Estômago

O que comer durante a diarréia?

Sobre a diarréia

A diarréia  é talvez uma das condições mais irritantes e incapacitantes que uma pessoa pode sofrer. Se um indivíduo tem diarreia, pode tornar-se impossível para ele ou ela ir a uma reunião social ou no trabalho, pois pode tornar-se motivo de constrangimento com visitas freqüentes ao banheiro e a fraqueza que ele traz consigo também é algo que pode colocar. um indivíduo na cama e não fazer nada. A diarréia pode ser causada por qualquer coisa que varia de uma doença viral a comer algo que não é certo para o estômago.

Uma questão que freqüentemente vem à mente é o que comer durante a diarréia, a fim de manter-se hidratado e recuperar-se da fraqueza causada pela diarréia. Deve-se notar aqui que a diarréia causada por condições médicas como a  síndrome do intestino irritável pode não ser efetivamente tratada pelo plano de dieta mencionado abaixo.

O que comer durante a diarréia?

A melhor comida para comer para diarréia é a dieta BRAT que significa banana, arroz, maçã e torradas.

Bananas: As  bananas são bastante eficazes para a diarréia, pois são muito fáceis de digerir pelo estômago. Ele também contém quantidades elevadas de potássio, que fazem o trabalho de reabastecer os eletrólitos que são perdidos devido a fezes persistentes soltas. Eles também são ricos em pectina, que ajuda a absorver líquidos nos intestinos e permite que as fezes se movam mais suavemente e as tornem bem formadas, diminuindo assim a frequência da diarreia. Outra substância encontrada nas bananas é a inulina, que promove o crescimento de boas bactérias nos intestinos, o que também pode ajudar no tratamento da causa subjacente da diarreia.

Arroz Branco: Arroz Branco também é uma dieta bastante eficaz para a diarréia, pois é macia e é facilmente digerida. Isso ajuda a diminuir a freqüência de diarréia. Também ajuda a ligar as fezes e torná-las mais firmes.

Compota de maçã: Compota de maçã tem uma rica fonte de pectina, mas recomenda-se cozinhar o molho de maçã, pois é muito mais fácil para o estômago digerir e a pectina ajuda a controlar a diarréia.

Torrada de pão branco: Mesmo que o pão inteiro tenha mais benefícios para a saúde do que o pão branco, mas quando você tem diarréia, o pão branco é a dieta de fácil escolha, pois tem muito menos fibras e ajuda no controle da diarréia.

Purê de batatas: purê de batatas brancas têm muito menos fibras e, portanto, são facilmente digeridas pelo estômago. Você deve certificar-se de comer as batatas e não adicionar qualquer manteiga ou outros ingredientes, pois isso tornará muito mais difícil para o estômago digerir e até mesmo piorar os sintomas.

Iogurte: Recomenda-se que se evite produtos lácteos quando se tem diarreia, mas o iogurte é uma excepção, uma vez que contém boas bactérias ou probióticos, o que é bom para o estômago. Tente ter  iogurte que tenha bactérias vivas, especialmente Lactobacillus acidophilus e Bifidobacterium bifidum. Não tome quaisquer preparações de iogurte que tenham adicionado adoçantes, pois podem ser difíceis para o estômago digerir e podem agravar os sintomas. Portanto, é importante ler o rótulo com cuidado antes de comprar iogurte, especialmente quando você está sofrendo de uma condição como diarréia.

Mirtilos: Este é mais um bom alimento para comer quando está com diarréia. Contém taninos que são úteis na redução da inflamação. Eles também contêm anthocyanosides que têm propriedades antibacterianas e também são um poderoso antioxidante que ajudam com os sintomas da diarréia e podem até mesmo ajudar no tratamento da causa subjacente do mesmo.

Sopa de Frango: Esta é uma dieta extremamente boa para a diarréia. Não é apenas calmante para a língua, ele também contém proteínas e outros nutrientes e eletrólitos que são reabastecidos, pois muitas proteínas e eletrólitos são perdidos durante a diarréia e, portanto, é uma dieta bastante eficaz para a diarréia.

Especialista em Dor at | 425-968-1599 | [email protected]

Eu sou o Dr. Ruby Crowder e sou especialista em medicina pulmonar e cuidados intensivos. Eu me formei na Universidade da Califórnia, em San Francisco. Eu trabalho no Hospital Geral de São Francisco e Centro de Trauma de Zuckerberg. Eu também sou professor associado de medicina na Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Eu pesquisei a epidemiologia e o manejo da tuberculose em países de alta incidência e publiquei muitos remédios e artigos relacionados à saúde sobre o Exenin e em outras revistas médicas.

Finalmente, gosto de viajar, mergulhar e andar de mochila.

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