O que acontece se você é intolerante à lactose e beber leite?

A intolerância à lactose é uma condição caracterizada pela incapacidade de um indivíduo para digerir a lactose (açúcar no leite ou produtos lácteos). É causada devido à falta de enzima lactase no organismo que desempenha um papel importante na digestão da lactose. Não é o mesmo que reações alérgicas ao leite ou produtos lácteos. Também não é uma condição séria; Apenas cria sintomas desconfortáveis ​​quando a lactose é consumida. Os sintomas da intolerância à lactose são dor ou cãibras no abdômen, inchaço, náusea, gases ou diarréia.

O que acontece se você é intolerante à lactose e beber leite?

A lactose é uma forma natural de açúcar encontrada no leite e nos produtos lácteos. Ele se divide em dois componentes de açúcar, glicose e galactose. Uma enzima chamada lactase é secretada no intestino delgado do nosso corpo que digere a lactose nesses componentes do açúcar. Estes componentes são absorvidos no sangue para uma maior utilização do corpo sob a forma de energia

  • Quando a lactase é deficiente no organismo devido a várias razões,
  • Maquiagem genética,
  • Depois de algumas doenças gastrointestinais ou infecções,
  • Envelhecimento,
  • Alguns medicamentos como antibióticos

A pessoa fica intolerante à glicose, temporária ou permanentemente, das causas acima. Esta condição é chamada intolerância à lactose. É um distúrbio gastrointestinal criado no corpo devido ao consumo de uma quantidade de lactose que não é digerida no corpo. Não é semelhante a uma alergia ao leite.

Normalmente, um bebê prematuro desenvolve intolerância à lactose logo após o nascimento, o que ocorre após alguns dias ou semanas. A interferência medicinal na digestão da lactose também pode se estabilizar após alguns dias. Mas algumas pessoas desenvolvem intolerância à lactose em uma idade jovem; eles podem ter uma história familiar. A intolerância à lactose ocorre nas gerações de geração após geração.

Quando você é intolerante à lactose e bebe leite ou come produtos lácteos, seu corpo não consegue digerir a lactose presente no leite ou nos produtos lácteos. Os sintomas aparecem geralmente após 30 minutos a 2 horas da refeição. A lactose permanece em sua forma normal e não pode ser separada em glicose e galactose devido à deficiência de enzima lactase suficiente. Viaja para o intestino grosso e reage com bactérias intestinais. No intestino, a lactose é fermentada por bactérias e representa sintomas abdominais. Como esses componentes da lactose permanecem combinados, o corpo apresenta alguns sintomas desconfortáveis. Estes sintomas são seguidos

A gravidade dos sintomas depende completamente da quantidade de lactose consumida e da lactase produzida no organismo. Os sintomas diminuem com a redução da lactose na sua refeição, especialmente leite ou produtos lácteos.

As medidas que podem ser adotadas para evitar sintomas de intolerância à lactose são –

-Para leite com lactose reduzida ou sem lactose

-Evite quaisquer outros alimentos que contenham lactose com leite ou produtos lácteos na mesma refeição.

-Consumo de suplemento de enzima lactase antes de produtos lácteos também é útil para combater a intolerância à lactose.

-Sucos fortificados com cálcio também são uma boa opção para lidar com a deficiência de cálcio.

– O iogurte ou queijo pode ser usado como substituto do leite, pois eles retardam o processo de digestão e previnem problemas de lactose.

-Introdução de produtos ricos em cálcio, como brócolis, tofu, feijão ou leite de soja, também pode ajudar a combater a deficiência de cálcio.

-Evite alimentos prontos para lactose, alimentos enlatados, congelados ou embalados como cereais, lanches, pães, bolos, biscoitos, cremes para café etc.

Conclusão

A intolerância à lactose é um distúrbio gastrointestinal marcado pela deficiência de uma enzima intestinal, lactase, necessária para a digestão adequada da lactose encontrada no leite ou nos produtos lácteos. Evitar leite ou produtos lácteos criará a deficiência de cálcio e vitamina D no organismo. A ligeira modificação dos alimentos, como menor ingestão de leite, outras medidas discutidas acima podem ser úteis para controlar os sintomas de intolerância à lactose e deficiência de cálcio.

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Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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