entre distúrbios metabólicos e sono?

Um estudo on-line publicado por um dos principais institutos de endocrinologia dos Estados Unidos apontou para uma ligação surpreendente entre distúrbios metabólicos e duração do sono. Neste estudo, que coletou dados dos últimos cinco anos, mostrou que aproximadamente 20% dos indivíduos apresentavam distúrbio metabólico. No entanto, o surpreendente foi que os números dobraram para cerca de 40% nas pessoas que não dormiam regularmente durante oito horas; e perto de 90% em pessoas que não dormiam por mais de seis horas durante a noite.

De fato, este não é o único estudo que vincula distúrbios metabólicos ao sono. Existem muitos estudos como este online que destacam este fato. Outro estudo feito na Inglaterra descobriu que cerca de 75% das pessoas com apneia obstrutiva do sono (SAOS) ou apneia obstrutiva do sono acabaram tendo síndrome metabólica. Também mostrou que as pessoas que usaram CPAP como um modo de tratamento para a apnéia do sono apresentaram uma melhora de 20% em seus distúrbios metabólicos.

Outro estudo feito exclusivamente com pessoal do Exército descobriu que soldados que tiveram um sono curto ou conturbado acabaram tendo diabetes em algum momento de sua vida. Isso também marca a prova de que o sono é um fator importante quando se trata de ter distúrbios metabólicos. Isso prova que, juntamente com outros fatores ambientais e genéticos, a quantidade de sono que um indivíduo recebe à noite também desempenha um papel crucial no desenvolvimento de distúrbios metabólicos (2, 3, 4, 5) .

Acredita-se que a causa seja o estresse causado pelo sono fragmentado ou interrompido, que causa superprodução de hormônios como o cortisol e a adrenalina (6) . Estes hormônios são conhecidos por aumentar os níveis de açúcar no corpo, juntamente com o aumento da pressão arterial e aumento do peso.

Resumindo, foi estabelecido, sem sombra de dúvida, que existe uma forte ligação entre distúrbios do sono e metabólicos (2, 3, 4, 5) . Também foi estabelecido o fato de que o sono também é importante para a saúde cardiovascular. Os médicos hoje em dia aconselham mais pacientes sobre a importância de um sono reparador para a saúde geral do indivíduo.

Mais e mais médicos estão pedindo que os pacientes preencham questionários relacionados ao sono para verificar se há algum problema subjacente, o que pode levar a certas condições médicas. Isso de fato se tornou uma rotina para os médicos, que muitos acreditam ser uma excelente abordagem para identificar pessoas com risco de desenvolver síndrome metabólica.

Assim, é imperativo para todos nós, especialmente pessoas que têm um histórico familiar de distúrbios metabólicos, dar a devida atenção a seus padrões de sono e entrar em contato com seus médicos se eles sentirem que não estão recebendo o suficiente.

Conclusão

Assim, podemos concluir sem dúvida que a ligação entre distúrbios metabólicos e sono é muito importante, onde uma pessoa que dorme menos ou tem sono irregular ou piora na qualidade do sono tem maior risco de contrair distúrbios metabólicos (2, 3, 4, 5 ).

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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