Você pode se exercitar com um baço aumentado e quais são os exercícios seguros para o baço aumentado?

O baço é um órgão muito pequeno. Está situado no lado esquerdo do corpo, na região abdominal superior, atrás do estômago. É um órgão esponjoso muito macio, geralmente do tamanho do punho. Faz um bom número de trabalhos. O baço é o órgão mais importante do sistema imunológico. Produz linfócitos quando os micróbios invadem o corpo. Ajuda na luta contra germes com a ajuda de macrófagos e fornece proteção contra doenças. Ele filtra o sangue e remove células velhas e desgastadas.

No entanto, uma pessoa pode sentir dor na região do abdômen superior, no lado esquerdo do corpo, que piora imediatamente após uma refeição e / ou em respirar fundo. Isso pode ser um sinal de aumento do baço, infecção do baço ou dano / ruptura do baço.

O baço normal é geralmente impalpável porque está escondido atrás da caixa torácica, tem o tamanho de um punho e pesa aproximadamente 200 g. Se for aumentado em tamanho, é palpável e seu peso pode aumentar até 2 kg. Esta condição de aumento do baço é chamada esplenomegalia. Esplenomegalia pode ser por várias razões. Algumas das causas incluem infecções parasíticas virais, bacterianas ou sanguíneas, leucemia linfática, anemia hemolítica, hemoglobinopatias hereditárias, distúrbios hepáticos, fibrose cística, etc. Em alguns casos, o motivo do aumento do baço é desconhecido. A esplenomegalia pode ser sintomática ou assintomática. Se o paciente estiver assintomático, o médico pode pedir ao paciente para fazer o acompanhamento para re-exames a cada seis meses ou mais. No entanto, em muitos casos, ele é identificado com base nos sintomas. Os sintomas incluem soluços,

Você pode se exercitar com um baço aumentado?

Esta é uma pergunta muito importante. O baço aumentado é uma condição séria. Portanto, é muito essencial seguir o conselho do médico antes de começar os exercícios. A menos e até que o médico concorde, o paciente com baço dilatado não deve iniciar nenhum tipo de exercício.

No entanto, exercícios e yoga são úteis para manter o tom normal dos músculos. Músculos ajudam no movimento do corpo. O tronco do corpo humano também é chamado de tronco ou núcleo. O peito, o abdômen e as costas são considerados tronco ou núcleo. Os músculos nessa área são chamados de músculos do núcleo. Os músculos que sustentam a postura e movimento da coluna (eretores da espinha, longissimus thoracis, multifidus), pelve (músculos do assoalho pélvico), abdome (transverso abdominal, oblíquo interno e externo, reto abdominal) e quadris (flexores do quadril) são considerados centrais músculos. A coordenação de todos esses músculos traz as seguintes funções.

  • Estabilidade na região torácica e pélvica
  • Capacidade de controlar e coordenar os movimentos intestinais
  • Durante o trabalho de parto e parto em mulheres
  • Prendendo a respiração em levantar, empurrar, excreção
  • Fornecendo centro de gravidade ao corpo
  • Protegendo os órgãos ao redor de choques mecânicos.

Antes de iniciar os exercícios quando se tem um baço aumentado, é importante seguir algumas dicas úteis.

  • Identificar os exercícios que são úteis para os músculos do núcleo
  • Concentrando-se nos músculos do core enquanto faz os exercícios
  • Os exercícios são realizados lentamente
  • Respirar de forma contínua e devagar enquanto faz exercícios
  • Não se deve segurar a respiração enquanto faz exercícios
  • A perfeição de cada exercício é de extrema importância
  • Depois de ser perfeito em um exercício, deve passar para o próximo.

Quais são os exercícios seguros para o baço aumentado?

Alguns dos exercícios e posturas de yoga estão listados abaixo, que são encontrados para ajudar os pacientes com baço aumentado.

Viparita Karani para o baço aumentado. Esta postura de yoga também é chamada de pernas para a parede. Os passos envolvidos nessa pose são.

  • Tapete de ioga deve ser mantido ao lado de uma parede.
  • Deite-se no tapete colocando a sola na parede.
  • Traga o fundo para perto da parede o mais longe possível.
  • As pernas devem ser esticadas na parede.
  • A sola deve estar voltada para o teto e os calcanhares descansam na parede.
  • Os braços devem ser esticados para os lados para formar uma forma de T em relação ao corpo.
  • Fique nessa posição por 5 a 10 minutos.

Parsvottanasana como um exercício eficaz para o baço aumentado. Esta postura de yoga também é chamada de pose de alongamento lateral intenso. Esta postura de exercício dá um efeito massageador para os órgãos abdominais e também para o baço e também ajuda a acalmar o cérebro. Os passos envolvidos nessa pose são.

  • Fique em pé com uma perna estendida na sua frente.
  • Distância entre os pés deve ser de 3 a 4 pés.
  • O tronco deve ser dobrado dos quadris sobre a perna da frente.
  • Braços devem ser levantados acima.
  • As mãos são soltas no chão.
  • Fique por 30 segundos.
  • Solte e mude para a outra perna e repita os mesmos passos mencionados acima.

Bharadvajasana como o melhor exercício para o baço aumentado. Esta postura de yoga também é conhecida como torção de Bharadwaja. Este exercício pode ser útil para os pacientes que sofrem de distúrbios renais e esplênicos. Os passos são.

  • Sente-se no tapete de ioga com as pernas esticadas à sua frente.
  • Os joelhos estão flexionados e a parte inferior da perna é mantida fora do quadril direito.
  • O tornozelo direito é mantido no arco do pé esquerdo
  • Alongar a espinha.
  • Torça o tronco para a esquerda enquanto o braço esquerdo está alinhado com a coluna.
  • A mão direita é colocada do lado de fora do joelho esquerdo.
  • Fique nessa posição por 30 segundos.
  • Repita para o outro lado também.

Bharadvajasana II para o baço aumentado. Este é outro exercício muito bom e seguro para o baço aumentado. Os passos são.

  • Sente-se no tapete de ioga, dobrando as pernas dos joelhos e mantendo-o fora do quadril direito.
  • Dobre a perna esquerda de tal forma que o pé seja colocado na coxa direita próximo à região da virilha.
  • Agora torça seu corpo no lado esquerdo tentando olhar para trás.
  • Coloque a mão direita no joelho esquerdo e segure o pé esquerdo com a mão esquerda por trás.
  • Segure a posição por alguns segundos e repita do outro lado.

Conclusão

Embora haja uma série de exercícios e posturas em yoga para manter o abdômen em boas condições para os indivíduos normais, o número será reduzido quando se trata dos exercícios para os pacientes. Em particular, no caso de pacientes com baço aumentado, os exercícios abdominais devem ser feitos somente quando o médico der permissão. Normalmente, os exercícios abdominais devem ser evitados até que o baço volte ao tamanho normal. Além disso, se o paciente é aconselhado a fazer uma esplenectomia total ou parcial, os exercícios extenuantes devem ser completamente evitados. É importante notar que exercícios vigorosos e extenuantes devem ser evitados mesmo em pacientes com baço aumentado. Exercícios leves, como andar de bicicleta leve, caminhar podem ser realizados, o que ajudará a impulsionar o sistema imunológico. Quando o baço retorna ao seu tamanho normal, os exercícios seguros devem ser iniciados lentamente sob orientação do médico. Os abdominais e a duração serão decididos pelo profissional de saúde de acordo com a condição do paciente.

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Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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