Doenças Do Sangue

O açúcar pode causar pressão alta?

Para o homem comum, o açúcar é o açúcar no sangue e a pressão arterial é a pressão alta. Açúcar causando pressão alta é um conceito que não se pode nem sonhar. Há séculos, o sal tem sido acusado de elevar a pressão arterial. Os médicos aconselharam pessoas que sofrem de pressão alta para reduzir o consumo de sal. Uma vez que o sódio presente no sal foi responsabilizado no aumento da pressão arterial, variedades baixas de sódio estavam sendo vendidas no mercado.

Uma pesquisa recente, no entanto, apontou que culpar o sal por elevar a pressão arterial não é baseado em evidências. É o açúcar que, de fato, é mais responsável pelo aumento da pressão arterial.

Então, antes de entender como o mecanismo funciona, vamos entender os fundamentos da pressão alta.

A hipertensão arterial também é conhecida como hipertensão. É uma condição na qual a pressão do sangue é maior que o normal contra as artérias. A quantidade de sangue bombeada pelo coração e a resistência que as paredes das artérias proporcionam contra o sangue determinam o nível da pressão sanguínea.

Quando o coração bombeia mais sangue do que o necessário, ou quando as artérias se tornam estreitas ou inflexíveis, a pressão arterial aumenta.

A pressão arterial normal é considerada de 120/80 mmHg, onde 120 é o valor da pressão arterial sistólica. Essa é a pressão do sangue quando o coração bombeia o sangue. 80 é a pressão arterial diastólica, isto é, a pressão do sangue quando o coração está relaxado.

Quando a pressão arterial sistólica é maior que 140 mmHg (milímetro de mercúrio) ou a pressão arterial diastólica é maior que 90 mmHg (milímetro de mercúrio), é considerada a pressão alta. Essa pressão deve ser medida em dois intervalos de seis horas ou mais. Apenas uma medição não é confiável porque a alta pressão pode ser um evento transitório devido a:

  • Ansiedade
  • Exercício
  • Luta / Vôo / Medo.

A hipertensão arterial não tratada pode representar vários riscos para a saúde, como estreitamento e abaulamento dos vasos sanguíneos; doens cardcas tais como doen das artias coronias, hipertrofia ventricular esquerda e insuficicia cardca; Glomeruloesclerose (cicatrização do rim de vasos sanguíneos renais danificados), insuficiência renal (de extensa cicatriz renal); Ataques isquêmicos transitórios ou TIA (ministrokes), acidentes vasculares cerebrais (devido à redução do fluxo sanguíneo para o cérebro e hipóxia); Retinopatia (dano à retina), Coroidopatia (restrição coroidal), neuropatia óptica (dano ao nervo óptico).

Sintomas de pressão alta

A hipertensão arterial é um problema bastante comum nos dias de hoje. Muitas pessoas que sofrem de pressão alta não apresentam sintomas evidentes. Somente durante um check-up de rotina, sua alta pressão é detectada. Por esta razão, é muito importante que uma pessoa faça a sua pressão arterial ser verificada regularmente.

Algumas pessoas experimentam certos sintomas se a pressão arterial aumentar acima do nível normal. Eles são os seguintes:

  • Dores de cabeça
  • Tontura
  • Sinta-se agitado e ansioso
  • Rubor facial ou uma sensação de queimação do rosto
  • Hemorragia nasal
  • Falta de ar.

Esperar que estes sintomas apareçam é bastante arriscado. Além disso, eles podem não ser bons marcadores de pressão alta também. Estes sintomas geralmente aparecem no caso de uma crise hipertensiva que pode ser fatal. Uma crise hipertensiva ocorre quando a pressão arterial sistólica está acima de 180 e a pressão arterial diastólica está acima de 110. Se esse for o caso, a pessoa precisa de atendimento médico de emergência.

Por que razão foi acusado de sal para aumentar a pressão arterial?

Anteriormente, acreditava-se que o excesso de sal é responsável por alterar a homeostase do organismo. Isso poderia levar a riscos de saúde a longo prazo, como hipertensão arterial, doenças cardiovasculares, etc. Pesquisas foram conduzidas onde a dieta normal de uma pessoa foi substituída por frutas e vegetais. Verificou-se que a pressão arterial poderia ser mantida em cheque após a execução deste plano de dieta. No entanto, os resultados estão sendo reconsiderados agora. É verdade que uma dieta rica em frutas e vegetais não contém sal extra, mas ao mesmo tempo não contém açúcar adicionado. Além disso, o papel do açúcar foi negligenciado ao interpretar os resultados.

