O que acontece se o baço não funciona corretamente e quais são os melhores alimentos e suplementos para manter o baço saudável?

O baço é um órgão muito pequeno do tamanho de um punho, localizado no lado esquerdo do corpo, abaixo da caixa torácica, atrás do estômago. Este órgão faz parte do sistema imunológico, produzindo linfócitos que combatem micróbios causadores de doenças. Também filtra o sangue e remove as células velhas e arrancadas do sangue. O baço também mantém o equilíbrio de fluidos no corpo. É, portanto, muito essencial para garantir uma boa saúde do baço. Existem certos alimentos que nos ajudam a alcançar uma melhor saúde do baço, que será discutida aqui.

Se o baço não funciona adequadamente, leva a muitos distúrbios ou doenças que causam condições insalubres. Se o baço estiver infectado, romper ou aumentar de tamanho, pode causar muitas complicações. Se o baço é aumentado devido à coleta de mais células sanguíneas, incluindo as saudáveis, causa problemas hematológicos. Se mais glóbulos vermelhos forem removidos, um pode sofrer de anemia; afetam o sistema imunológico se mais células brancas do sangue são removidas e até mesmo uma pequena ferida pode resultar em mais sangramento se as plaquetas forem reduzidas em número. Se o baço estiver infectado, o sistema imunológico enfraquece e também causa infecções sangüíneas. Se rompido, precisa de suporte médico imediato.

Importância dos alimentos e suplementos para uma melhor saúde do baço

Descobriu-se de muitas pesquisas que existe uma relação entre a digestão – metabolismo e funções do baço. Junto com a medicação, se a pessoa é fornecida com a comida, o que ajuda na fácil digestão e no metabolismo, muitas complicações podem ser evitadas. Quando se trata de alimentação e nutrição, há duas coisas principais a serem lembradas.

  • A primeira categoria de nutrição visa manter a saúde do baço em boas condições.
  • A segunda categoria é uma nutrição terapêutica. Esta categoria de nutrição tem objetivos diferentes. Eles são.
  • Nutrição para pessoas com infecção no baço.
  • Nutrição para as pessoas que sofrem de esplenomegalia.
  • Nutrição para pessoas que tenham rompido o baço e sob supervisão médica em hospitais.
  • Nutrição para pessoas asplênicas.
  • Quando a comida deve ser aconselhada para pessoas asplênicas, deve-se ter em mente que elas são mais propensas a infecções. Haveria muitos fatores de risco para os pacientes sem baço.

Melhores alimentos de saúde do baço e suplementos

A dieta que consiste em vários nutrientes ajuda a manter a função saudável e eficiente do baço. Eles estão listados abaixo.

  • Agua. Um adulto precisa de aproximadamente 8 a 10 copos de água todos os dias. Isso ajudaria a livrar-se das toxinas liberadas pelo baço pela ação de limpeza. Pode-se obter fluido da água normal, leite, chás de ervas, frutas e legumes com mais teor de água, como ameixas, pêssegos, tomates, melancia, pepino, alface, aipo.
  • Alimentos antiinflamatórios. Gengibre contém terpeno chamado zingiberene, que é encontrado para diminuir a inflamação. Também é encontrado para melhorar a digestão. Zingiberene melhora o sistema imunológico e apoia o processo de desintoxicação.
  • Legumes e frutas crus. Legumes como pimentão, pepino, alface, brócolis, cenoura, aipo e frutas como laranjas, morangos são ricos em minerais e contêm vitaminas. As enzimas que ajudam na desintoxicação e digestão estão presentes em vegetais e frutas. É desejável consumir estes alimentos frescos ou crus.
  • Ácidos gordurosos de omega-3. Peixe principalmente salmão, macherel etc são ricos em ômega 3 – ácido graxo e são encontrados para diminuir a inflamação e aumentar a digestão. Eles também ajudam na desintoxicação. Alguns outros alimentos que são ricos em ômega 3 – ácidos graxos são sementes de linhaça, soja, sementes de abóbora. As nozes também têm os mesmos benefícios.
  • Beta-glucana como um melhor alimento de saúde do baço. Verifica-se para aumentar as células do sistema imunológico no baço. O beta-glucano também verifica o crescimento do tumor ou reduz a taxa de crescimento. Isso diminui o risco de câncer. O beta glucano é encontrado principalmente em cogumelos.
  • Fibras Dietéticas. Os alimentos que contêm fibra dietética incluem trigo, arroz, painço, cevada, vegetais, como cenoura, feijão, frutos do mar, como cavala, ostras, chocos, lulas e spirulina.
  • Óleos que são bons para a saúde do baço. Azeite, óleo de semente de linho, óleo de amêndoa são provados para manter a saúde do baço.
  • Outras comidas. Datas, mel e canela são encontrados para promover uma boa digestão e, portanto, bom para o baço.

