Estômago não digerindo alimentos corretamente: causas, sintomas, remédios caseiros

O sistema digestivo do nosso corpo é responsável por digerir os alimentos e absorver os nutrientes necessários dos alimentos. Também ajuda nosso corpo a se livrar dos resíduos e da toxina. Normalmente, o trato gastrointestinal desempenha bem a função de digestão, no entanto, às vezes as pessoas se queixam de que o estômago não digere os alimentos adequadamente.

Isto pode ser devido a um problema digestivo, que interfere na digestão normal dos alimentos. Com base nos relatórios de pesquisas, cerca de 70 a 80 milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de algum tipo de problema digestivo. Estes geralmente resultam em estômago não digerindo os alimentos corretamente.

Os tipos mais comuns de problemas de digestão ou razões para o estômago não digerir os alimentos adequadamente hoje incluem:

• Intolerância à lactose  ou intolerância a alergias ao leite e ao leite
• Úlceras pépticas ,  refluxo ácido  e  azia
• Obstipação,  diarréia , gases inchados e indigestão
• Diverticulite ,  doença inflamatória intestinal
• Intolerância alimentar,  síndrome do intestino irritável
• Doença celíaca .

Embora as causas primárias do estômago não digerindo os alimentos adequadamente podem variar, mas alguns dos fatores comuns responsáveis ​​pela má digestão incluem:

• Higiene inadequada
• Má alimentação e desidratação
• Falta de exercício e atividade física
• Consumo excessivo de  álcool  ou  tabagismo
• Falta de sono e descanso adequado
• Estresse e deficiências nutricionais

O estômago pode ser incapaz de digerir os alimentos adequadamente por várias razões, que incluem

• Deficiência enzimática
• Deficiência de ferro ou anemia
• Desequilíbrio da flora intestinal
• Maior estresse
• Toxicidade de metais pesados
• Deficiência de magnésio.

Se o seu estômago não está digerindo os alimentos corretamente, então você está em grande risco de ter problemas digestivos. Há muitos sintomas de problemas digestivos que ajudam a diagnosticar a condição corretamente e começar com o tratamento adequado para o estômago não digerir os alimentos corretamente.

• Fadiga depois de comer –  Se você está precisando de uma soneca depois de suas refeições, é o sintoma do sistema digestivo lento. Fadiga depois de comer pode sinalizar que seu estômago não está digerindo os alimentos corretamente. Se o sistema digestivo do seu corpo está sob pressão, seu corpo precisa trabalhar mais para direcionar sua energia para assimilar e digerir a comida consumida, deixando-o com o maior cansaço possível. Se você comer demais, seu corpo vai lutar para abastecer você, assim como seu sistema digestivo e isso pode deixá-lo realmente sonolento. Assim, pequenas refeições são sugeridas com lanches saudáveis ​​entre para dar uma folga ao sistema digestivo.
• Dor no abdômen –  A dor frequente na região abdominal é o principal sintoma do problema digestivo, que leva ao estômago a não digerir os alimentos adequadamente. A dor pode ser cólica ou não cólica na natureza e pode variar de roer a dor ardente e maçante. Isso ocorre devido a  apendicite ,  úlceras pépticas , instrução intestinal,  colite ulcerativa  ou infecção em patógenos que levam à intoxicação alimentar.
• Unhas Frágeis –  Se você tem unhas quebradiças, então isso indica que seu sistema não está produzindo ácido suficiente no estômago para digerir o alimento consumido. Seu sistema não está colhendo os nutrientes necessários, como zinco, cálcio, proteína dos alimentos e, como resultado, você tem unhas e cabelos quebradiços. Cabelos e unhas saudáveis ​​são os principais sintomas da má digestão porque reflete a capacidade do seu sistema de digerir e absorver nutrientes. Assim, cabelos e unhas quebradiços podem ser um sintoma do estômago não digerindo os alimentos adequadamente.
• Vômito –  Sensação de náusea ou vômito pode ocorrer em algumas condições de má digestão. O vômito ocorre devido à ejeção forçada do conteúdo gástrico. É um sintoma certo de estômago não digerindo comida corretamente. Se sentir uma sensação de vômito ou náusea após as refeições, é importante consultar um médico.
• Diarreia – A  diarreia  pode ser crónica ou aguda. A diarréia aguda ocorre devido a infecção no estômago ou intoxicação alimentar e acompanha dores abdominais, febre e vômitos. Esta condição pode levar a choque e desidratação. Diarréia crônica pode ser um sintoma de problema gástrico e pode ser devido ao estômago não digerindo os alimentos corretamente.
• Intolerância Alimentar ou Alergias –  Estes são geralmente um sintoma do estômago não digerindo certos alimentos adequadamente. Em crianças, problemas digestivos podem causar alergias alimentares. No entanto, é necessário reconhecer os alimentos que causam alergias e reações. Problemas de intolerância alimentar são geralmente causados ​​por enzimas digestivas específicas. Por exemplo, na deficiência da enzima lactase, o estômago é incapaz de digerir o leite e os produtos lácteos.
• Constipação –  A diminuição da frequência, fluidez e volume das fezes é referida como obstipação e este pode ser o principal sintoma de problemas digestivos ou má digestão. Existem certos fatores que, devido a que a constipação ocorre nas pessoas e é um sintoma de digestão inadequada dos alimentos.

