Alguns fatores de risco para doença arterial periférica são mais arriscados do que outros, como o tabagismo pode causar doença arterial periférica mais rapidamente do que a obesidade . Ter múltiplos fatores de risco aumenta as chances de desenvolver doença arterial periférica. Nesta seção do artigo, você aprenderá sobre o período de recuperação da doença arterial periférica, prevenção, enfrentamento, mudanças de estilo de vida, exercícios, ioga para doença arterial periférica.
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Qual é o Período de Recuperação / Tempo de Recuperação da Doença Arterial Periférica?
O tempo de cura / período de recuperação para doença arterial periférica depende de muitos fatores, você especialista é a pessoa certa para consultar sobre o período de recuperação. A doença arterial periférica não é curável, mas seus sintomas podem ser controlados de maneira impecável. É extremamente vital ouvir o conselho do médico e seguir o plano de tratamento religiosamente. O monitoramento regular é obrigado a fornecer alívio para as pessoas. Mudança de estilo de vida é extremamente importante para melhorar a saúde. Você pode fazer exercícios e yoga de maneira extensiva para obter benefícios a longo prazo. Um dos aspectos mais importantes do exercício é mantê-lo saudável e fisicamente ativo. Meditação regular iria percorrer um longo caminho na entrega de resultados excelentes para os pacientes.
Como prevenir a doença arterial periférica?
A fim de garantir um estilo de vida saudável, deve-se adotar as seguintes medidas para prevenir a doença arterial periférica:
- Deixar de fumar é a melhor maneira de prevenir a doença arterial periférica.
- O açúcar no sangue deve ser regulado para prevenir a doença arterial periférica.
- Exercer diariamente; no entanto, tome a permissão do médico.
- Monitore o nível de colesterol no sangue.
- Evite a dieta de gordura saturada .
- Não se torne obeso para prevenir doença arterial periférica.
Como lidar com a doença arterial periférica?
Lidar com doença arterial periférica não é fácil. Siga as dicas simples abaixo para lidar com a doença arterial periférica:
- Pacientes com doença arterial periférica achariam o exercício muito chato, porque eles são dolorosos, mas lentamente a inflamação desapareceria. Você pode andar por um longo período de tempo e não sentir a dor.
- É vital aumentar a altura da cama na região da cabeça, de modo que o suprimento adequado de sangue para a perna seja assegurado. O paciente de doença arterial periférica sentirá alívio imediato da dor.
- Durante a temporada de inverno, use roupas quentes, pois a temperatura baixa pode agravar a dor em muitos entalhes.
Quais são as mudanças no estilo de vida recomendadas para a doença arterial periférica?
As pessoas devem incorporar as seguintes mudanças de estilo de vida se sofrerem de doença arterial periférica:
- Fumar provoca o entupimento das artérias durante um período de tempo e é um hábito perigoso. Pode resultar na ocorrência de doença arterial periférica e deve ser controlada imediatamente. Os fumantes devem tentar deixar de fumar ou seguir o conselho do médico para reabilitação ou medicação para abandonar o hábito e é uma mudança importante no estilo de vida que pode ajudar no longo prazo.
- O exercício físico é um componente chave das mudanças no estilo de vida para o tratamento da doença arterial periférica. Quanto mais você anda sem dor, melhor será a saúde a partir da perspectiva de longo prazo. Os exercícios são extremamente necessários para o corpo porque ajudam a fornecer oxigênio aos músculos. O paciente pode trabalhar em estreita colaboração com o médico para desenvolver um plano adequado para o exercício, a fim de obter alívio sustentado da doença arterial periférica.
- Comer uma dieta saudável é outra das principais mudanças de estilo de vida que se deve adotar. No que diz respeito à dieta, deve-se consumir gordura saturada em quantidades copiosas para diminuir o nível de colesterol no sangue.
- Medicamentos contendo pseudoefedrina que são usados para tratar doenças como cefaléia e seios devem ser evitados porque tendem a piorar os sintomas da doença arterial periférica.
Outra grande mudança de estilo de vida para a doença arterial periférica é o cuidado cuidadoso com os pés:
Um dos passos mais importantes no tratamento da doença arterial periférica é monitorar a saúde dos pés. Pessoas que sofrem do entupimento das artérias ou maior nível de açúcar são vulneráveis às feridas nos pés que podem levar muito tempo para cicatrizar. Constrição da circulação sanguínea é o principal culpado e aumenta o risco de coagulação por muitos entalhes. Você precisa seguir as mudanças de estilo de vida abaixo mencionadas para cuidar dos pés.
- Os pés devem ser mantidos úmidos para que as rachaduras não se desenvolvam causando infecção. Certifique-se de que os vestígios de água não são deixados entre os dedos ou então eles podem levar à propagação do fungo.
- Os sapatos devem caber adequadamente acompanhados de meias grossas.
- A infecção fúngica precisa ser tratada de forma rápida e eficaz.
- As unhas precisam ser aparadas regularmente.
- Não ande descalço .
- Peça a um médico (podólogo) para tratar joanetes, calos ou calosidades. Um podólogo deve tratar as doenças relacionadas aos pés.
- No caso de uma ferida, entre em contato imediatamente com o médico.
Qual é o prognóstico / perspectiva de doença arterial periférica?
Embora o prognóstico seja bom para a doença arterial periférica, tudo depende do paciente. A doença arterial periférica é conhecida como bola de neve no ataque cardíaco ou até mesmo mini-acidente vascular cerebral. Se os pacientes forem cuidadosos e tomarem precauções mudando o estilo de vida, eles podem retardar a doença progressiva. Além disso, com o tipo certo de medicamentos, é possível parar completamente a disseminação da doença arterial periférica e levar uma vida normal e saudável. Fumar deve ser evitado, pois pode reduzir as complicações. Com a ajuda da cirurgia, os pacientes podem eliminar infecções.