Alimentos para evitar uma boa saúde do baço

Existem alguns alimentos a serem evitados para manter a saúde do baço. Isto é porque estas podem ser a razão para o funcionamento anormal do baço. Existem alguns alimentos que dão mais trabalho para o pâncreas, como açúcares. Eles não são necessários para o baço também. Alguns dos alimentos a serem evitados na dieta estão listados abaixo.

  • Alimentos frios. Alimentos direto da geladeira não são aconselháveis, pois diminuem a sensação de comer extinguindo o ‘fogo digestivo’.
  • Açúcar. A ingestão excessiva de açúcar que estressa o pâncreas também não é boa para o baço.
  • Gordura e Álcool. Estes alimentos que sobrecarregam o fígado e o pâncreas não devem ser incluídos na dieta. Eles também enfatizam o baço.
  • Alimentos crus. É muito importante que alguns vegetais sejam consumidos crus, ao passo que nem todos os vegetais devem ser comidos crus, pois podem danificar o baço.

Padrão de Alimentação para Melhor Saúde do Baço

Juntamente com a dieta equilibrada, o modo de comer também conta para alcançar uma boa saúde do baço. Alguns dos padrões alimentares a serem inculcados e alguns a serem evitados estão listados abaixo.

  • Comer em intervalos regulares é importante. Não deve haver nem irregularidade nem pular de refeições.
  • Comer demais deve ser evitado. Quantidade necessária de refeição deve ser comida.
  • Comer com pressa também deve ser evitado. É importante mastigar os alimentos adequadamente e engolidos.
  • Comer quando a pessoa está sob estresse, ansiedade ou raiva deve ser evitada, pois afeta o processo de digestão.
  • É importante beber as bebidas à temperatura ambiente, ou então em um ambiente pouco quente.
  • Padrões erráticos de alimentação devem ser evitados. Eles afetam o baço e o enfraquecem.
  • Alimentos muito quentes e muito condimentados também devem ser evitados. Evitar alimentos frios não significa que os alimentos devem ser tomados quando estão em alta temperatura.
  • Um passeio depois de ter uma refeição é aconselhável.
  • Por último mas não menos importante, fazendo exercícios e yoga para atingir a melhor condição de saúde do baço. Isso torna a pessoa saudável, melhorando a digestão.

Conclusão

O baço é um órgão muito pequeno no corpo que desempenha várias funções. Sua função anda de mãos dadas com a digestão. Se a digestão é ruim em uma pessoa, ela é mais propensa a baço e / ou danos ao fígado. Comer demais, comida inoportuna, comida tarde da noite afetará a saúde do baço. A inclusão de boa comida e suplemento na dieta é tão importante quanto evitar a comida ruim. Se uma pessoa está consumindo uma boa dieta e mesmo assim o baço não está respondendo, isso indica que a pessoa está estressada, preocupada ou doente. Também pode acontecer mesmo que a pessoa não esteja se exercitando regularmente, o que ajuda a manter o corpo em boas condições de saúde. Inculcar bons hábitos alimentares e seguir um bom padrão alimentar pode ser útil para manter a saúde do baço.

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Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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