Pressão sanguínea

Quantos mg de magnésio devo tomar para a pressão alta?

O magnésio como mineral desempenha um papel fundamental na regulação da pressão arterial. Pessoas que consomem uma dieta que é rica em magnésio, juntamente com outros nutrientes, como cálcio e potássio, têm uma menor tendência de desenvolver pressão alta. Embora o tratamento da pressão alta por consumir a quantidade necessária de magnésio ainda seja desconhecido, a Universidade de Maryland Medical Center afirma que alguns estudos produziram resultados positivos.

Não há detalhes específicos ou particulares sobre os miligramas que um indivíduo deve consumir por dia para manter uma verificação dos níveis de pressão arterial. É preferível consultar um médico sobre a adequação do nível necessário para criar o equilíbrio no corpo. O requerimento varia de um indivíduo para outro, pois o nutriente é capaz de interferir em vários medicamentos e tratamentos.

A quantidade necessária de ingestão de magnésio muda de acordo com a idade e sexo. De acordo com os detalhes fornecidos pela Universidade de Maryland Medical Center, os homens precisam de absorção entre 270 e 400 mg, e 280 e 300 mg para as mulheres. Segundo os especialistas, é preferível consumir 200 mg de magnésio, pelo menos, três ou quatro vezes por dia para manter uma verificação da elevação da pressão arterial elevada.

O aumento na ingestão de pacientes que sofrem de pressão alta excede o nível de dosagem recomendado. Devido a isso, o nutriente ajuda a promover a boa saúde e reduzir a necessidade de teor de sódio. Em algumas circunstâncias, um indivíduo pode exigir uma ingestão pesada da vitamina para receber o efeito terapêutico. Em tais situações, é preferível trabalhar com o médico, pois consumir grandes quantidades de magnésio pode criar reações adversas, como a das drogas.

Escolhendo o suplemento necessário

O magnésio está disponível naturalmente e como suplemento em diferentes formas. De todas as formas disponíveis, o citrato de magnésio é a melhor forma de absorção de acordo com o Centro Médico da Universidade de Pittsburg. Indivíduos que estão optando pelo suplemento, lendo o rótulo USP, serão úteis na análise da quantidade de magnésio. O rótulo também fornece informações sobre os suplementos e ingredientes ativos nos valores indicados. Embora nem todos os fornecedores de suplementos optem pelo rótulo da USP, procurar orientação do farmacêutico ou do médico será útil para procurar marcas de qualidade.

Preocupações de segurança e efeitos colaterais

Pessoas que sofrem de doença renal ou doenças cardíacas, é preferível procurar a supervisão do médico antes de consumir o suplemento de magnésio. Os efeitos colaterais comuns do consumo de magnésio em tais casos incluem dores de estômago e diarréia . Se um indivíduo tem uma quantidade baixa de cálcio, o consumo de suplemento de magnésio desenvolve deficiência de cálcio, pois ambos os nutrientes são capazes de completar a absorção. Portanto, é crucial falar com o médico e ter conhecimento sobre a exigência do suplemento de cálcio nesse cenário. No entanto, quando o consumo está dentro dos níveis de dosagem preferidos, os suplementos não criam efeitos colaterais.

Interação com Medicamentos

O magnésio é capaz de diminuir a funcionalidade de vários medicamentos, incluindo antibióticos como ciprofloxacina, tetraciclina e moxifloxacina. A melhor maneira de evitar a interação do magnésio com esses medicamentos é consumindo uma hora antes da ingestão desses medicamentos ou após duas horas de consumo dos medicamentos. Se um indivíduo está consumindo medicamentos para regular a pressão arterial, o médico pode compensar o mesmo para ajustar as ações causadas pelo magnésio. Somente o médico é capaz de fazer as alterações e determina a passagem segura. É aconselhável que um indivíduo não mude o curso do tratamento sem consultar o médico.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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