Doença Relacionada Ao Calor

Cãibras de Calor: Definição, Causas, Fatos, Quem Está em Risco, Sintomas, Diagnóstico, Tratamento, Primeiros Socorros, Prevenção

Cãibras de calor – Esta é uma condição médica extremamente comum que é causada depois de atividades extenuantes em uma atmosfera aquecida, geralmente no sol no verão, quando as temperaturas são invariavelmente altas. Isso resulta em uma sensação extremamente dolorosa de cólicas, geralmente observada nas panturrilhas, nos braços ou nas costas, como resultado da entrada desses músculos em espasmosdevido ao calor.

As cãibras de calor, como dito, são sensações de cãibras que geralmente são sentidas nas panturrilhas, áreas abdominais, costas ou braços quando um indivíduo está envolvido em atividades extenuantes em um ambiente aquecido, geralmente nos verões ao sol quando as temperaturas são extremamente altas. Em cãibras de calor, os músculos entram em espasmos involuntários. Cãibras de calor são mais freqüentemente associadas à desidratação . Além dos músculos nas áreas acima mencionadas, os músculos quadríceps , isquiotibiais , gastrocnêmio, bíceps e tríceps também são afetados com cãibras de calor. Um indivíduo também pode ter cãibras de calor após concluir uma atividade. Por exemplo, os trabalhadores da construção civil geralmente sofrem Cãibras de Calor após terem completado sua tarefa.

Quais são as causas de cãibras de calor?

Inicialmente, sentiu-se que as Cãibras por Calor eram causadas como resultado do desequilíbrio eletrolítico devido ao calor extremo e desidratação, uma vez que muitos fluidos são perdidos devido à transpiração quando um indivíduo trabalha em calor extremo, explicações alternativas também surgiram por que os músculos começam a ceder quando expostos ao calor extremo. Uma teoria sugere que, quando os músculos são submetidos a excesso de trabalho em condições extremamente quentes e úmidas, eles tendem a se cansar facilmente e perdem a capacidade de contrair e relaxar de uma maneira normal. Isso é medicamente denominado como controle neuromuscular alterado.

Folha de fatos de cãibras de calor

  • Cãibras de calor, como indicado, são espasmos involuntários de vários músculos do corpo quando um indivíduo está envolvido em uma atividade rigorosa em uma condição quente e úmida.
  • Os músculos geralmente afetados por cãibras de calor são as costas, pernas, braços e a área abdominal.
  • As pessoas que correm o risco de cãibras de calor são trabalhadores da construção civil, telhados e pessoas que têm trabalhos fisicamente exigentes, independentemente do tempo.
  • Os sintomas de cãibras de calor são sudorese intensa com espasmos involuntários dos músculos do corpo.
  • Cãibras de calor geralmente são diagnosticadas por uma história detalhada e exame físico para identificar os músculos que entram em espasmos
  • O melhor tratamento para cãibras de calor é descansar em um ambiente fresco, ingestão de líquidos adequada para manter o corpo hidratado e alongamento freqüente dos músculos que freqüentemente cãibras

Quais são os fatores de risco para cãibras de calor?

Algumas das pessoas que estão em maior risco de cãibras de calor são:

  • Bebês e Crianças: Desde que eles precisam da ajuda de seus pais para evitar a exposição ao calor e fornecer-lhes fluidos adequados
  • População idosa: Como eles geralmente têm outras condições médicas para lidar e podem ficar desidratados facilmente
  • Pessoas que moram em lugares que não possuem mecanismo de resfriamento adequado, como condicionadores de ar, etc.
  • Certos antipsicóticos também podem causar um desequilíbrio no mecanismo normal do corpo de controlar o calor
  • Abusadores de álcool também estão em risco de cólicas de calor

Quais são os sintomas de cãibras de calor?

Alguns dos sintomas de Cãibras por Calor são sudorese profusa, dor e cãibras musculares, especialmente durante uma atividade ou imediatamente depois dela. Por exemplo, os jogadores de futebol podem ter cãibras nas pernas , enquanto os trabalhadores da construção civil podem ter cãibras nos braços e nas costas.

Como as cãibras de calor são diagnosticadas?

Para diagnosticar cãibras de calor, o médico assistente fará um histórico e poderá fazer as seguintes perguntas durante a história.

  • Se as condições climáticas eram quentes e úmidas
  • Se havia circulação de ar apropriada
  • Que atividade trouxe a sensação de cólicas
  • Qual parte do corpo entrou em espasmos
  • O indivíduo afetado foi adequadamente aclimatado às condições de trabalho?
  • Se o indivíduo afetado foi adequadamente hidratado durante o trabalho

Um exame físico pode ser realizado para identificar os músculos envolvidos que podem estar sensíveis à palpação. O médico pode executar uma amplitude normal de movimento da parte afetada do corpo para ver se os músculos começam a se contrair novamente ou não. O médico também pode procurar sintomas de desidratação, como boca seca, etc. Também pode haver observação de pressão arterial baixa e frequência cardíaca elevada. Também pode haver presença de hipotensão ortostática.

Quais são os tratamentos para cãibras de calor?

Algumas das etapas que um indivíduo pode fazer quando são afetadas por cãibras de calor são:

  • Pare imediatamente a atividade
  • Descanse em uma área mais fria
  • Ingestão de líquidos
  • Alongamento suave dos músculos

No caso, se as cãibras de calor não pararem, a consulta com um médico é importante. Em um ambiente hospitalar, fluidos intravenosos podem ser administrados para repor os fluidos perdidos no calor. Anti-náusea e antieméticos podem ser dados como Phenergan ou Compazine.

Os músculos doloridos podem ser tratados com analgésicos de venda livre, como ibuprofeno ou naproxeno.

Primeiros socorros para cãibras de calor

As melhores e mais fáceis maneiras de lidar com cãibras de calor são:

  • Descanse em um lugar fresco por algum tempo
  • Beba líquidos ricos em eletrólitos
  • O suave movimento de alongamento dos músculos doloridos geralmente alivia as cólicas
  • Não retomar a atividade até que as cólicas desapareçam completamente
  • Consultar um médico em caso de não alívio dos sintomas, mesmo depois de algumas horas

Quais são algumas medidas que podem ser tomadas para evitar cãibras de calor?

  • Deve-se usar roupas folgadas, especialmente quando no calor. Roupas de cores claras facilitam a evaporação do suor.
  • Deve-se aplicar protetores solares adequados para proteção de partes do corpo expostas dos raios diretos do sol
  • Deve-se preferir ficar em lugares mais frios e evitar sair, especialmente nas tardes. Deve-se ficar preferencialmente em um local climatizado
  • Deve-se beber muitos líquidos, especialmente ricos em eletrólitos ao realizar atividades ao sol
  • Fique longe do álcool
  • Deve-se aclimatar apropriadamente antes de começar as atividades no calor
  • No caso, atividade extenuante no calor não pode ser evitada, então interrupções freqüentes e ingestão freqüente de fluidos em pequenas proporções são de suma importância para evitar cãibras de calor.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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