O que as fezes pequenas ou estreitas indicam?

Fezes é o material semi-sólido que é ejetado do nosso corpo em um ato de defecação. É o material residual que é descarregado do corpo depois da digestão de comida. Normalmente, as fezes normais têm de 2 a 5 cm de diâmetro. Banquinho pequeno ou estreito é algo que não é realmente um sólido, em vez de um banquinho de largura fina ou lápis. Se ocorrer uma ou duas vezes, então não é prejudicial; no entanto, se ocorrer diariamente, pode ser um sinal de problema de saúde que requer atenção médica o mais rápido possível. Se estiver acontecendo regularmente, pode ser um sinal de obstrução do cólon.

Pode haver uma chance de que esses sintomas possam ser vistos por um dia ou dois, mas isso não deve assustá-lo. No entanto, se as fezes pequenas ou estreitas durarem muitos dias, não devem ser negligenciadas. Os sintomas associados de fezes pequenas ou estreitas podem ser:

O que as fezes pequenas ou estreitas indicam?

Se uma pessoa está excretando fezes pequenas ou estreitas por um longo tempo, isso indica a presença de certas condições de saúde. As diferentes condições de saúde que uma banqueta pequena ou estreita indica são:

Prisão de ventre:

A constipação ocorre devido à dieta pobre em fibras e falta de líquidos. Menos ingestão de fibras e fluidos em sua dieta pode resultar em fezes pequenas, estreitas ou fibrosas. A adição de fibra à dieta aumenta o volume das fezes e aumenta seu tamanho. A ingestão de mais fibras pode ser feita comendo frutas e vegetais, integrais como aveia, brócolis, etc.

Pólipos do cólon:

Colon é basicamente um longo tubo oco onde o corpo faz e armazena as fezes. Está presente no fundo do trato digestivo. Os pólipos do cólon são causados ​​devido ao crescimento anormal do tecido. Alguns dos pólipos são inofensivos como pólipos hiperplásicos que não se desenvolvem em câncer; no entanto, alguns dos pólipos resultam em câncer de cólon.

Intestino entrançado como fator para fezes pequenas e estreitas:

Um volvulus também chamado de intestino torcido é causado devido à obstrução intestinal. Ocorre quando o intestino se contorce em torno de si mesmo, resultando no bloqueio da comida e do líquido que passa. Pode levar ao sangue nas fezes, dor abdominal e constipação.

Hérnia como outra causa para fezes pequenas e estreitas:

A hérnia ocorre quando um pedaço de tecido ou um órgão transborda através de uma área fraca do tecido conjuntivo, conhecida como fáscia, que a mantém no lugar. Dentro de uma hérnia, se uma parte do intestino estiver presa, o intestino se torna estreito e, em algumas condições severas, o suprimento de sangue para uma parte da parede do intestino é interrompido, causando complicação adicional.

Impacto fecal causando fezes pequenas e estreitas:

A impactação fecal é uma massa dura de fezes que fica presa no cólon de tal forma que não pode deixar o corpo. Pode levar a uma situação grave se ignorada ou não tratada de maneira adequada. A impactação fecal é encontrada principalmente em pessoas com idade avançada que têm problemas intestinais. Se a condição é grave, leva a dor abdominal, inchaço e perda de apetite em alguns casos.

Quais alimentos para comer quando ter fezes pequenas ou estreitas?

É muito importante saber que comida estamos comendo. Os alimentos são os principais medicamentos para uma vida saudável. Se consumimos alimentos na quantidade certa e mantemos uma dieta balanceada, muitos dos nossos problemas relacionados à nossa saúde são resolvidos. Vê-se que a dieta pobre em fibras e a falta de líquidos podem levar a fezes pequenas ou estreitas. Menos ingestão de fibra faz com que as fezes percam seu volume e se torne fina e fibrosa. Alimentos ricos em fibras que devem ser tomados para evitar fezes pequenas ou estreitas são:

Frutas que possuem alto teor de fibra

Peras: Uma pêra de tamanho médio contém 5,5 gramas de fibra. É nutritivo e saboroso, bem como as melhores fontes de fibra na lista de frutas.

Abacate: O abacate é rico em vitamina C, vitamina E, potássio e magnésio. O teor de fibra é de 6,7 gramas por 100 gramas. Por isso, deve ser consumido para aumentar o volume das fezes e evitar fezes pequenas e estreitas.

Maçãs: As maçãs são sempre consideradas como a fruta mais saudável e relativamente rica em fibras. Teor de fibra em uma maçã de tamanho médio é de 4,4 gramas. É a fruta mais saborosa disponível que você pode comer.

