Doença Vascular

O que causa rigidez arterial e como revertê-la naturalmente?

Associado a um aumento da exposição a problemas cardiovasculares, como infarto do miocárdio e acidente vascular cerebral, a rigidez arterial é um demônio à espreita, que leva o indivíduo a problemas extremos de saúde. Rigidez arterial, em outras palavras, é a rigidez dos vasos sanguíneos ao redor do coração. Para entender por que essa rigidez ocorre nas artérias e como revertê-la naturalmente, precisamos primeiro avaliar as causas da rigidez arterial.

Rigidez Arterial Causada por Mudanças nas Proteínas Estruturais

Rigidez Arterial Causada por Mudanças nas Proteínas Estruturais que alteram as propriedades das paredes vasculares, fazendo com que se tornem rígidas: A causa mais comum de experimentar rigidez nas paredes arteriais é a alteração nas proteínas estruturais. Embora essa mudança possa ainda ser atribuída a várias outras razões, é principalmente por essa razão que as artérias também mudam suas propriedades e permitem um acúmulo em suas paredes. Quando as propriedades dessas paredes vasculares são alteradas, a pessoa enfrenta o problema da rigidez arterial.

Envelhecimento

O envelhecimento é um dos processos naturais do corpo e, à medida que envelhece, há um aumento da letargia em seu trabalho. É devido a essa preguiça que a rigidez arterial pode ser atribuída à idade crescente. É somente quando a pessoa mantém um regime excepcionalmente saudável, que se esquiva da rigidez arterial causada pelo envelhecimento.

Rigidez arterial causada pela deposição de gordura nas paredes da artéria

Qualquer deposição nas paredes de uma artéria pode causar calcificação e aumento da fibriosidade da artéria, o que, por sua vez, torna a artéria rígida. Esse processo de calcificação ocorre nas paredes arteriais e esse espessamento das paredes arteriais é a principal causa de rigidez arterial.

Outras causas de rigidez arterial

Além das causas acima de rigidez arterial, há uma variedade de outras causas, como mau estilo de vida e condições corporais insalubres, que também podem causar tanta rigidez nas artérias. Algumas dessas causas foram listadas abaixo para ajudá-lo a entender a causa subjacente de sentir rigidez arterial em idade precoce:

Como inverter rigidez arterial naturalmente?

Embora a rigidez arterial seja uma das condições alarmantes, o que é quase inevitável com o crescimento da idade, ainda assim pode ser controlada ou revertida naturalmente através da prática de um estilo de vida saudável e das mudanças necessárias no regime diário. Alguns dos remédios naturais básicos para reverter a rigidez arterial incluem o seguinte:

Exercício regular

Exercício ou treino diário é o melhor amigo do seu coração. Um batimento cardíaco acelerado pode curar algumas das doenças do corpo humano e entre elas está a reversão da rigidez arterial. O exercício torna os vasos sanguíneos mais elásticos e, por sua vez, ajuda-os a permanecer saudáveis. Um simples 30 minutos de treino físico do corpo pode resultar em mudanças milagrosas para o seu corpo e para a saúde do seu coração. Andar a pé , andar de bicicleta , dançar, nadar , correr , tudo está sob esta alçada e pode ser considerado como exercício e deve ser feito para reverter naturalmente a rigidez arterial.

Parar de fumar

Se, no caso da pessoa com rigidez arterial ser fumante, o melhor remédio para reverter essa condição é parar de fumar. Quando é um problema tão ruim como este, é melhor atacá-lo bem na sua origem e desde que o tabagismo é a causa da rigidez arterial, desistir deve ser a principal ação corretiva para reverter isso naturalmente.

Aumentando o Consumo de Peixe para Inverter a rigidez Arterial Naturalmente

O peixe, particularmente o salmão, é um alimento que contém uma quantidade máxima de ácidos graxos ômega-3 saudáveis. Estas gorduras boas são úteis para diminuir os níveis de gorduras nocivas e aumentar os níveis de colesterol bom, que é a solução ideal para reverter a rigidez arterial naturalmente. Recomenda-se também que a comida do paciente com rigidez arterial seja preparada em óleo de peixe para ajudar a revertê-la naturalmente.

Sementes de linhaça

As sementes de linho são outra rica fonte de gorduras ômega 3 e ajudam a inverter a rigidez das artérias. Não só o ácido graxo ômega-3 em sementes de linho ajuda a lidar com a rigidez arterial, mas essas sementes também foram encontradas para ser benéfico na redução da aterosclerose, que é outra causa de rigidez arterial.

Combate ao estresse para reverter rigidez arterial naturalmente

O estresse é um assassino silencioso e é uma das principais causas de rigidez arterial. Estresse provoca aumento no nível de colesterol e pressão arterial. Como o aumento do colesterol é uma causa de rigidez arterial, a redução do estresse ajuda a controlar o colesterol e a combater a rigidez arterial naturalmente. Yoga, meditação e arte de viver são alguns meios comuns de controlar o estresse, bem como a rigidez arterial.

Siga o estilo de vida saudável

Uma das soluções básicas para o problema da rigidez arterial é melhorar o estilo de vida. Desde que é o estilo de vida ruim que leva à rigidez arterial em primeiro lugar, uma mudança no estilo de vida pode levar a uma mudança no funcionamento do corpo. Excepcionalmente útil para pacientes com diabetes , um estilo de vida saudável certamente reverterá o problema da rigidez arterial.

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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