Existem vários remédios caseiros que podem ajudá-lo a melhorar seu sistema digestivo. Os melhores remédios caseiros para o estômago que não digerem os alimentos adequadamente incluem:

• Gengibre –  Incluindo gengibre em sua dieta pode ajudar a melhorar a sua digestão e prevenir futuros problemas digestivos. O gengibre é o ingrediente natural que pode estimular os sucos digestivos e melhorar o fluxo de enzimas necessárias para uma boa digestão. Também reduz a sensação de náusea, flatulência, indigestão, diarréia, inchaço e vômito. Pode promover uma melhor digestão e aliviar seus problemas gástricos. As propriedades antiinflamatórias, antivirais, antibacterianas e carminativas podem prevenir problemas digestivos e melhorar sua digestão naturalmente. Além de bebidas e sucos com sabor de gengibre, você também pode mastigar um pedaço de gengibre após cada refeição para melhorar sua digestão.
• Alimentos pró-bióticos –  Estudos comprovaram que os alimentos pró-bióticos são úteis para melhorar o sistema digestivo e melhorar sua função. Alimentos pró-bióticos são ricos em lactobacilos e bactérias Bifido que são necessários para restaurar o equilíbrio das bactérias intestinais no sistema digestivo. Assim, esses alimentos podem ajudá-lo a melhorar e prevenir problemas digestivos como inchaço abdominal, diarréia, DII e flatulência. Alguns dos alimentos pró-bióticos incluem leitelho, iogurte grego, chucrute, miso, kefir, kimchi, picles azedo e muito mais. É um dos melhores remédios para o estômago não digerir os alimentos corretamente.
• Peppermint –  Peppermint é a erva e um remédio caseiro muito útil para problemas digestivos. Esta erva é muito útil para apoiar o sistema digestivo e também evita mais problemas digestivos. As propriedades antiinflamatórias, antiespasmódicas e carminativas são úteis no tratamento natural de inchaço, gases, cólicas intestinais e vômitos. Acalma o sistema digestivo e reduz o problema do estômago não digerindo comida adequadamente.
• Sementes de funcho –  sementes de funcho são as ervas naturais que ajudam a saúde digestiva e é um remédio caseiro amplamente utilizado para problemas na digestão e é útil no tratamento de azia, baixa acidez do estômago, indigestão e muito mais. Mastigar as sementes pode fornecer alívio instantâneo do inchaço e espasmos intestinais. Óleo de semente de funcho também é muito útil para reduzir a intensidade da cólica infantil e os sintomas do estômago não digerindo os alimentos corretamente.
• Asafetida –  Este tempero forte e aromático é amplamente utilizado na preparação de alimentos na Índia e este tempero é muito útil e benéfico para o sistema digestivo saudável e para combater problemas digestivos. É rico em propriedades antioxidantes, antiespasmódico, anti-inflamatório e anti-flatulento. Este tempero natural pode ajudá-lo a tratar uma variedade de problemas relacionados com a digestão, como dores de estômago, flatulência, gases, dores de estômago e intoxicação alimentar. Isso também é usado para tratar a dor cólica em bebês e melhorar a digestão dos alimentos.
• Vinagre de  maçã – vinagre de maçã é um dos remédios caseiros mais úteis e eficazes para o estômago não digerir os alimentos corretamente. Ele oferece efeito alcalinizante em seu corpo, pois é ácido na natureza. Este vinagre é útil no tratamento de problemas digestivos, como dores de estômago, azia, inchaço, gases, indigestão e muito mais. Também compreende pectina que é uma fibra solúvel em água que pode regular naturalmente os movimentos intestinais.

Uma vez que existem diferentes tipos de problemas digestivos, o tratamento adequado e diagnóstico é necessário. Com mudanças de estilo de vida e remédios caseiros naturais você pode gerenciar a condição de problemas digestivos comuns. Mas, para problemas digestivos graves ou de longa duração, é aconselhável procurar assistência médica.