Qual dieta é sugerida para doença arterial periférica?
A dieta desempenha um papel crucial no gerenciamento da doença arterial periférica. Alimentos gordurosos sabem bem, mas contribuem para o desenvolvimento da placa na artéria. Pode resultar no alto nível de colesterol no sangue. A gordura é dividida em duas categorias: saturadas e insaturadas. Não se deve consumir gordura saturada, pois contém colesterol prejudicial. Alimentos consistindo predominantemente de conteúdo de gordura saturada são os seguintes e devem ser evitados pelos pacientes com doença arterial periférica:
- Tortas de carne.
- Salsichas
- Manteiga, acompanhada de ghee.
- Banha com creme e queijo.
- Bolos doces cobertos com biscoitos.
- Comida frita em óleo de coco.
No entanto, não é saudável parar completamente de ter qualquer tipo de gordura em sua dieta. É importante substituir as gorduras saturadas por gorduras insaturadas, pois elas podem facilitar o aumento do nível de “bom colesterol” e, assim, reduzir o bloqueio em suas artérias.
Fontes de gordura insaturada para pacientes com doença arterial periférica são as seguintes:
- Atum, salmão, cavala e abacates.
- Sementes, nozes, azeite, óleo de girassol.
Fibras poderiam percorrer um longo caminho para melhorar o sistema digestivo dos pacientes. Arroz integral, pão, juntamente com frutas e vegetais diminui o nível de colesterol no sangue, em grande medida. Além disso, eles são fontes ricas de vitaminas para estimular o sistema imunológico do corpo. Um indivíduo deve consumir pelo menos 80g de frutas diariamente.
Quais são os exercícios recomendados para a doença arterial periférica?
Mesmo que o indivíduo não esteja sofrendo da doença arterial periférica, é necessário fazer exercícios até o momento em que ele ou ela engasga com a respiração. As seguintes atividades devem ser partes integrantes do exercício para pacientes com doença arterial periférica.
- Caminhada rápida.
- Caminhada.
- Movimentar-se .
- Andar de bicicleta junto com a natação .
Algumas pessoas podem achar difícil gastar 150 minutos com exercícios semanalmente. Pode ser devido à falta de resistência e dor nas pernas. Você pode traçar um curso de exercício de acordo com o nível de conforto. Começando com exercícios leves, você pode aumentar o ritmo gradualmente ao longo de um período de tempo. Isso definitivamente levaria ao aumento do nível de condicionamento físico, por muitos entalhes.
Como o Yoga pode ajudar no tratamento da doença arterial periférica?
A doença arterial periférica pode ser controlada pela ioga porque desempenha um papel importante na garantia de fornecimento adequado de sangue a todas as partes do corpo. Abaixo estão algumas das posturas de yoga para doença arterial periférica que devem ser praticadas somente após a recuperação completa da doença arterial periférica:
- Padahastasana ou inclinar-se para a frente na posição em pé para doença arterial periférica é particularmente útil no fornecimento de força impecável para os isquiotibiais, uma vez que são propensos à fadiga.
- Pose de ângulo encadernado ou baddha konasana para exercícios de doença arterial periférica são especialmente úteis para os quadris e também podem contribuir muito para o fortalecimento dos músculos cardiorescos.
- Ponte postura ou setu bandha sarvangasana para doença arterial periférica é crucial no fornecimento de energia e rejuvenescimento de todo o corpo.
- Cadeira pose ou utkatasana para doença arterial periférica não só aumenta os braços e músculos das pernas, mas também o coração.
- O cão virado para baixo ou adho mukha svanasana é um exercício de alongamento responsável pelo rejuvenescimento do corpo.
- Pose de ângulo lateral estendido ou utthita parsvakonasana para doença arterial periférica é atingida para estender o corpo desde o dedo até o dedo do pé.
- Pose de triângulo estendido ou utthita trikonasana para doença arterial periférica é considerada como uma postura em pé e um exercício extremamente valioso.
- Garland pose ou malasana para doença arterial periférica é extremamente benéfica; para os tornozelos, juntamente com a virilha e a medula espinhal.
- Pernas acima da parede ou viparita karani para doença arterial periférica podem proporcionar alívio da dor, melhorando a circulação sanguínea.
- Pose de montanha ou tadasana para doença arterial periférica fornece modelo de base para todas as poses em pé. Ele desempenha um papel muito importante no aprimoramento da postura.
- A pose da equipe ou dandasana para doença arterial periférica é uma postura difícil, no entanto, parece fácil a olho nu.
- A pose da árvore ou vrikshasana para doença arterial periférica mostra como é difícil criar um equilíbrio com a ajuda de uma única perna.
Você pode praticar as várias poses de ioga depois de obter alívio da dor causada por doença arterial periférica. É vital relaxar depois de cada pose por um período de 20 min. O merecido descanso aumentaria a resistência em muitos pontos. Antes de iniciar o regime de yoga, consulte o médico e preceda o nível de conforto.
Existem medicamentos alternativos para doença arterial periférica?
A medicina alternativa gingko contribui muito para o enfraquecimento do sangue na doença arterial periférica. Como resultado, as pessoas podem caminhar longas distâncias sem dor. A única desvantagem com o fitoterápico é que ele causa sangramento quando a dose é aumentada. Além disso, combinado com a aspirina , o medicamento pode causar efeitos colaterais a longo prazo ou pode ser fatal. Portanto, é vital consultar um especialista antes de consumir a opção alternativa gingko.
Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.
Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.
Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.