Bananas para evitar fezes pequenas ou estreitas: Banana contém 3,1 gramas de fibra com uma boa fonte de vitamina C e muitos nutrientes e, portanto, deve ser tomado para evitar fezes pequenas e estreitas.

Outros frutos com alto teor de fibra são mirtilos com 2,4% de fibra e amoras com 5,3% de fibra.

Vegetais com alto teor de fibra

Cenouras: As cenouras são o vegetal de raiz altamente nutritivo disponível no mercado com 2,8 gramas de fibra por 100 gramas.

Beterraba: A beterraba é um vegetal de raiz com 2,8 gramas de fibra por 100 gramas. Ele contém vários nutrientes como cobre, manganês e potássio. Também ajuda na regulação da pressão arterial, uma vez que é carregado com nitratos inorgânicos. Assim, deve ser consumido para evitar fezes estreitas.

Brócolis: O brócolis é rico em dezenas de nutrientes. Em comparação com outros vegetais, é relativamente rica em proteínas e contém 2,6 gramas de fibra em 100 gramas, o que ajuda a controlar as fezes pequenas e estreitas.

Batata- doce : As batatas doces são muito deliciosas e têm um sabor doce e agradável. Tem 3,8 gramas de fibra, rica em vitamina B e outros vários minerais.

Outros vegetais ricos em fibras são o espinafre com 2,2% de fibra, o tomate com 1,2% de fibra e o couve com 3,6% de fibra.

Nozes e Legumes para comer quando ter fezes pequenas ou estreitas

Feijão: Fibra contém 11,3 gramas por xícara de feijão cozido. É carregado com proteínas elevadas e vários outros nutrientes. Assim, deve ser consumido para evitar a obtenção de fezes pequenas ou estreitas.

Brócolis: conteúdo de fibra é 8,3 por 100 gramas.

Grão de bico: contém 7,6 por 100 gramas de fibra e, portanto, deve ser consumido em uma base regular.

Amêndoas: As amêndoas contêm gorduras saudáveis, magnésio, vitamina E. As amêndoas são consideradas as nozes mais populares. Tem 12,5% gramas por 100 gramas de fibra.

Sementes de Chia: As sementes de Chia são altamente nutritivas e são a melhor fonte de fibra disponível no planeta. É uma pequena semente preta que contém 34,4 gramas por 100 gramas de fibra, que é bastante alta e deve ser consumida para evitar fezes pequenas ou estreitas.

Outras nozes de alta fibra são cocos com 9% de fibra, nozes com 7% de fibra, pistácios com 10% de fibra e sementes de abóbora com 18,4% de fibra.

Além disso, existem outras fontes de alimentos com alto teor de fibras, que são integrais, pão de trigo integral, cevada, aveia, macarrão de trigo integral.

O que fazer para evitar ter fezes pequenas ou estreitas?

Antes de entendermos o que não comer, é importante saber como comemos. Comendo rapidamente sem mastigar completamente a comida, é mais provável que a comida passe pelo trato digestivo sem ser completamente quebrada. Comer muito rapidamente pode levar a problemas digestivos, como os alimentos não são completamente discriminados e é passado na forma sólida.

Gestão de fezes pequenas ou estreitas

  • Se as fezes pequenas ou estreitas forem causadas pela constipação, beba água o máximo que puder e coma mais alimentos ricos em fibras.
  • Se a doença celíaca é a causa de fezes estreitas, tente manter sua dieta livre de glúten. As coisas estarão sob controle se a dieta for bem mantida.
  • Se o problema for causado por infecções intestinais ou salmonela, tente beber muita água para encher os fluidos perdidos devido a vômitos e diarréia. Os antibióticos podem esclarecer as coisas dentro de alguns dias.
  • Se as fezes fibrosas são causadas por parasitas ou qualquer outra infecção, você precisa consultar um médico e medicação adequada para esclarecer as coisas. Em alguns casos, drogas antiparasitárias são usadas para tratar parasitas.
  • O câncer colorretal leva tempo à medida que é tratado pela remoção de parte do cólon e dos linfonodos circundantes. Em alguns casos, a quimioterapia, a terapia medicamentosa ou a radioterapia são levadas em consideração.
  • Quando a hérnia ou obstrução intestinal é a causa de fezes pequenas ou estreitas, você precisa de uma combinação de cirurgia e medicação. O máximo cuidado é necessário para esses casos.

Conclusão

Fezes pequenas ou estreitas podem não ser de grande preocupação muitas vezes; no entanto, se isso acontecer por um longo tempo, é preciso consultar um médico o mais rápido possível, pois isso pode indicar algumas condições de saúde. Dependendo das causas, o médico sugere remédios apropriados para parar ou evitar ter fezes pequenas ou estreitas.

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Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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