O que está causando meu estômago para ficar maior sem ganho de peso?

Você sente frequentemente que seu estômago está ficando maior, enquanto você não está ganhando peso? Se sim, então você precisa conhecer as possíveis causas.

Sentir-se cheio e inchado em momentos em que você fez refeições pesadas é normal, mas quando isso tende a se tornar uma rotina, mesmo com pequenas refeições, é preciso atenção! Inchaço abdominal não só pode expandir sua cintura, mas também tornar as roupas apertadas, fazendo você se sentir com pouca autoconfiança. Não todas, mas algumas causas de inchaço abdominal podem tornar-se potencialmente fatais quando não controladas ao longo do tempo.

Muitas pessoas se perguntam: por que meu estômago está ficando maior e não estou ganhando peso? Se você é um desses, vamos entender o que pode causar a gordura da barriga, mas sem ganho de peso. Algumas das causas incluem:

Se você notar seu estômago está ficando maior e você não está ganhando peso, poderia ser inchaço devido à acidez ou gás. Algumas das causas comuns de inchaço incluem ar engolir, consumo excessivo de cafeína, beber bebidas pode levar a refluxo ácido no estômago, causando desconforto na forma de inchaço. O ácido é produzido no estômago como um revestimento protetor para matar as bactérias. Mas, quando esse ácido interfere no processo de digestão ou aumenta a quantidade do que o necessário, pode levar ao refluxo e ao inchaço. Obstipação ou síndrome do intestino irritável pode ser outra razão importante para estômago inchado levando sua cintura a mergulhar sem qualquer ganho significativo de peso.

Para a maioria dos problemas gástricos, você tem certeza de ter queixas gástricas, juntamente com o estômago ficando maior.

Nos tempos de crescente responsabilidade pelo trabalho, o estresse tende a se desenvolver naturalmente. Estresse descontrolado pode ser uma das principais razões que levam a distúrbios nas funções intestinal e gastrointestinal. Além disso, a depressão ao longo do tempo também poderia perturbar a secreção do hormônio cortisol liberado pela glândula supra-renal, levando à deposição de gordura ao redor do abdome, sem causar ganho de peso.

Então, se você está sob estresse extremo, pode ser outra razão para seus distúrbios gástricos. Isso pode ser causado devido a que seu estômago está ficando maior, enquanto você não está ganhando peso.

Como você tende a envelhecer, o corpo tem uma tendência a começar a depositar gordura em direção ao abdômen, em comparação com outras partes, o que leva a uma desproporção de gordura no corpo. Além disso, o envelhecimento também afeta a massa muscular e a firmeza da pele. Enquanto os músculos tendem a ficar flácidos, a pele tende a se perder devido à perda de colágeno.

É durante a fase pós-menopausa, muitas mulheres sofrem alterações hormonais que levam a diminuir os níveis de hormônios femininos que afetam a colocação de gordura no corpo. Enquanto os níveis de progesterona e estrogênio diminuem, a gordura corporal tende a se deslocar mais em direção ao abdômen, levando à expansão da barriga sem muito ou nenhum ganho de peso. Então, se você é uma mulher que envelhece, as mudanças hormonais podem ser uma razão importante para que seu estômago esteja ficando maior e você não esteja engordando.

Enquanto a maioria das causas comuns do seu estômago está ficando maior e você não está ganhando peso estão cobertas, em alguns casos, pode haver outras causas também. Certas alergias, infecções, crescimentos ou outras condições que afetam o sistema gástrico, urinário ou reprodutivo também podem causar estômago maior.

Portanto, é necessário manter uma vigilância sobre o estômago em crescimento e observar outros sintomas associados. Procurar opinião médica oportuna pode ajudar a prevenir complicações.

Embora seja necessário diagnosticar corretamente a condição e distúrbios gástricos que causam maior estômago, também é essencial para cuidar de sua dieta e estilo de vida. O médico pode realizar as investigações necessárias para detectar a causa exata e encontrar uma opção de tratamento. Para a maioria dos casos de inchaço abdominal, acidez, gases e outros problemas digestivos, medicamentos podem ser prescritos. Condições como síndrome do intestino irritável, doença inflamatória intestinal, etc. podem ser tratadas com medicamentos específicos e dieta. Para intolerância à lactose, você pode ser aconselhado a restringir o leite e os produtos lácteos. Para condições mais graves, opções avançadas de tratamento podem ser consideradas.

No entanto, é muito difícil ter controle sobre como a gordura é distribuída através de seu corpo, mas fazer esforços para permanecer saudável através da regulação da dieta pode promover o bem-estar geral, mantendo-o longe das doenças.

A melhor maneira de evitar que o estômago fique maior é manter-se em forma com exercícios regulares e uma dieta saudável. Se você está indo para o ginásio, praticando exercícios em casa ou simplesmente fazendo regularidade de alongamento leve com consistência é importante. Tente praticar exercícios abdominais em consideração com seu treinador ou instrutor que possa ajudar a controlar a gordura abdominal e ajudá-lo a perder alguns quilos.

• Regulação de dieta é a chave que você precisa seguir além de seu regime de exercício. Acompanhe e encontre os alimentos que causam o inchaço; simplesmente evite-os. Eventualmente, as calorias que você consome e o número que você queima irão determinar o resultado, então não subestime a dieta que o poder pode trazer.
• Fique longe de açúcares conservantes, ou carboidratos refinados, pois isso pode levar à gordura da barriga. Caso você não possa evitá-los, certifique-se de perdê-los, aumentando a sua saída de trabalho. Manter um plano de dieta e tente aderir a ele para gerenciar sua ingestão de calorias.
• Evite comer muito ao longo do dia. Ir para frutas secas, como passas, nozes e frutas da época, como maçã, abacate quando sentir fome após as refeições. Polvilhe-os sobre refeições regulares ou simplesmente coma-os de manhã com um copo de água morna para começar seu dia no modo de energia.

Mantenha o círculo do seu amigo intacto e os relacionamentos fortes. Um bom relacionamento com sua família trará estabilidade emocional e contentamento. Mantenha sua auto-moral alta, desenvolvendo uma abordagem positiva na vida e manter contato com pessoas que você pode confiar. Quando estiver se sentindo deprimido, procure conselhos de pais, amigos e colegas e desafie seus sentimentos. Não espere pelo acúmulo.

Uma vez que a causa de inchaço ou estômago ficando maior enquanto você não está ganhando peso, é conhecido, é fácil de controlar. Portanto, consulte seu médico, tome os medicamentos apropriados, se necessário, e planeje uma dieta e um programa de exercícios adequados. Não só ajudará a se livrar da gordura da barriga, mas também melhorar a digestão bem e manter o inchaço na baía.

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