Pressão sanguínea

Estresse e ansiedade podem causar pressão alta?

Como o sofrimento emocional que sentimos quando enfrentamos o estresse e a ansiedade, nossos corpos reagem descarregando hormônios do estresse (principalmente adrenalina e cortisol) no sangue. Esses hormônios estabelecem o corpo para a reação de “lutar ou fugir”, influenciando os batimentos cardíacos e acelerando as veias para que o sangue chegue à profundidade do corpo.

Estresse e ansiedade podem elevar sua pressão arterial, mas isso não acontece por um intervalo de tempo maior. No final do dia, quando você se sente ansioso e estressado, seu pulso aumenta à medida que seu sistema circulatório é infundido com os hormônios do estresse, que fazem com que o coração trabalhe mais. Portanto, lembre-se de que o aumento da pressão arterial é de curta duração quando ocorreu devido ao estresse e ansiedade.

Embora uma vez que a circunstância se instala e o tempo de incitação ao estresse seja encerrado, seu corpo volta à condição normal. Sua frequência cardíaca se modera, a dor no peito desaparece e a pressão arterial diminui. Isso é genuíno mesmo em pacientes que experimentam os efeitos nocivos do problema de ansiedade crônica.

Impactos a Longo Prazo

No caso de você ter problema de pressão arterial constante, também chamado de hipertensão, é possível por causa de diferentes causas. Coisas como rotina alimentar terrível, inatividade, histórico familiar e até mesmo sua raça podem estar adicionando razões. O aumento intermitente da pressão arterial pode não ser seguro ainda quando isso acontece o tempo todo, pode ter um impacto permanente em seu corpo.

Especialistas médicos não sabem exatamente como o estresse afeta a pressão sangüínea. O estresse e a ansiedade em si podem ser perigosos, ou pode ser o caso de grandes quantidades de estresse exacerbarem outros fatores de risco, por exemplo, níveis elevados de colesterol que levam à hipertensão. Por exemplo, quando você está sob estresse você pode se exercitar menos, você pode comer mais, provavelmente você pode fumar e sua pressão arterial sobe. De acordo com a pesquisa, um aumento ocasional em sua pressão arterial não é realmente arriscado e não há provas de que uma enorme ansiedade e estresse podem causar hipertensão de longa distância.

Estresse e ansiedade podem causar pressão alta?

O efeito da ansiedade e do estresse sobre a pressão arterial ainda é motivo de preocupação, razão pela qual eles são registrados regularmente como um fator para a hipertensão. Explosões curtas e repetidas de pressão arterial podem ser tão prejudiciais quanto a hipertensão crônica. A destruição que salta para a saúde física é fundamentalmente a mesma que nestas duas circunstâncias únicas.

Não obstante se a pressão sanguínea ocorre em uma progressão de tempo curto ou de novo e de novo, ainda está se intensificando, e os impactos dos dois tipos de aumento da pressão arterial são os mesmos. Isso pode provocar doença coronariana, derrame, perda de visão, insuficiência renal e outros problemas médicos.

Assim, o estresse é uma parte do estilo de vida e, para um nível específico, uma verdade inevitável. Cada um de nós tem um nível específico de tensão. Então, novamente, transtorno de ansiedade e ansiedade crônica são condições medicamente analisadas, que podem ser afetadas pelo estresse.

Diminua o estresse e a ansiedade ao lidar com seu humor seguindo estas regras de estilo de vida:

  • Relaxar é vital. Independente de quão ocupado você esteja, regularmente demore de 15 a 20 minutos para sentar-se tranquilamente, inspirar profundamente e pensar em uma imagem serena.
  • Invista tempo na criação de relacionamentos firmes e de apoio: Nós, como um todo, precisamos de relacionamentos firmes e fortalecedores na vida. Gaste seu tempo criando relacionamentos que formem caráter e incentivem seu crescimento.
  • Presente você mesmo um modo de vida saudável. Participe regularmente em atividades físicas. Faça o que você aprecia; ande, ande de bicicleta, nada ou faça jogging para manter os músculos em movimento. Outro incrível estresse e ansiedade buster é exercitar. Abandonar a tensão do seu corpo permitirá que você se sinta muito mais confortável.
  • Não coma demais, evite bebidas alcoólicas e não fume. Desprender por breves períodos entre a sua rotina de trabalho, o entardecer e nos fins de semana pode ajudar a reduzir a pressão arterial.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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