Ao contrário da crença popular, o sal tem vários benefícios para a saúde. Eles são os seguintes:

  • É responsável por manter a concentração de sangue, plasma e outros fluidos corporais.
  • O sal é responsável por transportar vários nutrientes para dentro e para fora das células.
  • A pressão arterial é mantida e regulada.
  • O sal pode aumentar as células gliais do cérebro.
  • Útil na geração de potencial de ação para ajudar na comunicação neural dentro do corpo.
  • A perda de sal pode causar desmaios.
  • Baixos níveis de sódio podem levar a uma condição chamada hiponatremia. Os sintomas da hiponatremia são os seguintes:
    • Náusea
    • Vômito
    • Mudança no apetite
    • Dor de cabeça
    • Confusão
    • Alucinações
    • Fadiga
    • Nível de energia reduzido
    • Incontinencia urinaria
    • Problemas relacionados ao humor
    • Fraqueza muscular, espasmos, cãibras
    • Convulsões
    • Inconsciência
    • Coma

Como o açúcar é responsável por elevar a pressão arterial?

Relatórios recentes enfatizam que quantidades adicionais de açúcar podem aumentar a pressão arterial. A frutose, em particular, deve ser culpada por esse aumento. Além disso, também foi descoberto que a frutose é altamente responsável por elevar o risco cardiovascular entre os pacientes. Contudo a entrada de uma solução de glicose não conduziu aos mesmos resultados.

A ingestão de frutose altera a homeostase do corpo. O hipotálamo, uma região importante do cérebro, é afetado devido às mudanças na homeostase. O hipotálamo está ligado à glândula pituitária. Quando o hipotálamo é ativado, ele envia sinais à glândula pituitária para produzir vários hormônios que alcançam várias outras glândulas, como tireóide, supra-renal, etc., que então começa a liberar mais quantidades de hormônios que essas glândulas supostamente produzem. Além disso, o hipotálamo é também responsável por estimular o sistema nervoso simpático. Quando o sistema nervoso simpático é estimulado, várias mudanças começam a acontecer no corpo. Eles são os seguintes:

  • Metabolismo é afetado no corpo.
  • Pupilas dilatam
  • Aumento da frequência cardíaca e contrações são fortes
  • Taxa de respiração aumenta à medida que a demanda de oxigênio miocárdico aumenta
  • Glândulas sudoríparas começam a segregar
  • O peristaltismo é inibido no trato digestivo
  • Aumento da secreção de renina nos rins
  • Vasos sanguíneos se dilatam nos músculos esqueléticos e a pressão sanguínea aumenta.

Assim, os vários hormônios que estão em um estado desequilibrado e as várias alterações corporais que ocorrem como resultado da ativação do sistema nervoso simpático devido à estimulação do hipotálamo causam aumento na frequência cardíaca, secreção de renina, mais retenção de sódio pelo rim. e resistência vascular aumenta. Todos estes juntos levam ao aumento da pressão arterial no indivíduo.

O açúcar também aumenta os níveis de insulina no sangue. Níveis aumentados de insulina levam ao armazenamento de gordura corporal dando origem à obesidade, que novamente é um fator de risco primário para diabetes e hipertensão.

Além disso, o metabolismo da frutose leva a um aumento do ácido úrico. O ácido úrico elevado também é responsável por elevar a pressão arterial.

Alimentos que são ricos em frutose e aumenta a pressão arterial

Os alimentos que são ricos em frutose e açúcar adicionado são bebidas carbonatadas e bebidas, frutas e legumes como banana , kiwi, cereja, amora, manga, tomate, tâmaras, espargos, feijão, brócolis, etc, alimentos processados, como churrasco e massas, frutos secos, etc.

Assim, uma pessoa que está em maior risco e também aqueles que já estão sofrendo de hipertensão deve ser cauteloso sobre a ingestão de açúcar ou frutose em sua dieta. Essas pessoas também devem tentar evitar os alimentos processados ​​e embalados que geralmente são muito ricos em açúcar adicionado. Além disso, ao contrário da crença anterior, eles devem incluir sal em sua dieta, de modo a utilizar seus efeitos positivos sobre o corpo. No entanto, a quantidade não deve exceder o limite.

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Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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