O que é dislipidemia aterogênica?

A dislipidemia aterogênica é uma condição caracterizada por baixos níveis de bom colesterol e altos níveis de colesterol ruim e triglicérides. Representa níveis anormais de lipídios em nosso corpo. É um marcador da síndrome metabólica, diabetes tipo 2 e resistência à insulina. Suas causas são anormal gordura abdominal, excesso de peso, sem exercício, estilo de vida pouco saudável e padrões alimentares pouco saudáveis, juntamente com estresse excessivo e padrão de sono perturbado. É um importante fator de risco para doenças cardiovasculares e infarto do miocárdio . Modificação do estilo de vida, dieta pobre em carboidratos, exercícios regulares e outros podem ser úteis no manejo da dislipidemia aterogênica.

A dislipidemia aterogênica é um dos distúrbios metabólicos marcados por níveis anormais de colesterol e triglicérides no sangue. É representado por altos níveis de triglicérides, baixos níveis de lipoproteínas de alta densidade (HDL, colesterol bom) e altos níveis de lipoproteínas de baixa densidade (LDL, mau colesterol). Essas lipoproteínas e triglicerídeos são derivados de lipídios em nosso corpo. É encontrado em níveis elevados em pessoas que têm doença cardíaca coronária. É mais comumente visto na pessoa obesa ou pessoa que tem gordura da barriga anormal. Está intimamente ligado às doenças cardiovasculares e à síndrome metabólica.

Síndrome metabólica é um grupo de condições que aumenta a possibilidade de ter doença cardíaca, acidente vascular cerebral e diabetes tipo 2. É um conjunto de fatores de risco caracterizados por níveis elevados de glicose em jejum, pressão alta, aumento da circunferência da cintura, o que aumenta o risco de doenças cardiovasculares. Esta síndrome também recebe o nome, como síndrome da resistência à insulina, síndrome X e síndrome dismetabólica. É chamado de síndrome de resistência à insulina, porque o corpo é incapaz de usar insulina para reduzir os níveis de glicose e triglicérides. Esta síndrome danifica os vasos sanguíneos e pode causar consequências potencialmente fatais.

Uma grande cintura ou excesso de peso é a sua principal causa. Um estilo de vida agressivo, que inclui comer em excesso, comer em horários estranhos, padrão de sono inadequado, vida sedentária, ingerir alimentos com alto teor de gordura e açúcar e falta de exercícios pode contribuir para a dislipidemia aterogênica. A resistência à insulina também pode levar a essa condição. A resistência à insulina pode ser genética ou adquirida, o que afeta a capacidade do corpo de usar insulina para metabolizar gordura e glicose. Isso resulta em deposição de glicose e gordura no sangue. Contribui para a obesidade , dislipidemia aterogênica e síndrome metabólica.

A resistência à insulina e diabetes tipo 2 pode causar inflamação e problemas de coagulação do sangue no corpo. Isso pode causar doenças cardiovasculares.

Fatores de risco de dislipidemia aterogênica são

• doença coronariana
• Obesidade
• Raça africana, americana, asiática
• Alcoolismo crônico
• resistência a insulina

A dislipidemia aterogênica pode ser controlada seguindo os

• Perder peso corporal considerável pode trazer de volta os níveis de lipoproteínas para níveis saudáveis.
• Evitar a dieta rica em carboidratos, alimentos açucarados e processados ​​são benéficos para essa condição.
• Deve-se substituir os itens alimentares acima com mais e mais alimentos fibrosos para impactar os níveis insalubres de lipídios no corpo.
• Exercícios regulares 4-5 vezes por semana podem regular os níveis lipídicos.
• Exercícios aeróbicos de alta intensidade, especialmente caminhar , correr , nadar e andar de bicicleta são as melhores opções para isso.
• Gorduras trans e gorduras saturadas devem ser completamente removidas da nossa dieta.
• Introdução de ácidos graxos ômega-3 em nossa dieta pode melhorar a condição. Peixes como salmão, atum, sardinha, arenque e cavala, etc, e frutas secas são melhores fontes de ácidos graxos ômega-3.
• A ingestão de álcool deve ser reduzida para melhorar a condição.
• Refeição regular e padrão de sono promovem níveis saudáveis ​​de lipídios e seus derivados em nosso corpo.

A dislipidemia aterogênica representa o metabolismo anormal dos lipídios em nosso corpo. É caracterizada por níveis elevados de triglicerídeos e LDL e baixos níveis de HDL no sangue. Está relacionado à obesidade, doenças cardíacas, síndrome metabólica e resistência à insulina. Modificação de um estilo de vida pouco saudável, comer e padrão de sono pode evitar essa condição.